Afai o oe i luga o se meaai po o le matamata i lau meaʻai, ona e feagai lea ma le fesili o mea e mafai ona e 'ai e aunoa ma le fefe e maua i le mamafa, ma le mea e leai. I lenei tusiga, na matou filifili ai e paʻi i luga o mea o caloric o se tasi o ituaiga sili ona taatele ma le taugofie o fua o loo maua i soo se mea - plums.
Plum, calories ia e itiiti lava, e le gata e lelei tele, ae aoga foi. Faafetai i lona fatuga, e taua tele i le faagasologa o le leiloa o le mamafa. O lenei fua - o se tasi o nai tagata e aofia ai le vitamini P, lea e lauiloa ona o lona aafiaga lelei i le faʻamalosia o vailaʻau ma le faʻamalosia o le malosi. E le gata i lea, o lenei vaitamini ua lelei ona puipuia i le oloa, e oo lava i togafitiga vevela, ma o le mea lea, i ituaiga uma o popo jams ma jams o vitamini, sili atu. I le faʻaopoopoga, e ui o le a faʻaleleia pe faʻagogo, e iai sona aafiaga faʻaleagaina, lea o le a aveesea ai nisi pauna i se taimi puupuu. O le oloa o le a aoga foi mo i latou e leiloa le mamafa e ala i le aveesea o le tele o vai ma le masima papa mai le tino. O lenei mea, o le mea moni, o le a aʻafia ai le tulaga lautele o le tino ma fesoasoani ai e faʻamamaina.
Caloric aoga o le 1 fasi pulu
O le caloric content of blue plum ave avega 42 kcal mo le 100 g o le oloa, pei lava o le tele o calories i le mumu mumu. I le taimi lava e tasi, 0.3 g gaʻo i totonu, 0.8 g o protein, 9.6 g o gaʻo. Afai tatou te talanoa e uiga i le tele o calories i totonu o le sulu samasama, o lenei tau aoga e le suia. O faʻamaumauga Caloric e 43 kcal, o le 2% o le fua faatatau i aso taitasi. E ui lava e leai se mea e maua ai le lanu lanu samasama. O le mea lea, o le mea o loʻo i totonu o le gaʻo i totonu o lenei oloa e le tutusa le tele pe a faʻatusatusa i protein ma gaʻo. Ae peitai, mo i latou e leiloa le mamafa o lenei mea e le leaga. I le faaopoopo atu, ona o ona lelei meatotino, o le pulu e fesoasoani e aveesea mai le tino pauna uma e le o manaomia ma meaai lelei .
Faʻaaogaina o meatotino o paʻu
E le o le toʻatele o tagata e iloa e faaopoopo atu i le tulaga lauiloa o le faʻamamaina o le manava, o lenei oloa o loʻo i ai le malosi e faʻamalosia ai le ate ma faʻamamaina le toto, e le aofia uma ituaiga toxins. O le faʻaaoga masani o le pulu i meaai e faʻaleleia ai le toto, faʻamalosia ai le ate. E le o le lauiloa tele le faaaogaina o le pulu e pei o se antipyretic, ae peitai, ma o lona aafiaga ua faamaonia ma tofotofoina.
O afea e sili ona lelei e faʻaaoga ai se paʻu?
O le mea moni, o teineiti na maliliu, mafaufau pe o afea e sili ona lelei e faʻaaoga ai pulu mo meaai. E mafai ona ausia le sili atu o le mamafa o le paʻu pe afai e te faʻaaogaina se pulu i le taeao i luga o se manava gaogao. O lenei mea o le a faafaigofie ai le faamamaina vave o le tino ma le aveesea o toxini na faaputuputu i totonu o le tino pe a uma le po ma le aso talu ai. E pei ona fautuaina e le au fai meaʻai, mai lea taimi i lea taimi e suia itula o le faʻaaogaina o popo i meaai e faʻamalosia ai le gaioiga o le inumaga. O nisi taimi, ina ia mafai ai ona maua se aafiaga tele, latou te le gata ina fua mai fua o le pulu, ae latou te vaeluaina foi i le vai vevela ma inu ai le vai e afua ai, lea e fesoasoani foi i le faaleleia
O nisi taimi e faʻapipiʻi atu ai i le pusa ma faʻapea foi ma le suavai suamalie e aunoa ma ni faʻaopoopoga meaʻai. O lenei mea na tupu e maua ai le faʻaluaina o le lelei e ala i le 'aina ma le faʻamamāina o le tino mai totonu.
Manaʻo e 'ai ma le fiafia ma le saʻo - faʻasese lau taumafa ma fualaau faisua ma fua. Faʻasoa faapitoa i le pulu, e avea o se tasi o sui aoga ma le fiafia o le tau o lala o fualaau suamalie.