Graham Elliot Bowells o se taʻutaʻua tele ma le televise. I le taimi nei, e mafai e se tasi ona faamemelo i lana faʻailoga i le polokalama Amerika "Amerika Cook Best". O tagata uma oe na faalogo e uiga i lenei tagata talenia o le a latou autasi e fai mai: "O le mea la lena o le tagata matua o Graham!" E le masalomia, o se tagata lelei e tatau ona tele, ae o mea uma e i ai se tapulaa talafeagai. Seʻia oʻo i le 2013, o le tagata lauiloa televise na sili atu i le 180 kilokalama. O le tilotilo i le ata o Graham Elliott e le mafai ona talitonu na leiloa lona mamafa, ma e moni lava, pe a mafai. O le a le tala e fai, ae o le faʻataʻitaʻiga a le tagata taʻutaʻua lauiloa, le tusitala o tusi tusitala, e maua ai le faʻamoemoe i le tele o tagata o loʻo mafatia i le mamafa o le mamafa .
O le a le faigofie o le tamaʻitaʻi Graham Elliott?
O le a le tala, ae i le 38, o le televise lauiloa TV e tusa ma le 85 kilokalama. E le masalomia, o se tasi lea o suiga aupito sili ona mataʻutia! O le mea aupito sili ona manaia o le na o le 8 masina, na paʻu ifo ai Graham e tusa ma le 70 kilokalama. E tatau ona maitauina o nei suiga na muamua atu i le taotoga o taotoga. O lea, na filifili Elliot e faia se laasaga ogaoga. Sa ia te ia se taotoga e faʻaitiitia ai le manava, poʻo le gastrectomy. O tagata faʻamaoni faamaoni o le tagata lauiloa e mataituina ana suiga i le Instagram. E toetoe o tagata uma latou te ioe e le faigata ona iloa e le tagata toe faʻafoʻi. Sei vagana le tele o le taimi ua mavae Graham pei o peʻa i luga o ona lima ma tioata i se paʻepaʻe papaʻe.
Paʻu o le slimmer Graham Elliott
I le taimi nei, o le Graham laititi ma Sexy sexy e pipii atu i se taumafataga maloloina. Ua leva ona ia tuu i luga o se mea e le mafai ona ola ai le gaʻo Elliot i se aso. E le gata o ia o se lagolago o se taumafataga faapitoa, lea o le a talanoaina i lalo, o lea e asiasi ai foi o ia i le vaitaele faatolu i le vaiaso. E le gata i lea, o lona taeao e amata i le tauvaga.
O le taitaia o le ata "Amerika Best Cook," Graham Elliott, le mamafa le mamafa i se mataupu o masina, ma le auala na mafai ai ona ia fiafia e fefaasoaaʻi ma tagata.
"O le mea moni, mangoes, melons, faʻi, kulite suka, capcas, muffins, pateta, suka - o mea uma lava e manaia i le lagi, ae o nei oloa o loʻo suia lelei ai o tatou tino," na taʻutaʻu atu ai Graham i se faatalanoaga. O le mea moni, i le taimi muamua e matua faigata tele le tuʻuina atu o mea e maua ai se fiafiaga lelei. Ae, afai e te alu i le "Fai se mea manaia, atamai," ona mafai lea ona e galo e uiga i sitaili ma tao i sina taimi.
Faia se lisi o meaai maualalo-kalori. Elliot o loʻo i ai mea nei: gaʻo manu ma iʻa, ituaiga uma o laʻau, suamalie suamalie ma fualaau faisua, vine, cereals, tamaoaiga i cereals, sina sisi kulimi, susu inu susu ma le zero pasene gaʻo.
I le faaopoopo atu i le mea moni e faapea o le tagata lauiloa e faia i luga o oloa o loʻo i luga, ua taumafai foi Graham e aua nei faʻaaogaina meainu suamalie. Afai e te manaʻo moni i le vai inu, ona leai lea o le kesi. I le ala,
Ia mautinoa ia aua neʻi galo e uiga i meaʻai paleni. O lenei mea e faʻamaonia e tagata taʻitoʻatoa meaʻai ma e le o se mea le aoga. A uma mea uma, o se tautoga o le soifua maloloina lelei: ia 'aina ni meaʻai 5-6 taimi i le aso, ma e le gata i le mamafa o le vaega e le tatau ona sili atu i le 200 g.
Afai e te talanoa atili e uiga i le lisi, ona fai lea o le 'aiga o le taeao, e' ai e le tagata taʻutaʻua se 'aisa uʻamea po o se fuālaʻau fufulu vevela. E le gata i lea, na te inuina se ipu o lauti mumu. O le lona lua o le taeao o ni nai apples po o pears. O le taumafataga e aofia ai le suamalie fualaau suamalie, salati faʻasalaina i le suauʻu olive, ma le vaʻa. Snack e fai ai soo se fua. I le ala, e mafai ona 'aina, e pei o foliga masani, ma tao i totonu o le ogaumu. O le taumafataga e tatau ona tauagafau: fualaau faisua ua kukaina ma se tamai fasi moa ua tunu.