Afai e te le o iloa le mea e saunia ai se salmon suamalie, ae e te manaʻo e faʻanofo tagata asiasi ma faʻasalalau le lisi o aso taʻitasi, matou te ofoina atu ni fua muamua mo fualaʻau ma le salmon suamalie.
Kaisara ma sina masi suamalie
Meaʻai:
- sina suauu laitiiti - 100 g;
- Sataisa sata - 50 g;
- keke peleti - 10 pcs.;
- suhariki - 20 fasi vaega;
- kulimi mafiafia - 50 g;
- utuina mo "Kaisara" - ia tofo.
Sauniuniga
O lea, muamua, sei o tatou sauni mea uma e tatau ai. E tipi sifo suamalie suamalie e faʻaaoga ai ni naifi manifinifi i ni fasi manifinifi. Letus Iceberg ua fufulu ma tipi le lapoa, ma ua suamalie tomati faapelepele i totonu o nofoaga. I le isi itu, faʻafefiloi mea uma i totonu o le salati salalau, faʻapipiʻi meaʻai ma faʻatumu le salati i se ofu faapitoa mo "Caesar". A o le i auauna atu, fufuluina le ipu i le kulimi kuka ma fiafia i le tofo matagofie.
Laʻau suamalie ma sina fulu suamalie
Meaʻai:
- sina suauu laitiiti - 150 g;
- avocados - 1 vaega;
- Bulgarian red pepper - 1 pc.;
- tamato - 1 pc.
- kukama fou - 1 fasi pepa;
- Letu lau - ia tofo.
Mo le faʻamauina:
- olive suauʻu - 2 tbsp. sipuni;
- leona tipolo - 1 sipuni;
- pepa aina - ia tofo.
Sauniuniga
Kukama ma le tamato ua fufuluina, fufulu solo ma se solo ma tipi i totonu o ni tamai pusa. O le pepa Bulgarian o loʻo gaosia, matou te aveeseina fatu ma faʻasao sikuea. Aukika e tipi lemu, afaʻi le pulupulu ma se sipuni ma tipi foi. O nai salu tioata na tipi i totonu o poloka. A maeʻa lena mea, matou te tuʻufaʻatasia mea uma e saunia i totonu o se ipu loloto ma faʻafefiloi. Ma le isi, alu i sauniuniga o se laei mo la matou salati. Mo lenei mea, o le suāuʻu olive ua fefiloi ma le sua o le lemoni, faʻasalaina i mea manogi ma mumū le paʻu. Liligi le suamalie o le letus, ma pe a matou tautua i luga o se ipu, matou te fola muamua i le ipu le salati laulaʻau, ona 'aina lea ma fualaʻau.
Sapalai malamalama i fuamalie
Meaʻai:
- suamalie itiiti sinafe - 300 g;
- riki mumu - 1 pc.;
- fualaau suamalie;
- meaʻai - 1 au;
- opu - 0,5 tufts;
- tangerine - 2 pi.
Mo le faʻamauina:
- lemonati - 2 tbsp. sipuni;
- pepa aina - pine;
- toteti - 2 teaspoons;
- fennel - 2 lala.
Sauniuniga
Tatou te tipiina le fulufulu ma ni fasi ie manifinifi. O le aniani lanu mumu ua toso ese mai le paʻu ma lūlūina e ala i vavaega. A maeʻa lena mea, matou te fesuiaʻiina i totonu o se pesini, fufulu i le vineka fualaau aina, sina petsalivaem laitiiti ma alu mo le 5-10 minute suʻe. O le taimi lenei, tatou te fufulu mama ma faʻasese i latou i totonu o lologa. Fennel e matua laitiiti lava. O le isi mea, faʻafefiloi i totonu o se pesini o le sinapi i le sua o le tipolo, lafo i ai se pine o le pepa uliuli ma le poloka tipi. Suna mea uma e tofo ma tuuese le laei. Fufuluina ma lou lima i luga o fasipepa lapopoa ma faʻafesoʻotaʻi i ni meaʻai ma ni aisa. A maeʻa lena mea, matou te folaina le meaʻai i luga o le ipu ma se paʻu, faataamilo i luga matou te tuʻuina i luga o fasi 'mandarin, ma tuʻu faʻasolo i luga luga iʻa. Matou te sasaa le salato salade ma tautua i le laulau.
Salati salati i sina fulu suamalie
Meaʻai:
- sina suauu laitiiti - 350 g;
- pateta - 3 pcs.
- kāloti - 1 fasi pepa;
- moa moa - 2 pcs.;
- kukama fou - 1 fasi pepa;
- aniani lanu meamata - ia tofo;
- mayonnaise - mo le faʻatauina;
- mea manogi.
Sauniuniga
Ua fufulu koko koko ma pateta ma kuka faatasi ma fuamoa seia kuka. Ona matou faʻamamāina lea o mea uma, faʻamamā ma tipi ese i totonu o vaʻa. Fufulu fasi kukama fou, solo i se solo ma shinkayu sikuea. Na matou tipiina le lanu lanumeamata i mama, ma sina fugalaau suamalie - ma sasa. A maeʻa lena mea, matou te tuʻufaʻatasia mea uma i totonu o se pesini, vaitau ma mea manogi, vaitau ma le mayonnaise ma faʻafefiloi lelei.