Faatasi ai ma le tele o ituaiga o taaloga, o le taamilosaga e iloga i lona faigofie, lelei ma agavaʻa. E mafai ona faʻatinoina e toetoe lava o soo se tasi, pe afai e faatagaina ia mea faaletino.
O le autu autu o le tamoe o le faateleina lea o le tumau , faʻaleleia le gaioiga o le faʻaleleia o le tino ma le cardiovascular, pamu i luga o maso vae, ma faʻaleleia le lagona.
Mo le tauvaga, e le talafeagai le vaavaai mo se ala talafeagai i luga o le auala. O le siama simulator e fesoasoani e lagona ai mea lelei uma o le tamoe e aunoa ma le tuua o se fale manaia.
O tagata fale e faʻapitoa i ai:
- latou te i ai i taimi uma;
- e mafai ona aʻoaʻoina i soo se taimi;
- galuega i luga oi latou e le faalagolago i le tau;
- tagata faʻataʻitaʻiga ei ai numera o faʻalapotopotoga e faʻaleleia ai le lelei o aʻoaʻoga ma le faigofie o le faʻaoga.
Ituaiga ituaiga o tagata e taʻavale mo le fale
E i ai ituaiga masini faʻaaoga mo le faʻatinoga. Muamua lava, ua vaevaeina i latou i le masini ma le eletise.
O auala faʻapitoa o loʻo i ai se fausaga faigofie ma se tau maualalo. O le masini autu o loʻo faʻatulagaina e le tagata taʻavale lava ia ma le fesoasoani o vae. Faatasi ai ma se ituaiga masini, o se tagata e tamoe i le mea sili na te mafaia ma tomai, e le mulimuli i soo se polokalama. E tele taimi e faʻapipiʻiina ai ia mea faʻataʻitaʻiga i se faʻaaliga o le taimi e faʻatino ai, saoasaoa, kilomita ma le numera o kalori e faʻaaluina. E sili atu ona taua i aso nei o se fale faʻafiafia fale masini eletise eletise. O le auala autu o le auala e galue mai le eletise. E foliga mai o se ituaiga simulator e tuleia se tagata i le gaioiga.
I luga o eletise eletise, e mafai ona e setiina le saoasaoa o le saoasaoa, lea e mafai ai e oe ona faʻalautele le avega. E le gata i lea, o le tele o eletise eletise faʻaonaponei ua i ai le malosi e sui ai le tulaga o le manaʻoga o le lau o le mata e faʻafetaui ai le taʻavale i luga o le laufanua. O le i ai o se faʻaoga o le faʻaitiitia o le aoga i simulators taʻaloga taaloga e mafai ai e oe ona faʻaleleia atili le toʻa ma faʻaitiitia le avega i luga o sooga.
O le a le mea e te filifilia: o se taʻavale poʻo se faiaoga elliptical?
E i ai se tagata aʻoga i le gataifale o se vaega o tagata taʻavale. I foliga vaaia, o loʻo faʻatusalia ai le fesoʻotaʻiga o se vaʻa ma se auala. E mafai e le simulator Elliptical ona tuʻuina atu se lafo faʻasologa.
- manaʻo e leiloa le mamafa;
- tagata matutua;
- tagata e mamafa tele, gaʻo;
- tagata ei ai faʻamaʻi maʻi;
- tagata e le lelei le soifua maloloina.
Ina ia filifilia se simulator mo le fale, e sili ona lelei le taumafai e galue i luga oi latou taitoatasi. O lenei avanoa o loʻo tuʻuina atu i le manava. Iloiloina le faigofie ma le lelei o simulator taitasi, o le a mafai ona faʻaauau le faasologa o mea tau taaloga mo galuega i le fale.