O le kulimi o se tasi lea o fualaau faisua muamua e faʻafeiloai e se tagata. Faʻamalieina ma le tamalii o latou foliga ma lanu lanu, o le pauka foi e maua ai le tino ma isi mea e fiafia i ai. E aofia ai i le tele o taumafataga tuai, e mafai ai ona faʻaitiitia le ala o le tele o faʻamaʻi. O le a talanoaina i lenei tusiga le aogā ma faʻamaʻi o kulukini.
O Faamanuiaga o le Paʻu mo le Tino
Muamua lava, e tatau ona maitauina lona tuufaatasia o vailaʻau. Fualaau faisua e aofia ai le tele o vitamini - A, E, C, D, F, PP, vaega B, minerale - calcium, potassium, magnesium , uʻamea, phosphorus, cobalt, apamemea, faʻapea pectins, fiber, antioxidants, flavonoids, i totonu ma se vailaʻau e seāseā maua, o loʻo faʻatagaina ai meaʻai ina ia faigofie ona faʻafefe. E mafai ona talisapaia lenei mea e tagata o loʻo mafatia mai le gaʻo ma e na o i latou e leʻi fuafuaina lo latou malosi ma 'ai mo se taumafataga fiafia.
Paʻu e mafai ona maua ai le soifua maloloina i:
- faʻaleleia le vaʻai, faʻaitiitia le lamatiaga o le atinaʻe o faʻataʻitaʻiga ma isi faʻamaʻi mata;
- ei ai sona aafiaga lelei i le gaʻoina o meaai, faʻamaonia ai le tui o le intestinal peristalsis. I totonu o le pauka, o le tele o fiber, lea e toso uma ai toxins ma toxins ma aveesea ai mai le tino;
- o le a fesoasoani e aveesea le mamafa. O faʻamaumauga a Caloric o lenei oloa e na o le 22 kkini mo le 100 g, o lea e mafai ona aofia ai i lau taumafataga ma le mamafa o le mamafa;
- o le a aveesea mai le tino "leaga" cholesterol ona o le i ai o pectin fibers. O fualaau 'aina e faʻamalosi ai puipui puipui, faʻamaonia le paleni o le vai ma masima i le tino, ma faʻaitiitia ai le toto maualuga. O le paukini, tao i totonu o le ogaumu, e aoga mo loto, o le afaina e itiiti mo le totoga;
- o le ai ai sona aʻafiaga. O le suauʻu e mauʻoa i le vai ma e faʻaaogaina ma le faʻaaogaina o se togafitiga faaopoopo mo faʻamaʻi o le ate, fatugaʻo, mea taulaʻi. O le kulimi e aoga tele mo le ate ma le jaundice, ae o lona afaina i lenei maʻi e laʻititi lava. Faʻatasi ma le le atoatoa ma le afaina, ua fautuaina ina ia faʻaaogaina i se faiga masani;
- taofiofi le toe gaosia o le pulou ipu;
- toe faʻafouina faʻasolosolo faʻamaʻi tino ma faateleina le maualuga o suauu peta i le toto. O lona uiga, o loʻo aafia i latou i le gaosiga o le inisalini. O le mea lea, e mafai ona faʻataunuʻuina o le pauka e aoga i le maʻisuka , ma o lona faʻaleagaina ua na o le le mafai e le tagata ona le faʻamaonia ona vaega o loʻo iai.
E oʻo lava i le malosi o le choleretic ma le diuretic o loʻo i ai i le paumini pulu, o lona aoga, e ui o loʻo iai foi le leaga. O se manaia sili ona lelei, faaumiumi le talavou ma le matagofie, lea e mafai foi ona e kuka i ou lava lima. Ae e le gata o le meli e maua mai le pauka. O le kuka, tao tao, faʻamaʻi, 'ai ma kuka i luga o lona faavae ma vaʻai matagofie. Ae maise lava o lenei fualaau aina ua tuufaatasia ma le millet. O le kulimi i se foliga malogo e faʻamalosia ai le mafaufau, molia le tino ma le malosi i le mamafa o le tino. Le aoga e le gata i le fualaau aina lava ia, ae faapea foi ona fatu, lea na faaaoga talu mai aso anamua e tetee ai i helminths. Ma e tatau ona aofia ai i taimi uma a latou meaʻai mo alii oeo loʻo matutua e maua se malosi lelei.
Mai le paukini e maua mai ai le suauʻu, lea e masani ona faʻaaoga i le cosmetology. O lona faʻamaʻi pipisi, faʻamaʻi-faʻamalolo ma faʻamalo-inflammatory meatotino e maua ai mafuaaga e faʻaaoga ai mo le togafitiga o maʻi pipisi o manu, manua, tipi ma isi manua i luga o le paʻu. Suauu, e pei o le pumpkin pipiʻi ia lava, e faʻamalosia lelei le puipuiga o le tino, fesoasoani e feagai ma le le mautonu, tiga o le ulu, maʻi le mautonu.
E le talafeagai le faʻaaogaina o le uka i ona foliga masani i tagata o loʻo mafatia i faʻamaʻi gasegase gase. I soʻo se tulaga, e tatau ona mataʻituina le fua i mea uma ma ia le faʻaaogaina le ono lamatiaga o le le faʻamaonia ma le faʻafefe.