I aso anamua, sa masani ona 'ai o tatou augatuaa, ae latou te le iloa e fesoasoani le aveesea o le mamafa.
Faʻamatalaga e uiga i le palakeke mo le mamafa o le mamafa
- Ina ia lagona lelei le lelei o fatu i luga o oe lava, e fautuaina e 'ai le 2 sipuni' ai i aso uma. sipuni.
- I le aua nei galo mea aoga, ia teuina fatu lino mo le mamafa o le mamafa i totonu o se pusaaisa.
- Ina ia saunia vaʻa eseese, e mafai ona faʻaaogaina fatu laau, lea e suia lelei ai le falaoamata. O le mea lea, o le a le gata ina e fiafia, ae o mea aoga foi e masani ai.
- O fatu i ni nai aofaiga e mafai ona faʻaopoopo i ipu eseese, o lea o le a faʻalauiloa atu ai lenei oloa i lau meaai .
- Ina ia maua uma penefiti mai fatu lili, e manaʻomia ona faʻasaina i totonu o le paʻu.
- Aua nei galo e inu le tele o vai, ia le itiiti ifo i le 2 lita.
O Faamanuiaga o Fua o le Flax mo le Lisi Oloa
- O le tuufaatasiga e aofia ai vitamini ma microelements, lea e faʻaleleia ai galuega a le tino atoa.
- O aʻaʻo o loʻo i totonu o fatu e puipuia ai foliga o kanesa o le kanesa ma faʻamalosia le faʻaogaina o le tino .
- O le tuufaatasiga e aofia ai foi fiva, lea e aʻafia ai mea leaga i totonu o le tino ma faʻaalia, ma faʻaititia ai foi le mamafa o le tino.
- Omega-3 acid fesoasoani e maualalo ai le cholesterol ma faʻaleleia galuega ole fatu. Ma o fatu foi o meaola lelei i le tupu mai o fatu fatuga, stroke ma le thrombosis.
- O fatu laʻau e faʻamalosi ai le aʻafiaga o mea faʻamaʻi, lea e taua mo le maʻisuka.
- I totonu o le flax ei ai lignans, o loʻo i ai ni mea e le faʻamalosi ma le anti-allergenic.
Faʻaaogāina o le suauu mo le mamafa o le mamafa
O le leiloa o le mamafa ma le fesoasoani a lenei meafaigaluega, o loʻo i ai se numera tele o fua o fua, o nisi nei o mea:
- Faʻamatalaga numera 1 , o lona umi e 3 vaiaso. E manaʻomia ai le eleele palasi ma le maualalo o le kefir. O aso uma i le vaiaso muamua e tatau ona ave le 100 g o kefir ma le 1 sipuniti o le muka. O le vaiaso lona lua o le tele o le kefir, ma o le flax e manaʻomia 2 tsp. O le vaiaso lona tolu - o le aofaʻi o le flax talafeagai o le 3 tsp.
- Faʻamatalaga numera 2 , 10 aso mulimuli. E talafeagai le saunia o se gauga faapitoa: ave 1 tbsp. sipuni ma liligi atu le afa lita o vai inu. Tuu le susu i luga o se afi vevela ma kuka mo le 2 itula, aua lava nei galo e oso i nisi taimi. O le gaʻo na maua mai e faʻaalu 3 taimi i le aso.
- Filifiliga numera 3 , o se fautuaga tumau. Faʻamauina le mamafa i le mumu, atonu pe afai e te faʻaopopo i meaai, faʻaaoga 1 sipuni tele i aso uma. sipuni. Faaopopo i le muamua, lona lua ipu, faapea foi salamu ma e oo lava i mea suamalie, ona o le fatu eleele e suia atoa ai le falaoamata.
- Faʻamatalaga numera 4 . Kuki le teli, lea e tatau ona onā i luma o le taumafataga autu. O le fua e faigofie lava, ave se kisau masani ma na o le faʻaopopo i ai ni nai sipuni o fatu.
Faʻamatalaga i le faʻaaogaina o le suauʻu mo le faʻaletonu o le mamafa:
- faafitauli i le manava ma le fatu;
- le i ai o maʻa fatuga;
- faafitauli o tamaitai;
- fafine maʻitaga;
- allergy.
Fua o le Flax i le Cosmetology
I le faaopoopo atu i se aafiaga lelei i le soifua maloloina ma le mamafa, o fatu e faaaoga e faaleleia ai le tulaga o le paʻu. O le tele o taimi latou te saunia uma masks mo ituaiga paʻu eseese e faʻaumatia ai togi uliuli.
O le fua mo se masini mo paʻu vevela: ave 2 tbsp. sipuni, sasaa atu ia i latou 2 ipu tioata ma faʻavela le kuka vevela. O le taimi lava e te aʻoaʻoina ai le falaoʻo, tape le vevela ma saʻo i totonu o se vevela vevela, tuʻu i luga o ou mata, mo le faʻaaogaina o gau. Nofo mo ia mo le 20 minute, ona fufulu lea i le vai mafanafana. Afai ei ai ni vaʻa toto, faʻaaoga se masini malulu. O le a lelei le aʻafiaga, o le paʻu o le a vaivai ma sili ona paʻu.