O le maʻitaga ma le fananau mai o se taimi ua loa ona faʻatali mo le tele o fafine. O lenei taimi e matua suia ai le tele o feusuaiga lelei, ma avea ai i latou ma tagata e sili atu le taua ma le atamai. E le gata i lea, o le maʻitaga ma le fananau mai e suia ai a tatou foliga. Ma, o le mea e leaga ai, e leai, e pei ona tatou mananao i ai. Pe a tuua uluaʻi vaiaso o le fiafia i fesoʻotaiga ma le pepe, e masani lava ona maua e tina talavou ni faaletonu ma o latou foliga, e leʻo oʻo i le maʻitaga. O se tasi o faafitauli ogaoga e faʻalavelave ai tina faatoa fananau mai o le auala lea e fufulu ai le manava pe a uma ona fanau.
E tatau ona maitauina e le o taoto le manava ma fafine uma pe a uma le fananau. Faʻalagolago i la tatou tulafono, faʻasologa o genetic, olaga ma meaʻai, o le manava e mafai ona mou atu vave pe faʻalavelave i le tele o masina ma e oʻo lava ile tausaga.
O afea e alu ai le manava pe a uma ona fanau mai?
O se mea e masani ai ma le faʻailoga pe a uma le fananau mai, o se mea masani masani mo le tele o vaiaso. Paʻu ma musele na faʻaalia i le tele o mamafa mo le tele o masina. Ina ia mafai ona toe foi i tulaga muamua, e te manaʻomia se taimi. E masani lava, afai e le maua e se fafine le mamafa o le mamafa i le taimi o le maʻitaga, o le paʻu i le manava pe a maeʻa ona fananau mai e toe faʻafoʻi ile foliga muamua i ni nai vaiaso. I fafine, o le fananau mai i le 20 tausaga, atonu e laʻititi lava le taimi. I isi tulaga, o le manava o le vao pe a fanau mai e mafai ona tumau pea mo le 1 i le 2 masina. Afai a maeʻa le 3 masina o suiga taua i le faʻaleleia atili o le fuainumera, e tatau ona fai le toe faʻaleleia o le manava pe a uma ona fanau.
Faʻafefea ona toe faʻafoʻisia ma faʻamalosi le manava ina ua uma le fananau?
O le manatu muamua o le asiasi atu i tina talavou oe na feagai ma lenei faafitauli o le alu lea i se meaai. Ae ui i lea, o metotia faaleaganuu o le leiloa o le mamafa e le taliaina mo tamaitai faatoa tuuina mai. O taumafa ma faamalositino e mafai ona faʻaleagaina ai le soifua mālōlōina, faʻaleagaina le lapataiga ma taʻitaʻia ai faʻaletonu hormonal. O le paleni, fesuisuiai meaai ma se malologa lelei o le mea tonu lava e manaomia e tina uma. O faamalositino mo le manava pe a uma le fananau mai e faʻatagaina e le sili atu i le ono masina, ma se taumafataga mo le gau - pe a maeʻa le susu.
Aveese le manava ina ua uma le fanauina, e mafai ona e faʻaogaina metotia nei:
- Laʻau ma suauʻu mai le faʻasologa. Faʻafiafiaga natura mai faʻatapulaʻaina e mafai ai e oe ona vaʻai le manava pe a uma ona fanau mai le itiiti o le pisa ma le saggy.
- Massages. O faʻataʻitaʻiga masani e faʻaleleia ai le toto ma faʻaleleia le faʻamalosi o paʻu. Afai e tumau pea le manava pe a uma ona tuʻuina atu, ona mafai loa lea e le massage ona faia i lalo o ni nai vasega.
- Taʻalo agaʻi. O le umi o aso e alu ai ma le paluga o ni mea sili ona lelei mo le manava ma le taʻavale pe a uma le fanau, lea e fesoasoani i le paʻu mamafa.
- Fafagaina susu. Fafagaina o susu e fesoasoani i le fetuunaiga o le paleni o le hormonal i le tino. Ma o lenei, i le itu, e mafai ai e le tino ona toe foi i ona foliga muamua i le vave e mafai ai.
- Meaʻai talafeagai. Meaʻai talafeagai i le taimi o le lactation
e faʻatagaina ai oe e faʻaumatia vave le manava pe a uma ona fanau ma tuʻuina atu le malosi o le soifua maloloina i le pepe.
E tatau i tinā talavou taʻitasi ona iloa o le manava peʻa fanau mai o se mea faʻaleagafesa ma le natura, o le mea lea e le faigofie ai le ita tele ona o lenei mea. O se tino paʻu pe a uma ona fanau mai o se mea e seasea lava ona tupu e le o manatu lelei. O fafine e vave maua le mamafa i le taimi vave lava pe a uma le fanauina, e masani ona i ai ni faʻafitauli i le lactation ma le nutimomoia. E matua taua lava le faaitiitia o le foliga mai o se manava lapoa pe a uma le fananau mai e mafai ona faia e ala i le faia o faamalositino faapitoa i le taimi o le maitaga ma le tausisia o taumafa talafeagai.