O meaʻai mai ipu e fai mai ni manulele fagu e faigofie lava ona kuka, ae o le a latou faʻamaonia oe i se tofo lelei ma le faʻamuamua. Seʻio tatou tilotilo atu i nisi oi latou.
Totoga mo fockwheat noodles ma moa
Meaʻai:
- buckwheat noodles - 300 g;
- moa moa - 200 g;
- Bulgarian pepa - 1 pc.
- chili pepa - ia tofo;
- soya sauce - ia tofo;
- pata - ia tofo;
- olive olive - ia tofo;
- pulu - 1 vaega;
- musika - 200 g;
- corn mini - 5 pcs.
- saumalie "Tabasco" - ia tofo;
- mea manogi.
Sauniuniga
O le fua mo le kukaina o meaʻai o le buckwheat e faigofie tele ma o le a le tele se taimi e te alu ai. O lea, matou te kukaina ni noodles i vai suamalie. Matou te kuka le moa i le pata. Vavave tatou te pasi le fasi pepa Bulgarian, ona faaopoopo ai lea o le sipisi ma kukaina fualaʻau ile vevela vevela.
I totonu o le isi apa, faʻafeu ai masimotu, tuʻu se tamaʻi sana. Ona faʻaopopo uma lea o mea na saunia i le meaʻai ma le faʻaauau pea ona fufulu le ipu ile vevela vevela mo le isi 3 minute, sasaa ai nai mataua o soya soya ma "Tabasco". A o le i ai, ia teuteuina le ipu ma ni nai mama o ata vela vevela.
Fua mo fualaau o le buckwheat ma fualaau faisua
Meaʻai:
- kāloti - 1 fasi pepa;
- seleni seleni - 3 pcs.
- Bulgarian pepa - 1 pc.
- eggplant - 0,5 tone;
- zucchini - 0,5 pcs.
- zucchini - 0,5 vaega;
- moa - 300 g;
- aniani mumu - 1 pc.
- aniani lanu meamata - 30 g;
- lanu meamata - 70 g;
- keke o le buckwheat - 120 g;
- Ava o le suka - 5 tbsp. sipuni;
- suauu sasama - 2 tbsp. sipuni;
- fatu sesame - pine;
- cognac - 30 ml;
- soya soya - 50 ml.
Mo ni noodles:
- togi;
- garlic - 2 cloves;
- Ava o le suka - 50 ml.
Sauniuniga
Laʻau o seleri ua faʻamamaina, tipi i ni vaega laiti. Tatou te tipi le koko i le afa-lobules, ma tipi le Bulgarian pepa ma tafatolu. Eggplant, zucchini, zucchini ma milo mumu lanu. Matou te kukaina ni manulele i totonu o se fagu ma alu i le sauniuniga o le keke-ginger paste.
Ina ia faia lenei mea, ave le aʻa o le togiina, togi faatasi ma cloves o le kalaiki ma le suauu o sana ma se mea e gaosia. Fufulu mama, aveese le atigi, aveese le vela o le intestinal ma tipi le afa o le uumi. Fufulu le umu mafanafana, sasaa le suauʻu sana, lafo iʻa ma fry minutes 3. Toe faaopoopo kāloti, seleni, pepa Bulgarian, faʻafefiloi mea uma ma faʻafefiloi. Faʻamasala fualaau faisua seia oʻo ina vaivai, taoto i luga o arelaʻelu, sasaa sina sinakene ma faʻafefiloi. A maeʻaeʻa le ava malosi, matou te tuʻu le sukani mumu, zucchini ma le zucchini. Liligi uma saula soya ma saula sauli.
A maeʻa lena, tuʻu le meaʻai i totonu o le pani, faʻaopoopo se tamai peʻa ma ave le ipu mai le afi, ma togi i luga le tupu pi ma le aniani lanu meamata. Ufiufi i latou i fatu fatu fatu, faaopoopo le kesi-ginger tapena ma faʻafefiloi lelei. Matou te salalau le faʻafefiloi o le faʻafefiloi i totonu o se ipu loloto ma tautua i luga o le laulau.
Totoga mo laʻau Saina ma le aano o manu
Meaʻai:
- pulu - 1 vaega;
- meaʻai moa - 500 g;
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- mea manogi;
- suauu manogi;
- garlic - 2 cloves;
- tamato tomati - 2 tbsp. sipuni;
- vai - 0.5;
- buckwheat noodles.
Sauniuniga
Faafefiloi aano moa ma aniani tipi, faaopoopo fuamoa, mea manogi ma fefiloi. Ona matou faia lea o ni meaʻai laiti ma fusi i le suauu. Vavave tatou te pasia le keleti uamea, tuu le kulimi mama ma sasaa sina vai. Aumai le faʻafefiloi i se vevela, faʻafefe mo le 5-7 minute, ona tuʻu lea o aano o manu ma sufulu i latou mo le tusa ma le 15 minute. I totonu o le vai faʻafefete, faʻafefete le tutusa ma manoa, gaugau i totonu o se meaʻai, ona tautua ai lea i luga o le laulau ma ni meaʻai , faʻasusu le ipu i se sau.