O le toʻatele o fafine e moemiti i le leai o se manaʻoga mamafa e aʻoaʻo ai e uiga i aogā ma le faʻaleagaina o le buckwheat faʻatasi ma le yogurt. O se fua lea e sili ona lauiloa, ae ao leʻi faʻaaogaina, sei o tatou mafaufau pe oa mea o loʻo i ai meaʻai.
O le a le mea e aoga mo le fala oona, ua tumu i le yogurt?
I le tautala e uiga i le aoga o le keke keke ma le yogurt, e tatau ona taʻua e uiga i le tuufaatasiga o mea taitasi o lenei ipu.
O le tuufaatasiga o le teketi e mafai ona taʻua o tulaga ese, o nei vaʻai e toetoe lava a le aofia ai gaʻo meaʻai, e ui lava o le tele o polotini o loʻo i ai. O Croup e aofia ai foi le potassium, iron, metabolism ma C, cobalt, copper and boron. O nei elemene uma e fesoasoani e le gata ina faateleina le hemoglobin, ae maua ai foi le maualalo o le toto ma le cholesterol.
Kefir o loʻo iai le palatini, calcium ma vitamini B ma A. O lenei mea susu susu o le a fesoasoani e aveese faʻamaʻi ma mea leaga mai le tino, fesoasoani e faʻatuina togafitiga fualaau.
I le tuufaatasiga, o nei oloa e fesoasoani e aveese ai toxins ma toxins mai le tino, ma faatonutonu ai le metabolism , ma i le taimi lava e tasi e satu ai le tino ma vitamini ma elemene talafeagai. O le mafuaʻaga lea e faʻaaogaina ai e le toʻatele o tamaʻitaʻi le mamafa o le buckwheat ma lefir.
Ina ia saunia se ipu, e na o le 1 ipu pata e te manaʻomia e sasaa ai le 0.5 l o le susu o le susu ma tuʻu ai e fula mo le po. I le taeao, e 'ai le' ½ kuka 'cereal', ma i le afiafi o le vaega o totoe. I le na o le 10 aso o le a iloa ai e le teineititi ua paʻu le mamafa o lona mamafa, ioe, afai o le aoauli e le mafai ona ia 'aina le afa o le keke'. A maeʻa lenei taimi, e fautuaina e le au atamamai le faia o se malologa mo le vaitaimi lava e tasi, pe a maeʻa ona toe faia le vasega. E taua le manatuaina o se taumafataga e le mafai ona faʻaaogaina ei latou o loʻo mafatia i faʻamaʻi o le tino, e fai ma faʻataʻitaʻiga, gastritis, ulia, colitis.