Laʻau o pi ma fualaau faisua o se mea manaia, lea e mafai ona e fai mai e faigofie, ae e manaia fiafia. O le mea moni, e oʻo lava i se tamaititi aoga faigofie e mafai ona kukaina le lua. Sei o tatou tilotilo i ni nai fualaau mo laʻau moa.
Toa vao ma fualaau faisua
Meaʻai:
- moa moa - 500 g;
- kāloti - 1 fasi pepa;
- pulu - 1 vaega;
- Bulgarian sweet pepa - 0,5 vaega;
- zucchini - 100 g;
- pine pi - 100 g;
- Tomato Cherry - 5 pcs.
- sisi o ituaiga eseese - 150 g;
- garlic - 2 cloves;
- masima, pepa aina - pine.
Sauniuniga
Mafaufau i se auala faigofie e faʻavelaina ai le kuka. O lea, muamua, ia muamua liliu i le ogaumu ma tuʻu i le 220 tikeri. Ma le isi, matou te liliu atu i le kuka kuka. Ina ia faia lenei mea, ave le aano o manu, fufulu ma le faaeteete ma tipi i ni fasi pepa se fa e tutusa lelei ma se naifi malosi. O fasipepa taitasi e faʻavaivai faʻavaivaia, faʻaaogaina o le umukuka umukuka, masima ma le pepa mai itu uma e tofo ai.
I le isi itu, o ni vavae mai le moa moa ua fufulu mafiafia ona togiina i luga o le totisi olola ma tuu i totonu o se ipu tunu, kuka i le suauu. O lenei ua matou sauniuni fualaau faisua. O le mea lea, ua faʻamamaina kātiti ma faʻafefiloi i luga o se fualaʻau.
Faaopopo le fatu manoa , masima ma faataatia le faaputuga fualaau faisua i luga o le moa moa. Faʻasusu vave le ipu i le kulimi kuka ma sasaa sina vai i autafa o le pito e fai ai le aano o meaʻai. O lenei tuʻu le meaʻai i totonu o le ogaumu, ma tusi saʻo 40 minute. O le mea uma lava, o le moa manaia ma le manogi matagofie ma le manogi ua saunia. E mafai ona e fafasi ese aano o manu i luga o le kuka ma tautua ma fualaau faisua ma moa moa .