E feteenai ma le manatu masani e uiga i le valea ma e oʻo lava i le afaina o semolina mo tamaiti, e fautuaina pea e fomai tamaiti e faailoa atu i totonu o le meaai a pepe. O le mea moni, i le semolina porridge e le o ni nai elemene taua ma mea e le sili atu ona lelei mo le tino o lau tama. Ma afai, fai mai, ua vaivai se tamaititi pe manaʻomia ona maua le mamafa, o lona uiga e leai se falala tutusa i lenei tulaga. Ioe, aua le faʻaleagaina lenei oloa ma avatu i lau tama i aso uma, aua e tatau ona eseese meaʻai. Ae o iinei o ni nai taimi i le vaiaso mo le taeao o le taeao o le taeao o le taeao o le taeao o le taeao o le a leai se mea e sili ona manaia, ae e ese lava.
E faʻapefea le saʻo ma le tele e kuka ai le semolina porridge i le susu i le tamaititi?
O nisi o manatu e uiga i le matautia o le semolina porridge e faatatau i le i ai i lenei oloa o le phytin, lea e taofia ai le ave o le calcium ma le uʻamea. Ae afai o le semolina e lelei ona kuka, ona leai lea o se afaina i le talanoa e uiga i soo se afaina. Sei o tatou iloa le tele o le kukaina o le mango i luga o le susu mo se tamaititi e maua mai ai i lenei oloa naʻo le manuia.
Meaʻai:
- susu atoa - 120 ml;
- vai 120 ml;
- croup o semolina - 50 g;
- suka, fructose po o le meli.
Sauniuniga
Mo le saunia o le semolina porridge mo se tamaititi mai le tasi i le tolu tausaga, e tatau ona faʻaitiitia le susu i le tutusa tutusa i le vai. Afai ua matua le pepe, ona mafai lea ona e faʻaaogaina le meaʻai susu i lona tino mama.
Sasaa le susu susu i totonu o se paʻu po o se tamai pulou ma vevela i luga o le ogaumu i se faʻala. O le aofaiga tatau o le semolina e sasaaina i totonu o se pesini ma faʻaofiina i totonu o le susu e ala i se suʻi, faʻaauau ona faʻaliliuina mea o totonu o le vaa. Kuki le falaoʻo ma se pusa e le mafaamatalaina mo le tolu i le lima minute, ona ufiufi lea o le atigipusa ma se tapuni ma tuu le manuki brew mo le sefulu minute. O le mea autu pe a kuka le manna porridge e faʻafeiloaʻi i le taimi pito i lalo o le taimi lea e tutusa lelei, e pei ona taʻua i luga, faʻamaʻi. Ina ia faia lenei mea, e tatau ona e kuka le falaoamata mai le taimi o le kuka atoa ma ave ese mai le afi mo le itiiti ifo ma le lua minute. O le taimi e kuka ai e mafai ona faʻateleina ina ia sili atu le manogi ma le lelei o mea taumafa, ae le faʻaitiitia ai i soo se auala.
E faaopoopo le suauu i le falaoloa i le taimi o le kuka, ae afai e te faʻaaogaina le meli po o le fructose e avea o se suauu, ona matou faʻalauiloa atu lea o nei mea i totonu o le ipu aʻo leʻi faia.
Manene porridge e mafai ona faʻaopoopoga i se fasi keke, fualaau fou po o le siamu, teuteuina o le ipu i se foliga o se ata faafiafiaga o le a le gata ina lelei le taumafataga a le pepe ae e manaia foi.
Afai e matauina le fuainumera o loʻo taʻuina i le fua, e maua ai se paʻu semolina o le eleʻele o le eletise. Afai e tatau ona saunia se suavai sili atu poo se manua mafiafia, ona faʻaititia lea pe faʻaititia le aofaʻi o semolina.
E faʻafefea ona kuka se mango mo pepe?
Manua porridge e fautuaina ina ia faʻaofiina i le taumafa a se tamaitiiti matua nai lo le tausaga. Ae o loʻo i ai tuusaunoaga, lea e manatu i le fafagaina o tamaitai talavou. E faʻafefea ona kukaina sea meaʻai i lenei mataupu ma le tele o le mea o le a tatou faʻaaogaina i lenei fua.
Meaʻai:
- susu atoa - 120 ml;
- vai 120 ml;
- croup of semolina - 16-20 g;
- suka (pe a mafai) - pine.
Sauniuniga
O le kulimi ua faʻafefeteina i le vai i le tutusa tutusa, faʻamafanafanaina i se vevela ma sieve i totonu o se faʻafefetega o le semolina, faʻaauau pea ona faʻaosoina mea o loʻo i totonu o le pani. Afai ua maeʻa ona tuʻuina atu lau pepe pepe i le suka, ona tatau lea ona suamalie le pulu falale. Ina ia faia lenei mea, ia faaopoopo sina suka i le ipu kuka. Matou te kukaina le semolina porridge ma le faʻaauau pea mo le sefulu i le sefulu lua minute, mulimuli ane matou te faʻamafanafana i le vevela o le tino, lafo i se fagu ma fafaga le pepe.