O keke kuki fafie

Oatatisi o le oloa e maua mai i le maualuga o le paleni o mea taumafa, e aofia ai fiber, tuufaatasiga aoga o phosphorus, magnesium, potassium, iron, chromium, iodine, manganese, fluorine ma le tele o isi mea aoga. O le faʻaauau ona faʻaaogaina o fagu omea e masani ai le faʻamaʻaina o le toto, faʻaleleia le gaioiga o le vaega o meaʻai, e pulea ai le manava o le gaʻo. O le faʻaaogaina o laʻau o le oatasi i se tasi ituaiga po o se isi e faʻamamaina ai le manaʻoga, faia e fai ma ituaiga o fufulu e aveesea ai le mea e taʻua o paʻu. O fuga laʻau e maua ai foi le gaioiga o le ita.

E le gata o le falaoa, ae o keke foi.

O kuki Oatmeal o se ituaiga laʻau falaoa, lea e mafai ona lelei lelei mo le lauti poʻo le kofe. I le avea ai o se tulafono, o le falaoamata o le saito, susu, pata, fuamoa, vanilla ma le kinamoni ua faʻaaogaina e avea o mea taua o le suega o pastry, e faaopoopo atu i laʻau o le omea. O le tuufaatasiga o le suʻega e mafai foi ona aofia ai fatu o le eleele, vine, sukalati, fualaau mama po o fasi fualaau aina ma vine ma nisi vaega.

I nisi itu, o se oloa e pei o kuki oatmeal e mafai ona mafaufauina o mea taumafa. O le mea moni, e mafai ona e faatauina ni kuki oatamal i faleoloa po o umukuka, ae e le mafai ona e mautinoa atoatoa lona fatuga ma, e tusa ai ma lona aoga.

E sili atu ona lelei le kukaina o kuki o le oatmeal matagofie - e le faigata tele. E le gata i lea, o le tunu tao ma se agaga, e mautinoa lava o le a faafiafiaina lou fale ma au malolo.

O se fua mo kuki oatmeal

Meaʻai:

• laʻau eleʻele (eleele) - 1,5 tioata;
• pata o le natura - e tusa ma le 200 g;
• Chiot egg - 2 pcs.;
• suka - pe tusa ma le 200 g;
• falaoamata o le falaoamata falaoamata - pe tusa ma le 1 le ipu;
• nati aʻafia (mo se faʻataʻitaʻiga, launiu po o launiu) - 0.5 kapu;
• pulu poʻo le rum - 25 ml;
• masima - 1 pinch;
• Meaʻai taumafa ua misi - i luga o le pito o le naifi;
• vanilla poʻo paina - 1-2 musumusu.

Sauniuniga

I totonu o se pesini, fufulu ma le suka e faʻamamaina le pata. Faʻaopopo vanilla, kulupu ma fuamoa. Tatou te sasaa atu faga o le oat (e mafai ona feliuliu i se kofe kofe pe tuʻufaatasi). Faʻafefiloi lelei, ae aua le solomuli.

Matou te faʻapipiʻi meaʻai po o eleele i le paluga. E faʻafefiloi ma faʻafefiloi le falaoamata tatau. Faʻaopopo le susu, faʻauʻuina i le vinika, faʻafefiloi ma le faaeteete le paluga, e le tatau ona mafiafia.

Ua faʻamagaloina le pesini faʻatasi ai ma le taoina o pepa. Pipi le paluga ma mea tutusa tutusa ma ave. Tipi keke oatmeal i totonu o le ogaumu i le 180 tikeri C mo le tusa ma le 15 minute. A o lei tautua, e sili atu le lelei.

Meatau keke i meaai faʻailo ma faʻailoga o oat

Meaʻai:

• uʻamea fasi - pe tusa o le 1-1.5 ipu;
• susu - e tusa ma le 1,5-2 ipu;
• faʻi (laʻititi laitiiti) - 2-4 vaega;
• moa moa - 1 pc. (vaega faitalia);
• vine mama - 2 tbsp. sipuni;
• nisi o vanilla poʻo paina.

Sauniuniga

Faʻamumu fuʻu o susu i le susu mai le afiafi. E sili atu pe afai ua maeʻa. I le taeao, faʻapipiʻi i le pesini faʻatasi ai ma ni manulele laumei, mafaʻi maia faʻi banana, vanilla ma vine mamago. E mafai ona e suia pe tuufaatasi vine ma apricots ma / poo paʻu mamago (ioe, o fualaau mamago e tatau ona fufulu ma gaʻo). Faʻatasi uma lava fefiloi.

I luga o se pepa tao, faapipii i le uʻu pepa tao tao, tuu ma le totoa ni vaega o le mamafa o le mamafa, tuuina atu ia oloa taitasi se foliga lapotopoto, sina lapopoa. Ioe, matou te taumafai e fai kuki e tutusa ma le tele. Pipi i le vevela pe a ma le 180 tikeri C mo le 15 minute.

Lisi kuki e tatau ona lanu i le lanu meamata.

O le uiga lelei o lenei fua, o mea e pei o le pata, suka ma le falaoamata o le saito e le oi ai, ma o le mea lea e tatau ai se keke faʻi keke mo i latou e sili ona popole e uiga i le faasee o latou foliga.