Umi anufe

Faatasi ai ma i tatou o loo i ai se toatele o tagata e le o manatu ese i ipu mai namisi. I le faaopoopo atu i le mauaina o le tofo lelei ma meaʻai, o meaʻai e aoga foi, ma o nisi foi taimi o se mea faʻamalolo. Faatasi ai ma lo latou auai, e te maua ai meaʻai tele ma salati, soupeti ma fala.

Ae o le ausia o se mea muamua, faʻamalieina ma sili atu le manaia o le tofo o le a faatagaina ai le sauniuniga o pulou puʻe ma le tele o meaʻai. O vaomatua o le vaomatua e sili ona suamalie, ae o musika, lea mo le faigofie o le vevela, e tatau ona filifilia i ni pulou tetele.

O pulou o mushroom e tatau ona ufiufi, ma o vae i totonu o le eleele e avea o se vaega mo le fatuina o aano moa faatasi ai ma isi oloa eseese mo tofo uma. E mafai ona fafaga meaʻai, sisi, iʻa, ma isi.

Mo le ausia o se mea lelei tele o mea manogi ma meaʻai e 'aina ai meaʻai i totonu o musika puʻeina o le a mafai ai ona togafitia o latou vevela. O le tele lava o taimi e mafai ai ona e suʻe ni kuka mo le kukaina o kuka kuka kuka i totonu ole ogaumu, ae na tunu pe falai puʻupu pulou pulou na faamanuiaina lelei i le vela.

E faʻafefea ona faʻapipiʻi lelei ia pulou, matou te taʻuina atu i fua o loʻo i lalo.

O 'anufe e afaina i meaʻai ma taoina i le sisi

Meaʻai:

• musika tetele - 15 pcs.
• soʻo se aano o manu - 250 g;
• cream cheese cream - 100 g;
• riki - 120 g;
• kelele - 1 talo;
• kulimi malosi - 120 g;
• moa fualaʻau - 30 ml;
• masima;
• paluga o pepa eleele;
• gaosi fualaau suamalie fou;
• letus leaves.

Sauniuniga

Mai maso ua fufulu ma mamago, tipi ese vae ma faʻafefeteina i latou i ni kopa laiti. Ona fufulu ai lea o le suauʻu fuālaʻau i luga o fasi kesi tafatafa ma le galati gaosi, faʻaopoopo ni vae gaʻo o pulou ma faʻalanu foi. Ia faʻafefiloi le fugaina i fasi moa, o se faʻafefiloi o pepa, masima, gasisi gaosi ma le kulimi kulimi ma faʻapipiʻi ma a matou pulou pulou pulou. Matou te tuʻuina puʻamu pulou i luga o se pepa tao, faʻasusu ia mea taʻitasi i se kulimi gaosi, faaopoopo sina vai i le pito i lalo ma lafo i le ogaumu, faʻavela i le 200 tikeri mo le tusa o le tolusefulu minute. Matou te filifilia le sauniuni mo le sisi, lea ua faʻafefe.

Matou te salalau pulou sauni i luga o laulati laisi ma faʻanofo ai lenei meaʻai manaia oa matou uo ma aiga.

O 'anufe' oloʻo tumu i mea lilo

Meaʻai:

• musika tetele - 10 pcs.
• gaogao, afaina le lapopoa - 20 pcs.
• riki - 1 pc.
• garlic - 2 cloves;
• kulimi malosi - 200 g;
• pata - 30 g;
• 'au - 1 le tautau itiiti;
• masima;
• paluga o pepa eleele;
• salamata laulaau.

Sauniuniga

O meaʻai e pala, togi mo le tolusefulu sekone i totonu o vai inu ma faʻafefe vai. Faʻamama moa, mago, tipi ma le faʻaeteete vae ma tuu i ni atigi gaogao e lua. I luga o le pata ua liusua, faga muamua le aniani gaosi ma le kilia, ona faaopoopo lea i ai o le siʻosiʻomaga vae o puʻamuʻu, tipi ma kuka mo le isi lima minute. Ona faʻamamaina ai lea o le kuka, faʻaopopo le afa o le sisi mālū, faʻafefete i se mea lelei, masima, paluga o pepa, faʻafefiloi ma tuʻu i totonu o pulou mushroom i le pito i luga o le pala. Tuu le puʻupuʻu i luga o se fata tao, taofi ma fufuluina i luga ma soʻo kulumu taitasi. Matou te tuʻuina se pepa faʻasusu ma ni pulo mafiafia i totonu o se ogaumu e muaʻi faʻamalu mo le 200 tikeri mo le sefululima minute aʻo leʻi faʻafelanulani le sisi. I le pito i lalo o le ogaumu aʻo leʻi taoina, faʻafeiloaʻi se fagu vai.

Matou te tautua i uluai musipolo, matagofie le faatulagaina i lau salati.