O anufe anufe e sili ona suamalie i fuga falai. O le manogi lanu mumu latou te maua ai se uiga tulagaese ma foliga manaia, ma o mea manogi ma isi mea e faʻaaogaina e tusa ai ma fua o le suʻega e fausia ai taimi taʻitasi e fai ai se meaʻai fou mai lenei mea faʻapitoa.
Faʻasusu apa i le sau masi i totonu o se fagu
Meaʻai:
- Laʻau moa - 1-1.2 kilokalama;
- meli - 45 g;
- soya soya - 70 ml;
- keleni - 3-4 nifo;
- tasi lemoni lemoni;
- falaoamata o le saito - 120 g;
- se pine o le masima po o le tofo;
- lua pinches o se tuufaatasiga eleele o pepa e lima;
- fuālaʻau faʻamaina lelei.
Sauniuniga
O lenei fua e manaia i le aofia ai i se sauniuniga vave vave o moa moa ma se mea e sili ona suamalie o le ipu. Mo lona faʻatinoga, fufuluina ma faʻamamago ma le faaeteete mai soʻo se faailo o le susu, e vaeluaina apaʻau i luga o sooga, sasaa ma faʻavasegaina i se faʻafefiloi o pepa e lima, falaoa lelei i le falaoamata ma salalau le tasi apa i totonu o le manogi fufuluina o le suāuʻu manogi.
Matou te lanu enaena le manulele mai itu e lua i se paʻu paʻu mumu, ona faʻaopopo ai lea o paluga olola ma tipi. A uma le lua minute, sasaa i se paluga o soya saumalie, susu o le meli ma le lemoni ma tu i le afi i luga o le afi, faʻanoanoa e le aunoa, seia oʻo i se fagu visiva ma fagu e faʻafefete ai ma se manava manaia.
Faʻu apa i le televark
Meaʻai:
- moa moa - 1-1,2 kg;
- meli - 55 g;
- tamate pasene pe sola - 55 g;
- laulaʻau laulaʻau - 55 g;
- se tuufaatasiga eleele o le lima pepa - ia tofo;
- laau afu o lau filifiliga - ia tofo;
- fuālaʻau fuāina faʻamaina;
- lua pinches o masima.
Sauniuniga
Ina ia maua se mea sili atu le agamalu ma le vaivai, o le a fafano ai apaau moa i se paluga o se potu 'aina o le sinapi, meli ma le saumato ma le faʻaopoopoga o
A maeʻa ona fagogo uma apaau, toe faʻafoʻi i le pesini o le masini, ona sasaa lea o le saumalie o totoe i totonu, ufiufi le masini uta, sui le polokalame i le "Tineia" ma kuka le manulele mo le isi afa itula.