O fuamoa i pancakes e sili ona maloloina, ma o mea oi ai e nana e maualuga i calories. O le mea lea, e sili atu ona alofagia i latou e le tamaʻitaʻi o le faitau aofaʻi, ae manatuaina e le faletalimalo ia fua o fualaau pe'ā tatau ona maua se talosaga i ananafi pancakes. Ia, sei tatou talanoa e uiga ia i latou i le aso ma i matou.
E faapefea ona saunia se salati o "Roses" ma pancakes, sisi ma ham?
Meaʻai:
- ham - 300 g;
- sisi kulimi - 150 g;
- fuamoa - 2 fasi vaega;
- pepa lapisi - 0,5 mea;
- anufe - 1 pc.
- kāloti Korea - 150 g;
- aniani - 1 fasi pepa;
- musika (fou) - 300 g;
- garlic - 2 nifo;
- mayonnaise - 200 g;
- pasili - 1 paipu.
Mo pancakes:
- falaoamata - 1,5 mea;
- fuamoa - 2 fasi vaega;
- susu - 1 mea;
- vai - 1 mea;
- moa fualaʻau - 2 tbsp. sipuni;
- masima - 1 sipuni.
Sauniuniga
Muamua tatou te faia pancakes. E taia e le namu se mea laitiiti. Matou te ofuina le susu, vai ma fualaʻau manogi ia i latou. Faʻafefiloi ma faʻagasolo malie ona faʻafeiloaʻi i le falaoamata masima Faʻamau le fusi ina ia leai se lumanaʻi tumau. Fuga pancakes i itu uma e lua i totonu o se pusa faʻafefete.
Mo le salati tatou te kuka ai beets ma fuamoa. Otioti le musika i totonu o papatusi ma tao faatasi faatasi ma le riki seia kuka. Sa matou vavaeina le vaomago. Matou te sisi sisi ma fuamoa i luga o se lapoa lapoa. Keuati sipuni laiti. Matou te salalau lau salati, faʻatasi ma se upega o le mayonnaise: ham, kāloti Korea, musigot, sisi, fuamoa ma fatu.
E faʻamamaina beets kuka ma fufulu i luga o se mea lelei. Faaopopo sina mayonnaise ma tuʻuina atu i luga o le masini eleka. Matou te faasalalauina le tele o le malulu, ma lola i totonu o se pu ma tipi i ni taamilosaga ma se mafiafia o tamatamai lima e lua. I le tasi itu, matou te faia se mea itiiti i totonu o se faʻataʻupuʻu ina ia mafai ona tatala le "roses". "Toto" fugalaau i luga ma itu o salati. Tatou faʻatumu avanoa i greens. Matou te tuʻuina le ipu i le itula e fafagu ai le pusaaisa ma tautua i le laulau.
Salati fua ma fuamoa ma pan
Meaʻai:
- ham - 200 g;
- tamato - 2 pcs.;
- kulite uala - 1 b.
- mayonnaise - 150 g;
- kulumu, pasili - 1 pai;
- masima, pepa lanu moana - ia tofo.
Mo pancakes:
- fuamoa - 5 pcs.;
- malolo - 1 tbsp. sipuni;
- masima - 0,5 tsp.
Sauniuniga
O anufe e suamalie, patipati i se tui ma faaopoopo ai le malo. Faʻamama lelei ma fusi fuamoa o fuamoa i totonu o se uʻamea e aunoa ma se paʻu laau e aunoa ma le faaopoopoina o suauu. Ma a latou malulu, tipi i ni fasipepa, pei o le ham. Faamalu le Tomatoes, ave ese mai le paʻu ma tipi tamai kopa. Faʻaopopo le 2/3 kulili o sana (na faʻamaʻe ese mai le vai), faʻatumu i le mayonnaise fale . Faamasima, pepa ma fafagu le salati. Matou te tufatufaina i totonu o se ipu salati manino ma teuteu le pito i luga ma le kulimi ma le gutu o totoe.