O le mamafa o le mamafa o le faailo sili lea ona taua o le gaioioiga atoa o le tino o le circulatory system ma le cardiovascular system. E aofia ai mea e lua - pito i lalo ma maualuga. O le vaitausaga masani i le va oi latou o le 50 o faailo. Afai o le eseesega faatagaina i le va o le pito i luga ma lalo ifo o le mamafa e sili atu, o le aotelega o le soifua manuia o se tagata e matua leaga lava.
Aisea e i ai se eseesega tele i le va o faailoga o le mamafa?
O le maualuga o le mamafa o loʻo taʻu mai ai le malosi lea e tuleia ai le toto i le fatu. O le maualuga o le eletise o se faailoilo lea o le leo o le vascular system. E faaalia ai le faigata ona latou galulue, o le toto e sosolo i le tino. O le eseʻesega tele i le va o le maualuga ma le pito i lalo ifo o loʻo fautua mai ai o masini vavave e tele naua, ma e pamu le fatu i le toto i se auala faʻamalosia, o lona uiga, e sili atu i le masani. O lenei faailoilo o se taufaʻataʻu taufaʻamataʻu o faʻamaʻi ogaoga o le cardiovascular system, mo se faʻataʻitaʻiga, o se stroke poʻo se osofaʻi fatu .
O le maualuga maualuga o le mamafa i le tulaga maualalo maualalo e matauina i lalo o le ogaoga o mafatiaga ma le tele o avega faalelagona. E le gata i lea, o lenei tulaga e masani lava ona tupu pe a maeʻa ona vaivai le tino. O le eseesega i le sili atu ma le 50 faʻataʻitaʻiga i le va o le maualuga ma le maualalo o le mamafa e masani lava ona tupu i tagata o mafatia mai:
- atherosclerosis ;
- tuberculosis;
- ituaiga faʻamaʻi pipisi, faʻaleagaina lelei le vaega o meaʻai.
I nei tulaga foi, o loo i ai le tele o le moe, o le vevela ma le vevesi o le tino.
Faʻafefea ona faʻaitiitia le eseesega i le va o faailo?
Mo le eseesega i le va o le pito i luga ma le lalolalo ifo e le sili atu ma le 60, e tatau ona tausisia tulafono laiti:
- Faʻaauau le faia o se vaituloto vavalalata (fesoasoani i le vave faʻasaʻoina o le gaioioiga o gaioiga).
- Fai ni taʻaloga gymnastic e le itiiti ifo i le 3 taimi i le vaiaso.
- Moega pe a ma le 10 itula i le aso.
- Faʻesea mai le mea taumafa falai meaʻai, kofe ma le malosi tele.
- Savalivali i aso uma i le auala.
- Aua le ulaula.
- Aua le inu ava malosi.
Afai o se faʻavavega e tupu mai ona o le faʻaogaina o le tino poʻo le lagona, e tatau ona ave soʻo se fale. Faʻaauau le taofiga masani ma fesoasoani i vailaau faʻamaʻi auro, aʻa, ginseng ma elecampane.
O i latou e iai se eseʻesega tele na faʻaalia i le talaaga o faʻamaʻi, e tatau ona togafitia le maʻi faʻavae.