O Bruises o se mea taatele i lo tatou olaga, lea e le afaina ai le soifua maloloina i soo se auala. Ae o nisi taimi latou te tulaʻi mai i taimi sili ona le fiafia ma i le tele o nofoaga le talafeagai. I ia tulaga, o fautuaga i auala e vave aveese ai se manua i le fale e aoga.
Togafitiga o manua
E sili ona lelei le amata galue aʻo leʻi tuʻimomomoina. E tele auala e puipuia ai le foliga mai o le fulafula ma faʻapouliuli ai le paʻu. Afai e te matauina le taimi o le aʻafiaga, ona taumafai lea e fai le mea lenei i se taimi vave e mafai ai:
- Faʻaaogisa le aisa i le nofoaga o le manua poʻo se oloa faʻamaʻi mai le pusaaisa, afifi i se solo.
- Faia se masini moli ina ia aua nei faatagaina le toto e faaputuputu i le nofoaga o aʻafiaga.
- Lisi lelei le vaega manua i le fasimoli.
- Afai e te afaina oe i le natura, e aoga le vaavaai mo fugalaau o mullein. Latou te faʻamusuina i le vai, pe a uma ona aveese faʻamalosi, ma tuʻu le pito i totonu i le paʻu.
Faʻavave vave ona faʻamalolo se manua?
Afai o le tuʻimomomoina mai le aʻafiaga o loʻo faʻaauau, pe faapefea ona faʻaumatia, o loʻo faamatalaina i lalo:
- Fai se masini moli o le paʻu e faʻapouliuligia le mea e faʻaaogaina ai suauu taua. I lenei tulaga, e sili atu ona lelei le faʻaaogaina o faʻamalologa o le kullaulaula, lavender, rosemary poʻo laumeme. O lea ituaiga massage e mafai ona faia mai le aso muamua pe a uma le manua. O le a fesoasoani i le aveesea o le fulafula ma le saoasaoa i le toe faaleleia.
- Afai e te manaʻomia, mo se faʻataʻitaʻiga, o le vave aveeseina o le manua po o le tuʻimomomoina i lalo o le mata, ona fesoasoani uma lea o fugalaau susu o mullein. O le a latou foia le faafitauli i le na o le 8 itula.
- O le auala sili e momomo ai ma momomo nai lo se tali o le vineta ma le masima ma le iodine, atonu, e le o maua. Mo le faia o lenei mea, ave le afa lita o le paluga o le apple cider ma tuu i totonu o se fagu fagu i totonu o se apa i le vai vevela. I totonu o le kulimi faamalūina le 4 pata o iodine ma le 2 teaspoons o masima. Ona susu lea o le ie i le mea e maua ai le vaifofo ma faʻaaogaina e avea o se faʻamalosi i le nofoaga o le manuʻa mo le 10 minute. Faʻaiʻu le mea mulimuli
gaioiga i le tele o taimi, e mafai ona e mautinoa o le a le pine ae mou atu le manua sili ona pogisa. - O le isi togafitiga fale mo faʻamaʻaloga o le faʻaaogaina o laʻau tipi. E pei ona e iloa, o le kāpeti e sili ona lelei e aveese ai le tino mai le tuʻimomomoina ma pei lava o tauiviga lelei ma le fulafula ma le tuʻimomomoina.
E tele auala e faʻaitiitia ai faʻamaʻaloga i togafitiga fale. Ae ui i lea, o le auala sili lava o le tausia lea o au toto toto. Ina ia faia lenei mea, ia lava le zinc ma vitamini C, D, E, ma K e tatau ona aofia ai i au meaʻai ma o le numera o gaioiga o le a faaitiitia ai le tele o taimi, ma o le a le pine ona mou ese atu.