O le a le mea e aoga mo laʻau tomato?
O le tulaga tulagaese o lenei fualaau faisua ua avea ai ma punavai taua o mea o minerale ma vitamini. O lea i totonu o le tamato o loʻo i ai vitamini o le vaega B, ma le E, A ma, ioe, S.
Faatasi ai ma mea taua e tatau ona taua o le potassium, calcium, iron, sodium. E le gata i lea, i tomato, o meaola oona o loo i ai i le tele o aofaiga, ma o le nofoaga muamua o loʻo nofoia e le gaʻo.
O fatu o loʻo i totonu o le tomato, e fesoasoani i le faʻaitiitia o le viscosity o le toto, ma o le itu lea o le puipuia o sea solitulafono e pei o le thrombosis.
E ese le talafeagai e fai atu e uiga i le serotonin, lea e fesoasoani i le faʻamautinoaina o le tino, lea e taua pe a uma ona tuʻuina atu. O le kulimi o le Tomato e fesoasoani i le faaleleia atili o gasegase o le intestine ma taofia ai le foliga mai o le mausali.
E tatau ona maitauina o tamato samasama i la latou tuufaatasiga, pe a faʻatusatusa i le mumu, e aofia ai vitamini B e sili atu, ma e aofia ai foi ma mea e maualalo, lea e mafai ai e tina ona faʻaaoga o latou manava.
E i ai samato samasama na faatagaina mo le lactation?
E ui i le mea moni o lenei ituaiga o fualaʻau 'aina e itiiti ifo i ai le pigmenti, ma o le lamatiaga o le faatupuina o se faʻafitauli o le maʻi i se pepe e faʻaititia, aua le faʻaaogaina seia oʻo i le 3 masina le matua.
E mafua ona o le mea moni e mafai e tamato ona faʻaosoosoina le atinaʻeina o le colic i totonu o le pepe, lea e masani ona o faatasi ma le tiga i totonu o le pepe. O le iʻuga, o le tamaititi e leai se faʻalogo, e tagi pea.
Aʻo le 3 masina mai le taimi o le faʻasalaga, e mafai e le tina ona faʻalauiloaina le tomato i lana meaʻai. E tatau ona amata i le afa o fualaau aina po o ni nai fasi vaega. Naʻo le maeʻa ona talitonu le fafine e leai se faʻafofoga mai le tino o le pepe, e mafai ona e faʻatupulaʻia lemu le vaega, e oʻo atu i le 3-4 fua i le aso.