O le taofiofia o se faafitauli masani masani e feagai ma fafine pe a uma le fanau mai. I le taimi muamua, o se tina talavou, i luga o ni matafaioi fou, e ono le maitauina le faʻaalia o le maʻi. Ae i le aluga o taimi, o le faʻalavelave ua faʻateleina ma aumaia le tele o lagona le fiafia i le fafine.
Faailoga o le pipili ma mafuaʻaga o foliga mai pe a uma ona fanau
O le masani lava o le faʻamalosi e faʻaalia i faʻamaoniga e le lelei:
- mamafa ma tiga i totonu o le manava;
- tiga o le ulu, moe, le fiafia, le fiafia;
- faaitiitia po o le le lava o le fiaai;
- togi e itiiti ifo nai lo le tolu taimi i le vaiaso ma le le atoatoa o le toto.
O le faʻamalosiina o se tina tausi maʻi e mafai ona mafua mai i ana meaʻai, pe a, ona o le fefe i le afaina o le pepe, e teena e ia le tele o meaʻai e faʻaleleia ai le masani o le toto. E iloa e tagata uma le fefe i fafine o 'aina fualaau aina fou ma fualaau faisua i le taimi o le susu, lea e mafai ona faʻavevesi ai le le mautonu.
E le gata i lea, o mafuaaga sili ona taatele o le faamalosi i se tina tausimai o:
- sitaili sili atu pe a uma le fānauga, pe a oʻo i totonu o le vaiaso poʻo le lua fomaʻi e faʻasaina se fafine mai le faʻaoʻoina o ona maso o le pelvic e aloese ai mai le malepelepe;
- o le i ai o sutures e faʻagataina ai foi le malosi o le tina, lea e fesoasoani i le tulai mai o le malosi i le taimi o le lactation;
- faʻamaʻi o le faʻasaʻo ma gaʻo, e mafua ai le faaputuputuina o le nofoa, o le afaina, le faʻaaoga o mata ma mea e taʻe ai, faʻafitauli o le motumotu;
- o le le lava o le ava malosi e faʻaosoina ai le malosi i se tausisoifua tina;
- faʻaleagaina o mea e maua mai i meaola, lea e manaʻomia ai le faʻapalapalaina o taimi umi - fuamoa ua vela, aano o manu, susu.
E pei ona mafai ona e vaʻaia, e tele naua mafuaʻaga mo le faʻamalosia o fafine i le taimi o le lactation. Ae ui i lea, o le fuafuaina o le puna o le maʻi e fesoasoani tele e foia ai.
Auala e togafitia ai le faʻailoga i fafine e fafagaina se tamaititi
O le mea autu e tatau ona taulai atu i ai o le meaʻai a le tina tausimai ma le malosi. O le suiga i le taumafa a le tina talavou o le auala sili lea ona lelei e faʻafitia ai lenei faʻamaʻi. Faʻalagolago i mafuaʻaga o le amataga, o loʻo i ai metotia nei o le togafitia o le mau i le taimi o le lactation:
- Mana . O le taumafa a se tina tausimai ma le malosi e tatau ona aofia ai fualaau faisua ma fualaau faisua ua tumu i fila. E pei o kāloti, beets, paukini, plums, sima, apricot. E masani lava, e le mafai ona vave osofaia nei oloa ma faʻaaogaina i latou i le tele o mea. O lenei tina o le a faʻaleagaina ai o ia lava ma le tamaititi. E tatau ona faʻafeiloaʻi malie i totonu o lau taumafa fualaau aina fou ma fualaʻau, mataʻituina le tali a le pepe. O le lelei tele o aʻafiaga o le oatmeal foi, falaoa ma le pulu, fualaau mama, manogi sulu, kiwi.
- Felauaiga . Afai o le malosi o se tina tausi maʻi e mafua ona o le mausali o le ogaumu i totonu o le manava, e tatau ona savali i le tele e mafai ai i le ea fou, ia alu ese ma nofo laʻititi i le ao. O le gaioiga e fesoasoani i le faʻaleleia atili o le gafatia o le gaioiga ma le tuʻimomomoina o le faʻafefe o feeseeseaiga i le faʻasaʻo. E le gata i lea, e tatau ona e inuina le itiiti ifo ma le lua lita o le vai i le aso.
- Mafaufauga . Se vaifofo lelei mo le malosi mo le tausi maʻi
mums o ni mea faʻapitoa. Glycerin suppositories from constipation e mafai ona faʻaaogaina mo le lactation, o latou o se mea aoga tele mo le gafa o le pepe ma le le mafai e le fafine ona faʻaigoa maso pelvic. O moligao ua faʻasaina ona o le faʻamalosia o le faʻamaʻavale, o le vaʻaia ma le ova o le faʻasaʻo. I soo se tulaga, aʻo leʻi faʻaaogaina, faʻafesoʻotai se fomaʻi.
O se fafine, o lona foliga mai i le maitaga na faaalia i le maitaga, e tatau ona ia faia ni togafitiga puipuia muamua. Mai aso muamua talu ona fananau mai e tatau ona mataʻituina se meaʻai a se tina tausi maʻi, lea e aoga mo le faʻamalosi, ma i ni togi laiti e faʻalauiloa ai fualaʻau fou ma fua. O lenei mea o le a puipuia ai le faʻaleagaina o le faʻamaʻi ma maua ai le fiafia i le tulaga faatina.