E toafia tagata, e tele naua manatu. Fans o pancakes e mafai ona faia se talanoaga umi, filifili pe o le a le mea e sili ona lelei. Jam, meli, suavao susu, vine po o fua, aano o manufasi, e oo lava i halva - na o le aua nei afifiina gourmets i laʻau mimiti, manogi, ma le manogi. Ae ui i lea, o le faʻatumu e tatau ona faʻatusa ai se uiga auro i le va o le aoga ma le manaia i le tofo. E uiga i nisi o mea, o le mea e leaga ai, e le mafai ona fai atu, ae o loʻo i ai se filifiliga, o se faʻamatalaga mo se tuufaatasiga o le tofo ma le lelei. O lo o matou talanoa e uiga i le sisi - o le puna o le polotini ma le lactic acid, ma greens, lea e toe faʻatumuina ai fualaau o vitamini, elemene ma antioxidants. Taʻu atu ia te oe le vave ma le manaia o le saunia o pancakes i le sisi ma le greens.
Seese ma greens eseese
Muamua, o le a tatou sauniuni masani pancakes ma se paluga mai le sisi ma le greens.
Meaʻai:
- 1 fuamoa lapoa - 4 pi.
- kulumu, coriander, pasesa - 1 le tele;
- vailaʻau faʻasaina - 0,5 l;
- fuālaʻau manogi e le o faʻasalaina - 4 tbsp. sipuni;
- suka ma masima - 1 sipuni;
- puaa puaa fou - 50 g;
- falaoamata i / s o le susu kulumatua - 2 ipu;
- aufana lanu meamata (fulufulu) - 1 le tele;
- sisi "Kostromskaya" po o le "Rusia" - 300 g.
Sauniuniga
Fufulu le falaoamata e aveese ai otaota ma faʻaleleia atili, faʻafefiloi le afa o fuamoa ma le masima, suka, faaopoopo le suauʻu manogi ma le vai. Faʻafefiloi lelei seʻia oʻo lava i le faʻatasi. Sasaa lenei paluga i totonu o le falaoamata, faʻafefiloi lemu le paluga pani pancake. A mimiti le lumps, matou te faia pancakes, lubricating le pusa fagu ma se gaʻo. O le faalilolilo, o le mea faʻafefeteina sa matua vevela lava, ma o ona puipui ma lalo e faʻapipiʻi lava.
O le faʻatumu ua saunia muamua. Fufulu mama laula ma tuʻu i luga o le solo e aveese ai le susu. Fuʻu lelei ma tuʻu i totonu o se pesini. O le kulimi e tolu i luga o se fualaʻau, e ui e mafai ona e tipi i se naifi. Faʻafefiloi le sisi ma le lanu, faʻamalosi isi fuamoa, toe faʻafefiloi, ma ua saunia le faʻatumu. Matou te afifiina i ni paʻukeke mafanafana, tuʻu i totonu o se pusa tao tao ma pito i luga ma auina atu mo le kuata o le itula i se ogaumu mafanafana. Afai e te faʻaaoga fuamoa o le salu nai lo le moa, e le mafai ona e pancake pancakes ma sisi ma gusi, o le fua, e pei ona mafai ona e vaʻaia, e faigofie.
E sili atu le taugofie
Ina ia faʻaitiitia le tau o le fua, e mafai ona e faʻavasega le pancakes ma le laula susu ma gaʻo. I le faia o lenei mea, tao tao keke i soo se auala, tuu i luga o se ipu, faʻapipiʻi ia mea taʻitasi ma se vaega itiiti o gutu matala ma falu falala suamalie, mo se faʻataʻitaʻiga, faʻasaga poʻo le nati. E mafai ona e filifilia le sisi na gaosia le ulaula - o le a matua lelei lava.
A aunoa ma le faʻatumu
Afai e te kukaina le ipu lenei, e mafai ona e faʻafefiloi mea uma i totonu o le paluga - tao falacakes ma le susu ma le susu.
Meaʻai:
- moa fuamoa - 10-12 fasi vaega;
- soda - 1/5 sipuni sipuni;
- gaʻo lefir gaʻo mai le 1 i le 2.5% - 0.3 lita;
- masima ma suka - 1 sipuni;
- sisi o ituaiga vevela, mo se faataitaiga, "Cheddar" po o le "Swiss" - 200 g;
- lanumeamata lanu meamata - 1 tootoo laiti;
- opu - 15-20 lala;
- falaoa o le falaoamata, e mafai ona e faʻaogaina le bran - 3 ipu;
- suauu suauu le faʻamaina - 4-5 tbsp. sipuni.
Sauniuniga
Pakekeke ma le sipisi ma laau i le kefir o le a kuka ai se kuka. O lapisi e tatau ona sasaina i se masini e tutusa lelei ma le masima ma le suka, faasolosolo malie e sasaa lefir, faaopoopo soda, falaoamata manu, sasaa i totonu o le suauu manogi. E paʻu le suka (mo se faʻataʻitaʻiga, ufiufi pe teuteuina le fusi), mine, dried ma finely greens geese. Faʻaopopo i le paluga. O le tele o le paluga e mafai ona ese, ae sili atu ona lelei - o se kulimi kirimigi o le fale. I totonu o se pusa faʻafefete afi (pito sili - e leai se mea e faʻapipiʻi ai) le tao keke. O latou tele e faalagolago i lou manaʻoga. Matou te tautua pancakes i le kirimigi suamalie po o le yoghurt e le faaseeina. E mafai ona e faʻapipiʻiina i le kalaka poʻo le faʻamaʻaina lelei o seleni.