O mafuaʻaga o le tagofia o meaʻai e mafai ona faʻamalosi , vaivai, fefinauai, faʻalavelave i lou lava olaga ma i le galuega, ae masani ai, o le tagofia o meaʻai e pei o se lagona o le toomaga pe a maeʻa sauniuniga aso malolo. "O mai" ma ia lava, ua oʻo i le taimi e mafaufau ai pe o le a le mea e fai pe a fafagaina oe.
Faʻamaʻa
A maeʻa le aso malolo o le manava, ua oʻo i le taimi e toe faʻafoisia ai le faʻatonuga i totonu. Sei o tatou vaai pe aisea ua e maua ai lenei lagona o le vaivai. Vaai faalemafaufau i se paʻu o se masini fufulu lea e teuina i le tapulaʻa. E foliga mai o mea uma o le a fetaui, ae o le a le mea o le a fufulu? I totonu o le paʻu e leai se avanoa mo mea e sui ai, o lona uiga latou te le mulumulu. O lea i totonu o lou manava e leai se avanoa mo meaai e faʻamalo.
Sei o tatou amata i le auala e lafoai ai pe a uma ona fafagaina:
- leai se matelaina e afaina - o le a faʻagesegese ai lau gasegase;
- fofo meaai i pata ma soupeti;
- se tele o vai o le a fesoasoani e aveesea ai toxins ua gaosia;
- le tele o fualaau 'aina - o le filo o le a fula i totonu o le manava ma faʻasolosolo ai masini pipii o loʻo pipii i ai;
- 'Ai sina vaega itiiti, na o sina mea e faamalieina ai le fiaai, ina ia aua nei faʻaitiitia lau "paʻu" tele.
Fomaʻi
O le toatele i lalo o le manatu o le faʻamamāina o le tino pe a uma le faʻatalalaina o lona uiga o le talia o le elekone faasalalau, o le "mezim" ma le "faestal". O le tasi taimi, o le talia ma le mataalia i se mea e sili ona taua o le a aoga, ae afai e te faʻaauau (pe a le o aso uma) taumafa, o le a faʻaaogaina lou tino i le faʻaaogaina o enzymes mai fafo, ma taofi le vavaeina oe lava.
Fofo faʻapitoa
E sili atu le saogalemu le faʻaogaina o togafitiga faʻale-aganuʻu e faasaga i le fafagaina. Mo se faʻataʻitaʻiga, faʻamamago aʻa o le meaʻai. E tatau ona e ave le ½ teaspoon o meaʻai i lou gutu ma inu i le vai.
E ui lava i le faigofie o auala e faʻafefe ai aʻafiaga o le 'ai, aua le amata faʻaleʻaleʻa i le fafagaina o se mea le taua. E mafai ona oʻo atu ai i le atinaʻe o faʻamaʻi tuga, e aofia ai le pancreatitis.