O le fua mo keke pancakes mai kukama o se manatu sili lea ona lelei o se meaʻai suamalie ma le faigofie o kukama overripe. Ina ia tofo e pei lava o le zucchini, ae sili atu ona agavaivai ma fiafia. Auauna sili ia i latou i le vevela ma le ketchup, kirīmi kulimi, mayonnaise poʻo soʻo se isi lava sauʻai. Matou te taʻu atu ia te oe pe faapefea ona fai pancakes mai kukama.
Fua mo pancakes e aunoa ma kukama
Meaʻai:
- kukama fou - 600 g;
- sisi malosi - 70 g;
- lanu lanu meamata - 1 pai;
- garlic - 2 cloves;
- Bulgarian pepa - pe a manaʻomia;
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- suka - 1 sipuni;
- masima - 1,5 tsp.
- soda - 1 sipuni;
- moa fualaʻau - 4 tbsp. sipuni;
- kefir - 1 mea;
- falaoamata - 2 mea;
- fatu sesame - pe a manaomia;
- coriander - 1 sipuni.
Sauniuniga
Komea ma le fufulu mama, tipi ese le moto ma suʻe fualaau faisua i luga o se mea tele. Ona togi lea o le kukama juice i totonu o le susu. I totonu o se pesini matou te lafoina le sisi suamalie, matou te faaopoopoina le kukama o le kukama, greens tapunia o le pasesa ma le pepa suamalie, tipi i totonu o kupita. Faʻasalalauina le laulaʻau i totonu o le lomitusi, ave i fuamoa, tuu le masima ma le suka e tofo ai. Faʻafefiloi uma mea uma i se sipuni, sasaʻa lefir, fuālaʻau manogi ma lafo mea manogi. A maeʻa lena, sasaa le falaoamata i totonu o le masini, faʻafefiloi susu ma faʻafefiloi lelei seia oʻo ina maua se paluga tutusa, paluga paluga. Matou te tuu le fagu i luga o le ogaumu, sasaa le suauʻu, mafanafana ma sipuni le paluga fualaʻau ma se sipuni, tuʻuina atu i pancakes foliga o se pancake. Fuga i latou i se lanu auro i itu uma e lua. Matou te tautua pancakes i le kulimi kirimoli poʻo soʻo se isi lava sauʻai i lau pule faitalia.
Pancakes ma kukama fou
Meaʻai:
- kukama - 5 pcs.
- malolo - 1 tbsp. sipuni;
- falaoamata - 3 tbsp. sipuni;
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- mayonnaise - 1 tbsp. sipuni;
- mea manogi;
- fuālaʻau manogi.
Sauniuniga
Ua fufulu kukama, tipi ma tipi i le afa. O se sipuniti e alu ese mai fatu