O le keke porridge ua manatu o se meaʻai taumafa, ae o le lagona o le mautonu pe a faʻaaogaina vave lava. O le asō o le a matou taʻu atu ia te oe le saʻo lelei o vai ma peas, ina ia mafai ai ona suamalie le falala.
E faʻafefea ona tunu le falaoa i luga o le vai?
Meaʻai:
- masi malo - 1 mea;
- vai faamama - 2 mea;
- mea manogi;
- pata .
Sauniuniga
Fufulu mama pi, faʻatumu i vai malulu ma alu e faʻasolo i le po atoa. Ona tafe lea o le vai, sasaa ni nai ipu vai fou, ma tuu ipu i luga o le afi. Matou te aumaia i le vevela, aveese le fulufulu paʻepaʻe, faʻaitiitia le afi, ufiufi i se tapuni ma faʻafefe mo le 45 minute. A maeʻa lena, taumafai le falaoamata mo le sauniuni, faʻasusu i le pata ma faʻafefiloi lelei.
Fua mo le falaoa vai i le vai ma le kuka
Meaʻai:
- masi malo - 2 mea;
- aano o manu - 1 ipu;
- pulu - 1 vaega;
- kāloti - 1 fasi pepa;
- moli fualaʻau - 40 g;
- vai - 4 mea;
- mea manogi.
Sauniuniga
E mulumulu pama i nisi o taimi, tuʻu i totonu o se fagu e kuka ai ma sasaa i vai mama. Aumai i se vevela ma kuka seia maeʻa i le vevela aupito maualalo, 45 minute. Ona faaopoopo lea o le masima ma tuu se fasi pata. A aunoa ma le faʻaumatia o taimi, matou te fufulu le aniani i kāloti, faʻamamaina lelei ma fuga fualaʻau i totonu o se falai meaʻai i sina vaega o le pata. Ona faataatia lea o fualaau faisua, fafagu ma mafanafana. O le taimi nei matou te tuufaatasia le falaoʻo ma le aano o aano o manu, matou te tofo i le ipu ma, pe a tatau ai, vaitau ma mea manogi.
E faʻafefea ona kuka le falala i le vai ma aano o manu?
Meaʻai:
- mūmū mama peas - 2 mea;
- vai - 4 mea;
- puaa puaa - 300 g;
- pulu - 2 vaega;
- mea manogi.
Sauniuniga
Fufulu mama pi, fufulu vai mama ma kuka i luga o se afi. Ona liligi lea o le falaoamata ma fefiloi. Afai e foliga mai e le tutusa, matou te tosoina i se moega mo pateta. E gaosia le meaʻai ma tipi i totonu o papatusi. E faʻamamaina le pulufana, faʻafefete i afa mama ma tatou pasese ese i luga o se mea e faʻafefe ai le suāuu. O le isi, tuʻu laʻau manu, ufiufi ma se tapuni ma faʻapipiʻi seʻia oʻo ina faʻamalūlū, faʻasuina i mea manogi. A maeʻa lena, tuʻu i fafo le kuka i luga o le mama puree ma liligi le sua. Matou te mumu le ogaumu, mafanafana i le 180 tikeri ma auina atu le ipu mo le 10 minute.
E faʻafefea ona faʻavela le falala i le vai ma aniani?
Meaʻai:
- pulu mago - 2 mea;
- pulu - 1 vaega;
- moa fualaʻau - 0,5 mea;
- mea manogi;
- vai faamama - 4 tbsp.
Sauniuniga
E fufulu 5 pulu, fuʻu i totonu o le vai mafanafana ma faʻafefete mo le 10 itula. Ona faʻafefe lea o le vai, sasaa i le vai, tuʻu ipu i luga o le afi ma aumai i se faʻala. A maeʻa lena mea, faʻafefiloi, aveese le fulufulaga maualuga ma faʻaitiitia le afi i le pito maualalo. Kuki le falaologa seia uma ona faʻavela le pipi, pe a ma le 1 le itula. Ma le isi, aveese le apa mai le ipu, faʻamamaina uma lava ma le gaogao seia oʻo ina maua se maliega tutusa. Matou te faʻatumu peʻa ma le suauu manogi, masima e tofo ma faʻafefiloi. Matou te fufulu le aniani, taofiofi alavai, faʻaalu seʻia oʻo i le lanu auro i totonu o le suauu, ona fofola lea o le kuka i le falaoʻo ma faʻafefiloi lelei.
E faʻafefea ona kuka se falala susu i luga o le vai i le televark?
Meaʻai:
- vai - 5 mea;
- pata;
- pulu mago - 2 mea;
- mea manogi.
Sauniuniga
Peaseti pi e sasaaina i le ipu o le multivarquet ma tumu i le vai. Katia le mea faigaluega ma kuka le falaologa e ala i le tuʻuina atu o le "Quenching" polokalama mo le 2 itula. Mimilo mo le 15 i le sauniuni, faaopoopo le pata, sasaa le gaʻo, faʻafefiloi, tapuni le tapuni ma faatalitali mo le faailo leo ma le faaiuga o lenei faiga.