E leai se eseesega o meaʻai a le suauʻu mai mea na matou faʻaogaina i ni sauga , ma o le mea lea, afai e te filifili e sui se pesini o soupelu ma falala, o le a fesoasoani ia te oe meaʻai o loʻo mulimuli mai. O le isi, o le a tatou tilotilo auʻiliʻili pe faʻapefea ona fai ni meaʻai mai i ni meaʻai suamalie mo le kuka.
E faʻapefea ona fai ni polo sisi mo le supa?
Afai e te le manaʻo e faia le sauniuniga o meaʻai a le aiga, ma le fefe neʻi vave tele lenei faagasologa, ona lafoai ese lea o le vevesi ma saunia i latou mo le faʻaaogaina i le lumanai. Ma i le taimi o le isi kuka kuka, o le a manaʻomia le faʻaaogaina o le mea e manaʻomia mo le faʻataʻitaʻiina o aano o manu, aua o le aisa o le a e faʻatali mo se pusa o ni meaʻai ua saunia.
Meaʻai:
- moa toki - 650 g;
- falaoa falaoa - 35 g;
- togi Parmesan - 35 g;
- se luutaga o pasili lanumeamata ma aniani;
- garlic - 1 nifo;
- fuamoa - 1 pc.
Sauniuniga
Vaʻavaʻai le masini ma masima masima ma faaopoopo uma ituaiga o greens, fuamoa, falaoa falaoa, sisi kuka ma le kalaka. A uma ona faʻafefiloi ma le faʻaeteete mea uma, ia faʻaaoga se sipuni suamalie e filifili ai vaega o le fusi ma fai ni nai polo. Afai o le a e saunia ni meaʻai mo le faʻaaogaina i le lumanai, ona tuʻu lea i luga o se ipu poʻo se fata, faʻafeiloaʻi faʻamalosi atoa i le kisaisa, ona faʻafeiloaʻi lea i totonu o se ato ma se loka-loka.
Soup ma meatballs mai pusi eleele
Meaʻai:
- paluga eleele - 640 g;
- noa fuamoa - 8-10 fasi vaega;
- riki - 65 g;
- pea falaoamata - 60 g;
- pasta mai le kalani ma le totoa - 1 sipuni;
- masini suamini, coriander - 1/2 teaspoon taitasi;
- fuamoa - 1 pc.
Sauniuniga
Seta i ai meaola o le salu ma faamama mama. Faʻamasala ia aniani ma se paluga ma faʻafefiloi le mafuaʻaga o paluga pateta ma paluga o le eleele, falaoamata o le falaoamata, kelati manogi-faʻafefeteina o manu, fuamoa ma mea manogi. O vaega tutusa o mea e tatau ai ona faʻafefiloi e tatau ona faʻaaogaina e ufiufi ai fuamoa ua totoina. O fasi masiʻai laiti e tuʻu i totonu o le apa kuka, lea e mafai ona faʻaleleia i fualaʻau ma grits, tuʻu le aano o le aano seʻia oʻo ina sauni ma taumafai.
E faʻapefea ona faia ni meaʻai mai le moa mo le sou?
Meaʻai:
- Laʻau o le vao anufe - 760 g;
- falaoa - 4 fasi pepa;
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- susu - 135 ml;
- riki - 55 g;
- togi Parmesan - 35 g;
- Tafuga tunu, pasili - 1 sipuni.
Sauniuniga
Liligi le fasi pusi poʻo le falaoa i le susu, faʻatagaina le mumu e faʻafefe le suavai, faʻafefiloi ma pasi faatasi ai ma aano ua uma ona faʻafefeteina e ala i le suʻi meaʻai. I le mince ua saunia, faaopoopo le fuamoa ma le sipisi gaosi, faaopoopo le paluga ma le sisi ma fufulu mea manogi, ona faamalolo lea o le meatballs base, ona fai ai lea ma polo o soʻo se laʻau e fiafia iai.