I aso nei, e sili atu le gauai atu o tagata i meaʻai maloloina. O le tuʻuina atu o le tino i microelements, vitamini ma isi mea aoga (aemaise lava i le taumalulu), e fautuaina e le au fai meaʻai le faaopoopo o le germ wheat i le meaai . O lo latou lelei o le taua o taumafa, faʻapea foʻi ma le mea moni e mafai ona faʻaaogaina fatu o saito ma faʻaaogaina le tausaga atoa. O aoga ma le afaina o fatu o le saito mo le tino o le tagata o le a talanoaina i lenei tusiga.
Fua o le siama o le saito
Mo se taimi umi, o saienitisi na auai i mataupu o taumafa fuafaʻatatau ma le gaosia o fatu o saito ua mautinoa le maualuga o le paleni o meaʻai ma le taua o mea na tutupu i latou. O ona meatotino toe faʻafouina ua leva ona iloa e tagata. O le siama o saito saito ua faʻamalosia ma mea uma e manaʻomia mo le tino. I le siama o le saito ei ai le 21 macronutrients, 18 amino acids, 12 vitamini, ao le potassium i le 2-2.5 taimi sili atu nai lo le fatu atoa, o le calcium e 1.5-2.5 taimi sili atu, ma o le vitamini o le vaega B e sili atu i le 3-4 taimi. O le fiva o siama o le seleselega e afaina ai le tino ma ona metabolic processes. E fesoasoani tele i le faamamaina o le siosiomaga i le loto o le tino: o sela, saoloto mai le mamafa o le mamafa o le avega, faʻatonuina ana punaoa mo le faʻamaloloina, ma le le tau ai i tui.
Faamanuiaga o Germs Wheat
O le fatu o le saito e maua ai le aʻafiaga-sclerotic ma le antitoxic i le tino. Ona o lo latou aʻafiaga o aʻafiaga, o loʻo faʻagesegese le tino i le tino. Faatasi ai ma le faʻaaogaina pea o le siama o le saito i totonu o le toto, o le maualuga o le cholesterol e faaitiitia ma le ono tulai mai o maʻi o le cardiovascular ua faaitiitia. Latou te faʻalagolago i le puipuiga a le tino, ia i ai se aafiaga lelei i le totoga tutotonu, faaleleia le tulaga o lauulu, fao, ma le paʻu. E fautuaina le faʻaaogaina o le siama o le saito e faʻaleleia ai le faʻaleleia o galuega, faʻapea foʻi ma le faateleina o le tino ma le mafaufau.