E uiga i le lelei o le taele
O le umi talu ona pele tagata i le taʻele - o lenei tu masani ua ola nei i le taimi nei, ae le o se faiga faʻavae vai, pei o muamua, ae o se mea fiafia. O le a manaʻomia, pei o muamua, ia le itiiti ifo ma le tasi i le vaiaso e maua ai le tele o le vaʻa, o le sili atu foi lea o lenei faiga e lelei atoatoa mo le popole ma le puipuia o le tino, lea e taua tele mo tina talavou.
Ae pe mafai ona alu i le taele i le taimi o le susu, e leʻo iloa uma e le mumusu. Afai o se fafine ma aʻo lei maitaga o se tagata asiasi soo i le vai taele, ona faasaina lea o ia e alu i ai pe a uma ona foliga mai o le pepe e leai se tasi. E leai se lamatiaga, mo le tina lava ia ma mo le pepe, o lena vevela vevela o le a faaleagaina le susu. I le itu e ese ai, o taualumaga o le vevela e i ai se aafiaga sili ona lelei i le lactation, e faaosofia ai le tatalaina o susu.
O le paʻu, aveeseina o le broom broom, maua ai se tulaga laugatasi tulaga ese ma le susulu. Pores e faʻamamāina ituaiga uma o mea leaga, mai le tino e alu ese toxins ma toxins. O se fafine e masani ona asiasi i le taele, e lagona le taua o le tuputupu ae, e masani lava ona i ai sona lagona fiafia, o lona uiga e fiafia foi le pepe a lena tina.
Fautuaga Faapitoa
Na matou iloa pe mafai ona alu i le taele ma le lactation, ma maua se tali lelei. Ae peitai e tatau lava ona e faʻalatalata atu i lenei mataupu ma le mafaufau. O le mea lea e tatau ona iloa e tina talavou:
- Mo le taimi muamua e mafai ona e asiasia le bathhouse na o le lua masina talu ona fanau mai. I le taimi lea, ua maeʻa le faʻasalaga o le tina failele ma lagona e le fafine le masani.
- O le taimi muamua o le a lava lea mo le lima minute i totonu o le potu vaʻa, ma a maeʻa le malologa o le tino e le tali atu i le osofaʻi o le vevela.
- Talu ai o le fafine ua le maua le susu i le taele, e mafai ona aafia ai le tele o susu, aemaise lava pe a iai ni faafitauli muamua. O le mea lea, ao leʻi asiasi i le vaʻa, e tatau ona e inu i le lauti mafanafana. Mo le taimi o le a faʻaaluina ai e se tina talavou i le taele, e tatau ona i ai se lua ti-inu ina ia le alu le vaʻa i le faʻaleagaina o le lactation.
- E tatau ona faʻaeteete i le taele, o le eseesega o le sasaa i le vai malulu poʻo se vai aisa pe a uma le taʻele vai. Ioe, o le a le faigofie ona teena lenei mea, ae ona o le eseʻese o le vevela o le vevela, o le aʻafiaga o le lactostasis e maualuga tele.
O fafine o loʻo i ai masalosaloga pe mafai ona latou alu e taʻele ao susu susu, e mafai ona e fautuaina talanoa i le fomaʻi, suʻega, suʻe suʻega. I le mauaina o se tali saʻo, e mafai ona e asiasi saogalemu i le potu vaʻa.