Faatasi ai ma fualaau faisua uma o le taumalulu e le fiafia tele i le sili ona lauiloa e tusa lava po o le a lona tau maualalo, le tulaga ese ma le manuia. I le lagolagoina o le mea moni e faapea o lenei fualaau faisua e leʻi galo, ua tatou tuuina atu ni kopi muamua e mafai ona aofia ai i le lisi o aso nei.
Fuamalie Fua
Taliina o le fesili pe o le a le mea e sauniuni mai le sipuni, o le fua mo ituaiga uma o meaʻai e vave ona taʻu mai ia lava. O lenei salamata faigofie ma susulu mo le tele o vaega e aofia ai le tipi lava ia, lea e fetaui lelei i mea manogi, o pinati ma fatu rimoni. O meaai lelei ma mama e saunia i ni nai minute.
Meaʻai:
- fulip - 1 fasi pepa;
- fatu o le rimoni - ¼ t.
- lima lima o cilantro;
- suamati lama - 10 ml;
- Fini eleele, fatu o sina fatu - o se pine;
- olive suauu - 5 ml.
Sauniuniga
O le tulu mo le salati e lava lea e faʻamama ai, faʻamama lelei ma fufulu. E salalau le fualaau kuka i totonu o se ipu salati, vave ona tumu i le sua o le tipolo e aloese ai mai le pogisa, ona sasaa lea i le suauu olive. I le faaiuga, o le meaʻai e faaopoopoina i fatu o le rimoni, cilantro ma mea manogi.
O se fualaau suamalie ma faigofie e mama mai le sipuni
Talu ai ona o le mea moni o le a tatou kukaina ni fasi kati e le o le vai, ae i le susu, o le puree o le a foliga mai e agamalu ma suamalie pe a mafai ai.
Meaʻai:
- turnip - 730 g;
- garlic - 2 nifo;
- susu - 490 ml;
- se luutaga o pasili lanumeamata;
- Pulu - 15 g.
Sauniuniga
Faʻapipiʻi le lapisi i totonu o ni kupita tutusa tutusa, ma faʻasolo i totonu o se fagu vevela. A maeʻa ona tuʻuina atu lea o ni faʻauluʻu mafiafia o le kele, o le a latou faaopoopoina le tofo i le ipu. Aua nei galo e uiga i le masima. A faʻamalūlū le fufulu, a maeʻa pe a ma le 15 minute, faʻamaʻe le toega o le susu i totonu o le pesini ma tapena le fualaau faisua ma le kalama. Afai e talafeagai, liligi i totonu o le susu o totoe.
I le faaiuga lava, faʻaopopo se fasi pata pata, pata, masima, pe a manaʻomia.
E faʻapefea ona fai le sua mai le masima - fua
Liliu le kesi i lau lisi o le taumalulu, ma faia ai mai lenei uluai kulimi kulimi, e matua manaia ma mauoa.
Meaʻai:
- fulip - 1 fasi pepa;
- pateta - 330 g;
- pears - 2 pcs.
- moa moa - 1,1 l;
- pālota - 85 g;
- pine o paʻu paʻu;
- susu - 55 ml.
Sauniuniga
Spasertuyte fasi fasi paleti ma tuʻu i ai fasi pateta, fuʻa ma pears. Liligi uma le susuga, tuu i luga o le afi ma kuka seia fufulu fualaau faisua. Faʻaopopo le meaʻai, sasaa i totonu o le suāsusu ma ufiufi mea uma seʻi oʻo i se faʻasologa o le puree. E mafai ona faaopoopo le kuka, pe a tatau ai. Auauna i se ipu ma falaoa, greens, se vaega faaopoopo o kulimi pe pei foi o lena.