Hulahup e faatatau i mea tau taʻaloga anamua, aua o uluai analog na maua e oo lava i taimi o tafega i Aikupito. I le aluga o taimi, o le a oʻo mai le tele o tulaga o le toe faʻafouina ma o aso nei e eseese galuega faʻaopopo i paʻu. O aʻoaʻoga ma le faʻaaloalo e tatau ona faia i taimi uma ma le itiiti ifo ma le afa itula, a leai, o le a leai se iuga.
O le fea itu e sili atu ona lelei?
I le taimi nei mo le aʻoga, e mafai ona e faʻaaogaina ituaiga eseese o mea tau taaloga:
- Se paʻu faigofie . I nai tausaga talu ai, o lenei filifiliga o le mea sili ona taatele. O loʻo i ai se lamolemole lamolemole ma sina laʻititi, ae o loʻo faia i le palasitika poʻo le uamea. O aso nei e mafai ona e faʻatau ma gaugau filifiliga.
- Pōlū faʻasalalau . O le mamafa maualuga e faatagaina e 2.5 kilokalama. O taunuʻuga mai le aʻoga ma le lelei o sea faʻapitoa e matua sili atu pe a faʻatusatusa i le filifiliga muamua, talu ai e manaʻomia tele taumafaiga e tausia.
- Massage hoop . O lenei lomiga faʻapitoa massage elemene i totonu ma e masani ona faia i foliga o polo. E taua le maitauina o faʻamaʻaloga e masani lava ona tumau pe a maeʻa aʻoaʻoga, o lea e le fautuaina ai e fusi i luga o le tino. O nisi faʻataʻitaʻiga o le massage-hula-hoops o loʻo i ai ni faʻamau faʻapitoa, lea e tusa ai ma le au gaosi oloa e fesoasoani i le faʻaleleia atili o le toto, le metabolism ma le tino.
- Hoop-simulator . Talu ai nei, i luga o le televise ma luga o le Initaneti, e mafai ona e vaʻai i faʻamatalaga e uiga i le paʻu, lea e talafeagai mo le aoaoina o le tino atoa.
O tagata gaosiga e taumafai e faafaigofie le galuega i se tulaga lautele, o lea latou te maua ai paopao ma ni faʻaopoopoga aoga faʻapitoa, mo se faʻataʻitaʻiga, o se faʻataʻitaʻiga o felafolafoaiga, faʻamaunuʻu po o le saoasaoa o calories. Pe a filifilia se hula e fautuaina e amanaʻia lona lautele.
O le a le faʻaaogaina o le hulahup?
O se tasi o mea taua o lenei fale simulator fale o lona avanoa lea, o lea faafetai i le tau maualalo e mafai ona gafatia e toetoe lava o tagata uma. O le toʻatele o tagata o loʻo mafaufau pe o le pulupupita e fesoasoani e aveesea ai le mamafa ma le tele o taimi e manaʻomia ai e le tasi ona faʻaaogaina. O se tasi lea o sini autū o loʻo faʻaaogaina ai lenei poloketi. Ina ia ausia taunuuga lelei, e taua le toleniina o aso uma i aso uma, ae afai ei ai se manaʻoga ma le malosi, ona e mafai lea ona e galue i aso uma. O le isi autu faanatinati, e fiafia i ai le toatele - e fia le tatau ona e fesuiaʻi le pulou e aveese ai lou manava? Le itiiti ifo le umi o le aʻoga e 30 minute, ae e mafai ona e faʻatupulaia le taimi. E i ai foi isi lelei i aoaoga ma se paʻu:
- E fesoasoani i le faʻaleleia o le faʻatulagaga ma fetuunai.
- E afaina ai le gaioiga o le fatu cardiovascular ma le manava.
- Faʻaleleia tele le gaioiga o le inumaga ma le metabolism.
- O loʻo i ai le faʻamalosia o musele o le lomitusi , pulou, pulou ma tua.
- Mafaufau i le faʻaologia o le massage, faʻaleleia le lelei o le musumu, faʻaleleia le toto ma faʻaititia le aofaʻi o mea e teuina,
lea e fuafua ai le aoga o le paga o le paga mo le mamafa o le mamafa. - I le taimi aʻoga, o le faʻalauteleina o le pulupulu e faʻalauteleina, lea, i le isi itu, e faʻatupulaʻia ai le okesene.
- E taua le matauina o le lelei o le aʻoga ma se paʻu i luga o le vaʻa, aua o loʻo i ai le faʻamalosia o musele o loʻo i tafatafa o le vavae.
E tāua le mafaufau i vasega i le faʻaogaina o mea e le gata ina aoga, ae e afaina ai foi le tino. E pei ona uma ona taʻua, pe a maeʻa aʻoaʻoga, e masani lava ona aliali mai ni manua, lea e mafai ona mafua ai le vevela o le tino pala. E faʻasaina le toleniina o tamaitai i le tulaga ma le taimi o le tina failele, ma e oʻo lava i le i ai o faʻamaʻi o le tino manava ma le tamai pelvis.