O le taumafataga a le Old English e taʻu mai ai o se auala sili ona faigofie, ae sili ona aoga o le aveesea o le mamafa, lea e le pei o le tele o isi o le a le taitai atu ai i le manava o le manava, ae o le a aoga e le gata mo le faʻasaoina o le mamafa, ae faʻapea foi mo le faʻaleleia atili o le soifua manuia.
E faʻafefea ona tausisia lelei le taumafataga a Peretania?
O le faʻaopoopoina o meaʻai faigofie e aunoa ma ni faʻalavelave faʻataʻavalevale o le a vave ona maua ai le mamafa i le masani, ae o le taumafataga ua fuafuaina mo na o le 5 aso, o lona uiga e faigofie lava ona aveese le mamafa na e maua talu ai nei. Afai o oe i lou mamafa mo le sili atu ma le lua vaiaso, ona tatau lea ona e maua se umi taimi e ai, aua i lau mataupu o le a na o ni nai taimi e maua ai oe.
I luga ole Initaneti, e mafai ona e maua le tele o manatu faaalia pe faapefea ona e mulimuli i se meaai. I le taimi lava e tasi, o nisi tagata latou te faapea mai o lana fesoasoani na latou leiloa ai le 4-5 kilokalama, ae o na fua faatatau e mafai na o na tagata e sili atu le mamafa o le mamafa.
I lenei tulaga, o meaai maloloina mo le mamafa o le paʻu o loʻo faʻatusalia mai i oloa masani mo Egelani, o le lisi e aofia ai fuamoa, togalaau faisua, susu, sisi, pata, oatmeal, bread, legumes and fruits, meat. E le o mautinoa foi lenei, aua o nei oloa uma e faigofie ona faatau i totonu oa tatou faleoloa.
O le meaai e mafai ona faateʻia ai se tagata: i aso uma o le sanuisi ma le pata, fuamoa, ona faʻatagaina lea o se vae moa. Ae ui i lea, o nei oloa e lagolagoina ai lou tino, aua i se tulaga lautele, naʻo latou o loʻo umia e le meaʻai uma ua fuafuaina, ae o le aso atoa e te taumafaina ai le tele o lauti.
Mo i latou o loo tauivi ma le fiaaai, o se ituaiga taumafataga e mafai ona matua faigata. I lenei tulaga, e faatagaina 1-2 taimi i le aso e faaopoopo i le lauti sina 1.5% o le susu, lea o le a sili atu le malosi ma le faamalieina o le inu o le vai, aisea o le a le toe i ai le lagona o le fiaaai.
E le gata i lea, mai ituaiga uma o lauti e sili ona lelei le tuʻuina atu o mea e sili ona fiafia i ai - lanu meamata. O ia o le a faatagaina oe e te fiafia ma ataata i se ituaiga o meaai, aua o ia o se tonic sili ona lelei.
I le vaʻai i le taumafataga, e toʻatele e le malamalama e tatau ona faʻatapulaʻa vaega. O le mea moni o le "ipu o le oatmeal" ua na o se tulaga masani, laitiiti se ipu, ae le o se pesini falaoa ma se taga o le pata ma se fagu. Aua e te tuuina atu ia te oe lava se tuinanau, pe afai e te manao moni e vaai iʻuga. O lenei taumafataga e lelei atoatoa mo i latou o loʻo mananao e vave faʻaumatia ni nai pauna ao leʻi oʻo i le aso malolo pe a maeʻa le faʻasalalauga.
Fafagaina o taumafa i aso uma
I lenei taumafataga o loʻo i ai se meaʻai masani i aso taʻitasi, e le mafai ona e solomuli i ai. E leai se meaai e sili atu nai lo mea o loʻo faʻamatalaina i le taumafataga e le mafai.
Aso Gafua
- taumafataga o le taeao : se ipu o le oatmeal, lauti;
- 'aiga o le aoauli : moa susu, se fasi falaoa, lauti;
- Afiafi o le afiafi : tea e aunoa ma le suka;
- 'aiga o le afiafi : lauti ma le sanuisi o falaoa ma pata.
Aso Lua
- taumafataga o le taeao : se ipu o le oatmeal, lauti;
- taumafataga : lauti ma le sanuisi o falaoa ma pata, fuamoa;
- Afiafi o le afiafi : tea e aunoa ma le suka;
- 'aiga afiafi : 2 apu.
Aso Lulu
- taumafataga o le taeao : lauti ma jam;
- taumafataga o le afiafi : lauti, lapisi faga tunu;
- Afiafi o le afiafi : tea e aunoa ma le suka;
- taumafataga : pipi taoina ma tamato.
Aso Tofi
- taumafataga o le taeao : se ipu o le oatmeal, lauti;
- 'aiga o le afiafi : tolu fuamoa vevela poʻo fuamoa ua susu;
- Afiafi o le afiafi : tea e aunoa ma le suka;
- 'aiga o le afiafi : o ni pea peʻa.
Aso Faraile
- taumafataga o le taeao: lauti ma le sanuisi o falaoa ma pata;
- 'aiga o le aoauli : se ipu susu, susu moa kuka;
- Afiafi o le afiafi: tea e aunoa ma le suka;
- taumafataga : 2 pateta tao tao, lauti.
E masani lava ona faigofie le taumafataga a Peretania, aua o lana meaai e tumu i meaai fafagaina. Ae ui i lea, i lenei tulaga, e tele faʻamalosi e faʻaaogaina pe a faʻagataina le gaʻo meaʻai, lea e ono afaina ai tagata e maua i le ate ma fatu fatu. E le gata i lea, o le faʻaeteete i le taumafataga o mea taumafa e tatau ona faʻaaogaina i latou o loʻo galulue i galuega tau mafaufau, ona o le leai o ni vailaʻau masini, o le mafaufau e tuʻuina atu ma le faigata.