O a matou kulupu o le a fesoasoani ia te oe e malamalama ai pe faapefea ona faʻaaogaina ma le tumu i le ogaumu. O lenei meaai muamua o le a avea o se meaʻai manaia lelei poʻo le faʻamaopoopo lelei o le laulau fiafia.
Lili lanu vevela ma fagu, tao i totonu o le ogaumu
Meaʻai:
- lapopoa lapopoa - 1 pc.
- ham - 550 g;
- aniani lanu meamata - 3-4 togi;
- kulimi malosi - 140 g;
- fuamoa - 5 pcs.;
- Bulgarian sweet pepa - 1 fasi pepa;
- kulimi mumu - 150 g;
- masima;
- mea manogi;
- fuālaʻau manogi.
Sauniuniga
E fa fua e fufulu mo le valu minute, ona tatou faatofuina lea mo sina minute i vai vai, mama ma tuu atu i se tele lapisi. I le taimi lea na totoina ai ni tamai fasi puaa, muamua le fufulu suamalie Bulgaria pepa ma aniani lanu meamata. Lisi malolo na ufiufi i luga o se fatu.
O mea uma sauniuni o loʻo tuʻuina i totonu o se pesini loloto, faaopoopo i ai le selau kalama o kirimi kirimoli, masima o le masima ma faʻafefiloi. Faʻateleina le pita i luga o se mea laugatasi. Mo le faʻaogaina o le galu- ega ma lea mea e mafai ai ona tipi se vaega tele i ni afa se lua. Tasi le fuamoa ma le kulimi kulimi o totoe, masima laitiiti, faʻapipiʻi mea manogi ma faʻafefiloi ai le mea e maua mai ai luga ole laʻau. Ona ufiufi lea i se laulau o le faʻatumu ma taʻavale luga le lisi.
Matou te tuʻuina le oloa i totonu o se mea e faʻafefiloi ai luga poʻo luga o se pepa tao, ma gaʻo le kulimi o totoe mai le pito i luga ma tuu i totonu o se oveni muamua i le 185 tikeri. Matou te taofiofi le ipu seivagana o le mea e manaʻo ai le enaena, ona ave lea i luga o se ipu, tipi i vaega ma vave ona tautua.
Taumafa o falaoa pita e lilo i le moa fasi meaʻai i totonu o ogaumu
Meaʻai:
- lapopoa lapopoa - 1 pc.
- meaʻai moa - 550 g;
- kulimi malosi - 140 g;
- riki - 110 g;
- fuamoa - 5 pcs.;
- Tomato fou - 200 g;
- kulimi mumu - 190 g;
- mayonnaise - 160 g;
- masima;
- pepa lanu uliuli;
- fuga fou;
- fuālaʻau manogi.
Sauniuniga
O elemene ua faʻamamaina, lūlūina i ni fasi vaega ma faʻafefete i luga o le suauu faamamaina seia oʻo ina manino. Ona faʻaopopo lea o le moa ma tuʻu i luga o le afi, faʻamalosi, seia oʻo i le kuka. Aua nei galo i le vaitau
O loʻo faʻalautele le lavash i luga o le laulau, faʻafefiloi i le faʻafefiloi o kulimi kirimoli ma le mayonnaise, matou te ufiufi ai meaʻai, faʻasalalauina tamato tamato, matou te faʻamamaina le falaoamata ma le melenko tilotilo fou, toe fai sina mayonnaise ma kirimi kiripulu ma taʻavale le oloa i ni taʻavale. Faʻalafola i luga o se fagu faʻafefeteina poʻo se mea e gaosia ai, suauʻu le pito i luga ma le saumalie o totoe ma tuʻu i totonu o le umu i le 185 tikeri mo le luasefulu minute pe oʻo i le tikeri manaomia o le enaena.