Atonu na e vaʻai i luga o le Initaneti tusiga o loʻo taʻu mai ai le aoga o le faʻaogaina o meaʻai mo le mamafa o le mamafa. O lenei mea totino e matua faʻasalalauina le metabolism, ma o le mea moni o se tulaga tatau lea mo le vave vave ma le lelei o le gau o le mamafa. Mai le faʻamafaʻatasi naʻo oe o le a le faʻaitiʻopiʻo, ae afai e faʻaopoopoina lona faʻaaogaina i meaai lelei ma le faʻamalositino faaletino, o le taunuuga o le a le umi ona oʻo mai.
E faʻafefea ona 'ai le mea totino mo paʻu mamafa?
O le tele o taimi e fautuaina ai e faʻaaoga le togi i le ituaiga o meainu, lea e avea ma afa o ipu tioata ao leʻi faia le taumafataga. Ae ui i lea, o lenei mea totino e lautele, ma o ona meatotino o loʻo faʻasaoina, e tusa lava pe faʻapefea ona e kukaina. I luga o lenei tulaga, e faigofie ona e faʻaaogaina le ginger i soo se ituaiga, e fuafua lava i ou lava manaoga.
O nisi e fiafia i le kofe suamalie ma le totoa , o isi e pei o lona tofo i vevela vevela ma salati, ae o isi e le mafaufau i le olaga e aunoa ma ni ipu o meaʻai Iapani ma ni meaʻai. E mafai ona e faʻaogaina le togi i soo se ituaiga, o le mea autu e faʻaalia i aso uma pe a ma le 1-2 taimi i lau lisi.
Ginger mo le gau o le mamafa: fualaʻau mo salati
Mafaufau i filifiliga matagofie mo salata ma le faʻaoʻoina fou mo le mamafa o le mamafa. E mafai ona e suia i le masani masani o ipu i aano o manufasi poʻo le faʻaaogaina o se taumafataga. O le faigofie o lau 'aiga o le afiafi - o le faʻalavelaveina o lou paʻu mamafa!
Salatisi Ginger mo le gau o le mamafa
Meaʻai:
- karati fou - 300 g;
- fuga faʻamafaʻi - 4 tbsp. sipuni;
- seleni - 100 g;
- pipi tao tao - 200 g;
- solo mai le moli e tasi;
- lemoni - 2 lobelu;
- moa fualaʻau - 3 tbsp. sipuni.
Sauniuniga
Vaego Karoti ma beets i luga o se fatu, faaopoopo i ai le vevela oona, saluina le totoa ma le seleni seleni seleni. Vaʻai le salati i le faʻafefiloi o le pata ma le sua o le tipolo, māmā le masima.
Fuamoa o le fualaʻau ma le togafiti
Meaʻai:
- Pekinisi pi - ½ kesi;
- kāloti - 1-2 fasi;
- kukama - 2 fasi vaega;
- aniani lanu meamata - 1 auupega;
- risini araisa - 2 sipuni tele;
- suka - 1 tbsp;
- laisa araisa - 100 g;
- totoa - 2 tsp;
- garlic - 2 cloves;
- sua sua suamalie lemoni.
Sauniuniga
Kukama ma kāloti e tipi fasi pepa manifinifi, tata le sipuni. Faʻamasani ia kāloti i le vineka araisa, faʻafefiloi ma se ipu vai ma le suka mo le 10 minute. I le taimi lea, kuka ni launi araisa e tusa ai ma faatonuga i luga o le afifi. Vili le kāpisi Pekinese, faʻafefiloi ma isi vaega o mea. Vaitaimi ma le kākalo nutilima , suamalie ma le sua o le tipolo.
Ginger mo le gau o le mamafa: o se isi auala e kuka ai
I le isi itu, e mafai ona e faʻaopoopoina se lima lima o le mea totino i le 'aiga. Saunia lelei ma faigofie.
Meaʻai:
- popo fou - 100 g;
- risini araisa - 100 ml;
- masima - 1 sipuni;
- anufe - 1-2 fasi;
- suka - 1.5 tbsp. sipuni;
- vai - 3.5 tbsp. sipuni.
Sauniuniga
Aveese le totini ma masima ma alu i le po. Ona fufuluina lea, mago ma tata le pusi i ni fasi mumu. Palu le vai ma kuka kuka i totonu mo le 2-3 minute, ona tatala lea o le mea totino i se fafie. Saunia le pusa faapaleni - faʻafefiloi le vinika, 3.5 kaununisi o le vai ma le suka, tuʻu le pipi. Tuu le togi i totonu o se fagu, sasaa le faapalepa, malulu. A uma lena, ona tapuni lea o le kesi ma tuu i totonu o le pusaaisa. I le tolu aso mulimuli ane, ua sauni ai le togafiti.
Ginger mo le gau o le mamafa: recipes classic
Afai e te manaʻo e faʻaaoga se auala sili atu faʻaleaganuʻu i le faʻaitiitia o le mamafa, ave le tolaina o le lauti 3-4 taimi i le aso - muamua le afa o le ipu, ma afai o le faapalepale e lelei, ona mafai lea ona faʻaleleia le fua.
Fua masani masani
Meaʻai:
- aʻa faʻamau - 4 cm;
- garlic - 2 cloves;
- vai inu - 2 lita.
Sauniuniga
Faʻasalaga le togitogi ma le silati, ona tuʻu lea i totonu o se vevela poʻo se isi mea e talafeagai ai, sasaa vai inu, tuʻu le lua mo le 2-3 itula. Taʻu le inu ma ua saunia mo le faʻaaoga.
Faʻaaoga le togi mo le paʻu o le mamafa, ae aua nei galo e fetuunai au mea taumafa ina ia faʻalatalata ai taunuuga.