I luga o le auala e tausia ai ou foliga talavou i le umi e mafai ai, o teineiti e amata ona mafaufau i le vave i le 23-25 tausaga. I le taimi lava e tasi, e masani lava ona mafai ona matauina uiga o uluaʻi mimiti, lea e mafua ai ona faia e tamaitai uma auala talafeagai e faʻaumatia ai. I le avea ai o se tulafono, o uluaʻi mimiti e amata ona foliga mai i mata, ma i tulimanu o laugutu. Afai e te ataata, o le a e maitauina o nei nofoaga o foliga faanunumi. Ma talu ai ona o le paʻu ua le toe aoga i le gasologa o le taimi, o nei laʻau e le toe faʻamalosi. E le gata i lea, a o laʻitiiti, e masani lava ona aliali mai i luga o le muaulu se mimigi faataamilosaga (faʻafetai i le masani o le fafaguina o mata ile mea e teʻi ai), faʻapea foʻi ma maanuminumi i le va o mata (mai le mea e faʻafefete, e masani ona fesuiaʻi foliga).
E tatau foi ona talanoaina pe aisea ua amata ai ona aliali mai muamua tamaitai i le taimi nei nai lo le 50 tausaga talu ai. Ua iloa e tagata suʻesuʻe o le lalolagi i aso nei o le matua o le paʻu o le paʻu na afua mai i le malosi o vaega e lua o mea taua. O le vaega muamua o aʻafiaga i fafo. E aofia ai le leaga o meaola (aemaise lava pe a uma le faalavelave faʻafuaseʻi i le eletise o le eletise a Chernobyl), o le saoasaoa o le paʻu o le ola ma, o se taunuuga, o le taimi e malolo ai, o le faʻaogaina o mea faʻalelei ma isi. O le vaega lona lua - mea moni i le lotoifale, e taua, meaai le lelei (preservatives, colorants), le lava o vitamini masani (a uma mea uma, e oʻo lava i le faatauina mai o fualaau faisua ma fualaau aina, e te le iloa le mea ua tupu aʻe ai).
O se tasi o auala e faʻaitiitia ai lenei mea le lelei o se massage mata mai fulufulu mata. O le sili ona mataalia ma aoga o massage faʻapolofesa, lea e faia i totonu o salons matagofie. I le faʻaopopo atu i le auala talafeagai ma lima tomai, o le lelei o se massage e aofia ai le faʻaaogaina o vailaau faʻapitoa ma atonu foʻi meafaigaluega faʻapitoa. Ae o loʻo iai foi sona suiga taua - e le o tagata uma e mafai ona gafatia ona asiasi atu i le faletalimalo, ae mo se taunuuga lelei o le a ia asiasi atu i le silia ma le tasi, ae le o le lua, ae alu i ai i taimi uma.
Afai e te le mafai ona gafatia se taotoga faʻapitoa o le massage e faʻafefe ai mata, o le a matou taʻu atu ia te oe pe faapefea ona fai oe lava ia.
Massage mai mafiafia i mata o mata
O le paʻu o loʻo vaʻaia ai mata e matua vaivai lava ma vaivai. Fai togafitiga i lenei vaega e tatau ona matua saʻo. O tulafono faavae o le faʻamaʻi mai mataʻumi i lalo o mata ma i tulimanu o mata:
- O gaioiga uma e tatau ona mama, e leai se taumafaiga, aua le faʻaosooso ma tulei le paʻu i mata. A leai, o le numera o maunu e le faʻaitiitia, ae faʻaititia.
- O le gaioiga i luga ole eyelid pito i luga e mai le isu i le pito i fafo o le mata, ma le pito i lalo, mai le pito i fafo i le alalaupapa o le isu.
A amataina se masini, e tatau ona e fufuluina le mea e te faia mai ou mata, ma aveese mataʻitusi o fesoʻotaʻiga (pe afai ei ai). Ona faʻaaoga lea o le kulimi i le eria i tafatafa o mata. E faʻaaogaina le kulimi i ni vaega laiti i luga o mata. Ina ia faʻaaogaina e le o se mea e tatau ai, o le a paʻuina i le taimi o le massage. O le faʻamaʻiina o ia lava mai maanuminumi ei ai lona uiga. O lona uiga, tatou te le faʻafeiloaʻi le paʻu, aua le gaoioi, ma faʻatasi ma le paʻi atu i ai e pei lava tatou te tuʻuina ni manatu i luga o laumata. O le mea sili mo lenei mea o le tamatamailima lima.
Auala e faʻamaʻi ai: taʻavale ma taʻavale. Tatou amata i le taʻavale i se tamatamaʻi lima, faʻatasi ma se faʻataʻitaʻiga faapitoa mo laumei pito i luga ma lalo ifo. Matou te faaauau pea le gaioiga mo le 1-2 minute. Ona alu lea e taaalo ma nai tamatamai lima. Faʻaaoga faʻamaufaʻailoga, ogatotonu ma mama. O lenei ia pipiʻi le paʻu i mata. O mata e tapunia i le faʻafoʻiina o le laumei feaveaʻi. O lenei gaioiga e faia ile 2 minute. Ma faʻauma a matou masini ma fasi paʻu i luga o faʻataʻitaʻiga. E maua mai e se tamailima le lauiloa mo le 1-2 minute. O lea la, o le massage e na o le 5 minute i le aso e te alu ai. Aua e te manatu e le lava lenei mea. 5 minute e lava e fai ai le massage mai mataʻalua faataamilo i mata. Manatua e sili atu le faia i aso uma mo le 5 minute nai lo aso uma e tolu, ae 15 taimi taʻitasi.
Massage e faʻafefe ai i salu o le nasolabial
Muamua e tatau ona e ataata. Ua e vaʻai i se faʻavae mai tulimanu o laugutu i le isu? Faʻapipiʻi nei lou togi lima i pito o ou laugutu, ma faʻatasi ai ma le felafolafoaʻiga o gaioiga o loʻo agaʻi i luga o lenei laina i le isu. Toe faia 3-5 taimi. E faasolosolo lava, e manaʻomia le faateleina o le numera o faʻatinoga i le 10 i le aso.
Faʻamama faʻaofuofu i le muaulu
Faʻamasani o ou mata, faʻalogo lelei i le mea o loʻo e faʻapipiʻi ai. Faʻamau lava oe mo oe lava i le mea e te fusi ai i lou muaulu i le taimi o le mea e teʻi ai. Ma faʻamaʻi i nei laina. E sili atu le faʻaaogaina o se suāsusu, e mafai ona e gaosia ma faʻaaogaina ai suauu. I le taimi o le masini matou te o ese mai le isu i malumalu. O gaioiga uma lava e mama, e leai se aoga, e laʻititi ona sui.