A maeʻa le pancakes lauiloa, o se meaʻai fualaʻau ma le zucini o se tasi lea o ipu sili ona lauiloa i le taumafanafana. Matou te avea o se faavae o fualaʻau faamaonia o le zucchini sima ma tamato ma o le a matou faamaeʻaina i la matou lava auala ma isi mea faaopoopo mai fualaau faisua ma laau afu ina ia toe avea ai le mea e sili ona fiafia i ai le aiga.
Zubchini tusitusi ma tamato ma le kalaka
Meaʻai:
- zucchini lapoa - 1 fasi pepa;
- keri sika - 3 vaega;
- o se paranesi o lau fou fou;
- tamato - 670 g;
- lanu violisi - 110 g;
- sose - 130 g;
- tamato tamato - 240 ml;
- ulaula paprika - 1 sipuni;
- olive suauʻu - 15 ml.
Sauniuniga
A maeʻa le faʻamafanafanaina o sina suauʻu itiiti i le brazier, matou te faʻaaogaina e pasi ai le aniani violisi. I le kuka o le riki, faʻapipiʻi laulaʻau gaosi ma lau lau, ma a maeʻa ni nai minute matou te tuʻu sausaisi. Pe a maua e le au mulimuli se uiga o le auro ebb, ia faʻatumu mea o loʻo i totonu o ipu ma se saulati tamato ma faʻatali mo le kuka. Lasaa le zucchini ma tamato, faaopoopo le paprika mo le 'ai ma le sipuni mo le 15-17 minute.
E mafai ona faia le Zucchini ma tamato i le televark, mo le mea muamua, muamua, faga fualaʻau i luga o le "Baking", ma pe a uma ona faaopoopo le vai i le "Taimui" mo le afa itula.
Stec zucchini ma hamu ma tamato
Meaʻai:
- sana - 4 cob;
- pata - 45 ml;
- riki - 90 g;
- kāloti - 120 g;
- se fua o selesa - 1 fasi;
- zucchini - 320 g;
- musika - 270 g;
- tamato - 800 g;
- laʻau oregano - 1/4 tbsp.
Sauniuniga
Matou te selesele fatu fatu kulimi, ma faʻafefiloi pusa mo le afa itula. I le pata, ia tatou pasi atu kāloti i fasi pepa o seleni ma aniani. I le zazharke faaopoopo zucchini, pulou ma le stew o loo i ai pea ni nai minute. Faatumu fualaau faisua i se ipu fagu mai le sana, faaopoopo tamato ma fatu kosi. A maeʻa le 7 minute, sasaa le oregano sliced and serve.
Zubchini tusitusi ma pepa ma tamato
Meaʻai:
- riki - 75 g;
- olive suauʻu - 60 ml;
- keri sika - 8 pcs.
- eleele faʻamaʻi - 2 tsp;
- Fatu fou - 1,2 kilokalama;
- eggplantala - 320;
- zucchini - 290;
- pepa suamalie - 420 g;
- laurel leaves - 4 pcs.
Sauniuniga
Ae e te leʻi kukaina le zucchini ma tamato, fufulu uma fualaau faisua, pi ma tipi i totonu o pusa tutusa tutusa. Cubes zucchini ma eggplants masima ma alu mo le afa itula, ona fufulu lea.
I le suauʻu mafanafana, faʻafefe o aniani, ni launiu coriander ma le sika. Faʻaopopo fualaʻau ua saunia ma le laumua, faʻaititia le vevela ma kuka le zucchini totoa ma le afa itula tomato. O fualaau mai fualaau faisua e tatau ona tele, ae afai e te manatu e le lava le vai, sasaa sina sina fualaau faisua po o se vai manino.