O meaai a Dickul - faasologa i lea aso

Meaʻai faʻamalosi O le Dikul mo le paʻu o le mamafa o se fuafuaga o meaʻai mo tagata taʻaalo, lea e fesoasoani e faʻaititia le aofaʻi o le gaʻo pe a faʻavae le maso. Ona o lenei mea, o loʻo i ai se faʻagasologa o le suia o le gaʻo gaʻo mo maso ma suia ai le lelei o le tino, aʻo le mamafa e le mafai ona suia tele. Gaoioiga faaletino galue 3-4 taimi i le vaiaso o se vaega tatau o le taumafataga.

Meaʻai faasaina o Dikul

O aoga o sea ituaiga taumafa e tele: e mafai ai ona susunuina le gaʻo, maua ai le maso maso, e aofia ai meaai faigofie ma le taugofie, e le aofia ai fualaʻau faigata, ma sili ona taua - e le o faʻatasi ma se lagona fiaaai.

I le taimi lava e tasi, o le taumafataga ua faʻasalaina mo i latou e le o faʻamalositino, o loʻo mafatia i faafitauli o fatugaʻo poʻo gastrointestinal, faʻapea foi ma i latou na faʻalauteleina le totoina o le toto.

O le mea autu o le taumafataga o le muamua ma le maeʻa ona aʻoaʻoina le tagata taʻavale e tatau ona inu i se pusi faapitoa e aofia i le taumafataga o Dikul: lua pusa o le siʻosiʻese gaʻo e leai se gaʻo, ½ ipu o le 10% kulimi kulimi, 2 fuamoa mata, ma le 2 sipuni tele o le meli ma le meli. E mafai ona faʻafefiloi le pusa faʻatasi ma se mea e gaosia ai - ma ua saunia!

I aso pe a leai se toleniga, o sea cocktail e suia ai le taeao ma le 'aiga o le afiafi.

Meaʻai meaai Dikul mo le mamafa o le paʻu i aso

Mafaufau i se lisi faʻatusa mo vaiaso muamua e lua, lea e mafai ona atagia ai mataupu faavae autu o lenei taumafa - o le teenaina o mea suamalie uma, suka, falaoa, ava malosi ma fualaau oona.

Aso 1 (e aunoa ma le toleniga)

1. Breakfast: O le popo a le Dikul.
2. O le lua o le taeao: o se fagafaʻau ma ni fatu gaosi.
3. Taʻaloga: palu faʻamafafuʻu ma se kuka o laʻau kuka.
4. Taumafa: yogurt e le faaseeina.
5. Taumafa: Dikul's cocktail.

Aso 2 (faʻatasi ai ma aʻoaʻoga)

1. Breakfast: 2-3 fuamoa ua kuka, o se pea tamato, kefir.
2. Le lua o le taeao: o se ipu uaina - 1 ipu tioata.
3. Taumafa: kukaina susu o le susu ma le teuteuina o kapeti gaosi.
4. Aʻo leʻi faia le toleniga: cocktail Dikul.
5. A maeʻa aʻoaʻoga: 'ava malosi Dikul.

Aso 3, 5, 7 - le lisi e pei o le 1 aso. Aso 4.6 - le lisi e pei o le aso 2.

A maeʻa le vaiaso muamua, afea o le tino ua tumu i palatini, e taua le faaopoopo i ai o sina meaʻai. O le faʻataʻitaʻiga o le vaiaso lona lua o le taumafataga a Dikul:

1. Breakfast: o ni fuamoa vevela, o salalaʻau kapisi, o se ipu susu.
2. Le lua o le taeao: o le apu po o se ipu vai o le apu.
3. Taʻaloga: moa moa ma le faʻaopoopoga o le susu, salati ma kukama fou.
4. Snack: o se vaega o le yogurt ma fua (po o le cocktail a Dikul i aso aʻoga).
5. Taina o le afiafi: iʻa vevela ma le teuteuina o puni lanumeamata (poʻo le Dikul cocktail i aso aʻoga).

O le lisi i aso o taumafa Dikul e mafai ai e oe ona sui oloa o le protein i totonu ia i latou lava: mo se faataitaiga, moa mo iʻa, toso po o le pipi.