O le taimi nei e matua faigata lava ona faʻatautaia le sami o faʻamatalaga e mafai ona maua i le Initaneti e fesoʻotaʻi ma le kofe lanumeamata. O nisi molimau e tautala e uiga i lona aoga tele, ae o isi o loʻo faʻamatalaina se isi suʻesuʻega sili atu. Ua oo i le taimi e iloa ai mea tau togafiti faataulaʻau o kofe kofe - moni poo talafatu? O le a tatou tuʻuina uma manatu i luga o le i, mafaufau i le natura o le oloa ma lona aafiaga i le tino o le tagata.
O le a le kofe kalama?
Ae e te lei tagofia le fesili pe fesoasoani le kofe kalanu, e tatau ona e iloa le ituaiga o oloa e maua ai. Kofe kofe o se ituaiga masani o kalama uliuli tatou te masani ai. O le mea tatou te masani ai e mafaufau i se inu masani masani o le taeao masani, o le mea moni - o se oloa na faʻapipiʻiina. Ae o le kofe lanumeamata o le kofe i lona natura masani.
O le mea e ofo ai, o le suamalie lea e maua ai le kofe o le tofo suamalie ma le maualuga o le caffeine , lea e mafai ai ona faʻaaogaina e avea o se vai inu. Ae peitai, o le togafitiga lava lea ei ai aafiaga leaga i le tele o meatotino o lenei oloa, lea e mafai ona fesoasoani i le mataupu faigata o le leiloa o le mamafa.
Faʻavae ma meatotino o le kofe lanumeamata
I lona tuufaatasiga, o lenei ituaiga kofe e ese lava mai lona foliga lanu uliuli. O le mea moni, o le faʻafefeteina o le tino e faʻaleagaina le chlorogenic acid, ma e faʻaleleia ai le faʻaumatiaina o gaʻo ma puipuia ai lo latou faʻafefe, lea e fesoasoani i le faʻalauteleina o le fua o le paʻu o le mamafa. O mea aoga o le kofe kalama e tele:
- meatotino faʻamaʻi;
- le malosi e faʻafefe ai le fiaai;
- leiloa o le mamafa e tusa lava pe leai ni taumafaiga faʻaopoopo (i se saoasaoa lemu);
- faamalosia le aoga o soʻo se taʻaloga ma meaʻai;
- siitia le aveesea o toxins mai le tino;
- tuʻuina le vaivai i le gasologa o le aso.
I le faʻamasinoina e iloiloga, o lenei vai e faʻaitiitia ai le manava mo le suamalie ma le gaʻo - ae e le maua mai ai se lagona matagofie mo tagata uma. O i tatou uma taitoatasi, ma o le aʻafiaga o tino taitasi o le a eseese.
Kefe Green mo paʻu mamafa: o le talafatu
O le tele o saite o loʻo faʻatau atu le kofe lanumeamata, faʻaalia le tala faʻasolopito o le faʻaaogaina o lenei oloa e mafai ai ona e leiloa 24 kilokalama i le masina, e aunoa ma se taumafaiga. O se tamaloa o le mafuaaga, o le ata lea i le taimi lava e tasi.
E tusa ai ma fomaʻi, o le fua masani o le paʻu o le mamafa mo se tagata e le sili atu i le 1 kg i le vaiaso. Tele fua faʻatatau e faʻaleagaina ai le metabolism. Ae ui i lea, aua e te popole: o lenei aafiaga e le maua ai le kofe.
Faʻaopoopoina le faʻaaogaina o le kalama lanu me tulafono faigofie o le soifua maloloina lelei, o le ae faʻaalu le mamafa i le 1-2 kilokalama i le vaiaso, mausali ma le felagolagomaʻi. I le avea ai o se tulafono, o lenei vaiinu e sili ona malosi, e tusa lava pe i ai se faaitiitia tele o le taumafataga, o le ae lagona le lelei tele.
Vaʻavaʻai i faʻamatalaga o loʻo e vaʻavaʻai i faʻamatalaga tatala - ona faigofie ai lea ona iloa pe moni le kofe moni pe sese foi.
Kofeti Green: talatala po o le mea moni?
I le tulaga o le leiloa o le mamafa, e fesoasoani lenei kofe. E taua le faʻaaogaina e tusa ai ma faatonuga ma mataʻituina au meaʻai.
E iai faʻamaoniga i lenei oloa: maʻisuka, toto coagulability, glaucoma, osteoporosis, maʻi faʻamaʻi faʻavave. I le tulaga ei ai ou faʻamaʻi, e tatau ona e sailia mo oe lava se isi auala e faʻavave ai le mamafa o le mamafa.