Fructose o se suka masani na maua mai fua. E maua uma i vine ma fualaau aina, faapea foi i le fugalaau fugalaau, fatu laau, le meli. O lenei suka e sui ai e sili atu le suamalie nai lo le sucrose i le 1.7 taimi, ae 30% le itiiti ifo le caloric.
O lenei ituaiga meaʻai suka e faʻaalia mo le maʻisuka, talu ai e tele sona aʻafiaga i luga o le suka suka. E le gata i lea, o lenei suamalie ei ai lona aʻafiaga lelei, ma o loʻo faʻaaogaina lelei mo le sauniuniga o faʻamaʻi ma faʻasao. Ma o le tao i luga o le fructose e vaivai ma palasi.
E mafai ona ou ufiufi loʻu palasi fructose?
E le faʻasaina le fructose i le susu. E le gata i lea, e aoga le faʻaaoga o le fructose nai lo le suka. E itiiti le caloric, ao fesoasoani tele i le malosi o le mafaufau ma le tino. Fructose i HB e faʻasaoina ai le solia o le gaosiga o gaʻo.
I le taimi o le maʻitaga, e faʻaaogaina e faʻamalolo ai le toxia ma le faʻaogaina o le vomiting. Ma mai i le tulaga o le vaai i meaola, fesoasoani fesoasoani a le fructose i le tau faasaga i le mamafa o le mamafa, gaʻo ma le vave vaivai.
Mafaufau i le tele o tina talavou e feagai ma faafitauli o le mamafa o le mamafa ma le vaivai vave, o le fuasela mo le faia o tina o se oloa aoga. I le faʻaopoopoga, e faʻaaogaina le fuasese e togafitia ai faʻalavelave faʻalavelave, lea e masani ona faʻatasi ma fafine i le taimi o le vaʻalele.
E sili atu i le aoga o le fructose
E mafai e le fructose ona faamamafaina le manogi, e leai se tofo, faigofie ona solo i le vai. E toetoe lava a leai ni aʻafiaga e aʻafia ai ma faʻailoga. Fructose tele le faʻafaigofieina o le galuega a le pancreas, faʻamaonia lona mafai gaosia o enzymes.
E le gata i lea, suia le suauu ma le fructose, e faʻaitiitia ai le lamatiaga o caries ma le malosi o le faʻavae papa i luga o nifo.