Soo se tina pepe o loʻo faatalitali mo foliga mai o lanu piniki, lea e masani ona faʻaalia ai ua lelei le atinaʻe ma le tuputupu ae o le pepe. Ae o nisi taimi e foliga mai i loʻu tina o loʻo maua e le tamaititi le mamafa ma e mamao lava i tua o ana uo.
O le mamafa o le tamaititi i le taimi o le fanau mai e aʻafia ai le tele o mea, e aofia ai le faʻamaoni, le tulaga o le ola maloloina o le tina ma foliga o ana meaʻai i le taimi o le maitaga. I aso muamua o le olaga, o le pepe e masani lava ona leiloa le 10% o lona mamafa, lea e fesootaʻi ma le faʻasaʻolotoina o le muamua meataini ma le toe faʻaleleia o le tino.
E faʻapefea ona maua e se tamaititi le mamafa?
E oo i le lua masina le matua e fautuaina le mamafa o le pepe i vaiaso uma, i le tausaga atoa - tasi i le masina.
Fua faʻatatau o le maua o le mamafa:
- i le kuata muamua - 200 g i le vaiaso;
- i le kuata lona lua - 130 g i le vaiaso;
- i le kuata lona tolu - 85 kene i le vaiaso;
- i le kuata lona fa - 75 g i le vaiaso.
O le mamafa o le tino e tatau ona faʻaluaina i le fa masina ma tolu tolu tausaga. E taua foi le tuʻuina atu i luga o laulau uma o tau faʻatatau, ma o pepe taitasi e atiae e tusa ai ma ana lava tulafono. Afai e le o maua le mamafa o le pepe, ae o loʻo tumau pea lona malosi ma le telefoni feaveaʻi, e le paʻu lona paʻu, o lea e le tatau ona e popole. Afai o le paʻu o le pepe e paʻu ma mimigi, atonu e ono taʻu mai ai le le paleni. E le mafai e le amio ona faʻamaonia lelei pe a lava le suāsusu o le pepe - e mafai e se tamaititi fia 'ai ona tagi i le aso atoa pe o se mea e ese ai le tele o le moe.
Aisea e leaga ai le mamafa o le tamaititi?
O le mafuaaga e le maua ai e le tamaititi le mamafa, e ono iai nisi faʻamaʻi, mo se faʻataʻitaʻiga, faʻamaʻi pipisi poʻo ni faafitauli o le natura o le neurology. Ae o le tele lava o le sese o le le lava o le mamafa o le mamafa, o le faiga o le fafagaina le lelei. Siaki pe fia le susu o le pepe, e mafai e oe ile numera o paʻu susu. Mo le tasi aso e tatau ona e lafoai lepekini ma vaai pe fia taimi e tiga ai le pepe. Faasee i luga i le tausaga e masani ona mimilo 12-14 taimi i le aso, ae o le urine e tatau ona leai se lanu samasama samasama.
Afai, pe a uma le suʻega, e te maua ai e le o maua e le tamaititi pe taofia le mauaina o le mamafa ona o le le lava o le susu, aua le vave alu i le faleoloa mo le tui.
O fautuaga nei e faʻatatau i le auala e fesoasoani ai i lau tama ia maua le mamafa:
- Afai o loʻo momoe tina ma pepe (pe a manaʻomia), o le a le mafai e le pepe fou ona maua le mamafa ona o le faʻaitiitia o le lactation. Lactation atonu o le a faʻaititia ona o le le lelei o le tina poʻo le faʻalavelave faʻafefe. O loʻo i ai foi faʻalavelave o le lactation, lea e manaʻomia ai e le pepe le susu susu, ma e le lava. I lenei tulaga, e manaʻomia e le tina ona faateleina le tele o le vai na ia inuina - e inu le lauti ma susu, pata o laʻau po o le lauti e faʻaleleia le latoʻa peʻa uma ona fafagaina. Walnuts ma vitamini mo tausimai ma fafine maʻitaga e aoga foi. I totonu o le falemaʻi e mafai ona e faʻatau se vailaʻau apilac faʻaonapo nei e faavae i luga o susu o susu.
- O le ufifatafata e le maua le mamafa, e tatau ona 'ai e le gata i le ao, ae i le po.
Afai e momoe le tamaitiiti i le po atoa, ona tatau lea ona faʻaaoga i le pusa i le tolu itula i le po, aʻo e manaʻomia e faʻamautinoa e le na o le uuina e lona pepe o lona fatafata i lona gutu, ae na gaioi lava. Ina ia faia lenei mea, atonu e manaʻomia lou fagua o le tamaititi. - O se tamaititi e valea e susu i le susu pe ona o lona vaivaiga e le mafai ona suʻeina le tele o le susu, e tatau ona i ai i le fatafata i le tele o le taimi e manaʻomia (o nisi taimi e silia ma le itula). I le taimi lea, o le a ia gaosia le susu susu, lea e faʻateleina ai le tuputupu ae ma le mamafa.
- O le mafuaʻaga o le mafuaaga e le lelei ai le maua e se tamaititi le mamafa, ma o le faʻalauiloaina o taumafa faʻaopoopo e ono le saʻo. O nisi taimi e faʻailoa mai e tinā lalaga i le tele o mea, ma e le lelei le faʻamaina. O le mea lea, e oʻo lava i le faʻaofiina o taumafa felagolagomaʻi, e le tatau ona e taofia le fafagaina o lau pepe e faʻaleleia le faʻasiliina o meaai fou.