O le kanesa o le susu i aso nei o loʻo i ai i le nofoaga muamua lava i totonu o taʻaloga i fafine. O tausaga taʻitasi e tusa ma le 1 miliona mataupu ua resitalaina i le lalolagi atoa. E tusa ai ma fuainumera o WHO, e 30% o fafine na maua i le kanesa o le susu e itiiti ifo ma le 45 tausaga.
O le Amerika "Cancer Institute" na fuafua e faapea o togafitiga talafeagai, o le faamaʻi e mafai ona maua i le 98% o mataupu. O le mea lea, o le suʻesuʻega taimi ma le puipuia o le kanesa o le susu e taua tele.
Faʻailoga
O tamaitai taʻitasi, ina ia aloese mai le atinaʻe o le kanesa o le susu ma mo lona puipuiga, e tatau ona faia se suʻesuʻega i aso uma o ona susu. Le faia o lenei mea:
- Tu i luma o se faʻata lapoa ma suʻesuʻe ma le totoa le pusa. Totogi totoa i ona foliga.
- A maeʻa le afa afa, ia suʻe uma le susu i le isi itu. Ona tuu lea o ou lima i tua o lou ua e faʻalautele ai le maso o le tino, ma toe suʻesuʻe le gland.
- Faʻatasi lou lima taumatau, faʻapipiʻi le lima tauagavale. E le tatau ona i ai se faigata. Ona fesuiai lea o lou lima ma suʻesuʻe lou susu saʻo.
Lapataiga Lapatai
A maeʻa le asiasiga, e le tatau ona maua e le fafine soʻo se faʻamaufaʻailoga pe suia i foliga o le mammary gland. Afai na maua ni suiga, e tatau ona vavalalata saʻo ia latou. Faailoga o gaioiga talafeagai ole kanesa ole susu ole:
- soʻo se faʻamaufaʻailoga poo le fulafula i le vaega o le susu e le faʻaumatia pe a maeʻa ona faʻasalaga;
- suiga i le lapoa, faʻapea foʻi foliga o le susu;
- lafoaʻi mai nifo, e le o fesoʻotaʻi ma le lactation , o nisi taimi e maua ai le toto;
- suiga o le paʻu i totonu o le fatafata (afu, mumu).
Puipuiga
O le toʻatele o fafine e le faʻalavelaveina i latou lava i le faia o le suega ua faʻamatalaina i luga ma o le tele foi latou te le iloa pe faapefea ona puipuia le kanesa o le susu. Faʻatasi ai ma lenei faʻamaʻi, o le puipuia o le kanesa o le susu e tele sona sao. O le mafuaʻaga lena o le tausisia o mea nei e tatau ona tatau.
- Filifili saʻo o laei. E le lelei le filifilia, ae le o le lapoa, o le tagamea e faʻaleagaina ai le paʻu o le mammary glands, ma faʻafefe foi i ai namu o loʻo i totonu. O le mafuaaga lena e tatau ai i se fafine ona gauai faapitoa atu i le filifilia o ofuvae. E tatau i le uʻamea ona fetaui ma le tele o le fatafata ae le o le solia o lona tulaga tonu, tulaga faʻaanatura. O nisi tulaga lamatia o loʻo faʻatusalia e faʻataʻitaʻiga, i le mamanu lea e leai se aiaiga mo se mea e leai ni mea.
- Meaʻai talafeagai. Ua faamaonia e saienitisi o le mafuaʻaga autu o le atinaʻeina o faʻamaʻi o le mafaufau e leai ni faʻamalolo e maua i meaʻai. O le mea lea, e tatau i se fafine ona taumafa i meaʻai e mauʻoa i antioxidants. Mo se faʻataʻitaʻiga, lauti tiamata. Ua faʻamaonia foi o le flavonoids o loo i totonu o aniani lanu meamata e mafai ona faʻaleagaina faʻaleagaina mo le tino. O leoleo sili ona lelei o le susu o tamato ma kapisi, lea o lo oi totonu o latou fatufatu o lycopene ma choline, e faʻasese ai le gaioiga o faʻamalosi.
- Fafagaina susu . O le faagasologa o le lactation o se puipuiga lelei lea o le kanesa o le susu, talu ai o loo i ai i le taimi o le fafagaina o gaioiga faapitoa ua gaosia.
Faatasi ai ma le faalavelaveina o le fafagaina, o loʻo i ai le solia o le faʻasalaga o hormones, lea e oʻo atu ai i le faʻaleagaina o le tino ma e mafai ona saofagā i se vaʻaia o le vavaega e taʻitaʻia ai le atinaʻe o oncocytes. - Gymnastics. O le mammary gland i totonu o se fafine e tatau ona siomia i taimi uma e maso malolosi. Ina ia faia lenei mea, e manaʻomia ona e faia ni faʻamalositino faigofie. Mo se faʻataʻitaʻiga: faʻaloloa ou lima i luma o oe ma faapipii i latou ina ia mafai ai e lau fatafata.
- E tatau ona totogi le tausiga faʻapitoa i le puipuia o fafine o loʻo i ai le aiga i le kanesa o le susu.