O Geisha o se teine matagofie, lalelei, lalelei, o lenei tala e uiga i sui o lenei tupuaga. O la latou galuega autu o le faia lea o sauniga o lauti, e tatau ona latou maua le tomai o pesega ma siva, ma e foliga mai e le atoatoa. Diet geisha - o se manatu mataʻina o meaʻai, e faavae i luga o oloa o le umi o le ola.
O a mea e 'ai e geisha?
O le geisha taumafa ua fausia i luga o alalaʻau enaena, o se oloa taua tele, e maua i vitamini, minerale ma fiber, lea e malelemo ai le manao e ai. E faʻaitiitia ai foi le cholesterol ma faʻaleleia le galuega o le manava. E tatau lava - susu, e le sili atu nai lo le 2.5%. Ma le lanu lanumeamata, lea e faʻafefe ai vaʻaia o toto toto ma faaleleia ai le puipuiga .
O le taumafa o le geisha e le aofia ai oloa na faia mai falaoamata, suauu, masima, suka ma mea manogi. E fautuaina tagata e taumafa meaʻai e sauniuni mo se ituaiga o meaai, ina ia le avea ma popolega mo le tino. Ina ia faʻasoa le aso na muamua atu, o le taimi e 'ai ai le sua o fualaau faisua ma le salati, faʻaititia sina suāuʻu, e mafai lava ona e' ai se fasi falaoamata mai le lanu enaena. Faatapulaa le masima, ae ia inu tele vai.
Disha geisha mo le gau o le mamafa
O le taumafa o le geisha e manatu o se tasi o mea pito sili ona vaivai, o meaai uma e matua faamalieina ai le fiaai. Iapani teine e iai isi mealilo:
- e na o le lua sekone lua poʻo le ogaumu aisa;
- O kuka e kukaina mo le silia ma le lua minute ina ia le mou atu vitamini;
- o le tele o meaʻai e faʻatau fua;
- I aso uma e 'ai iʻa ma moa "nori".
Ua fautuaina tagata e taumafa meaai e sui isi taumafataga masani, 'ai le 5-6 taimi i le aso. I le lisi o meaai a Iapani e tatau ona aofia ai:
- Sala. Tomato, kukama, kapisi, lettuce, e le silia le 1.5 kilokalama i le aso. Taumamafa na o le faʻanoanoa, e mafai ona faʻatumu i le suāuʻu olive.
- Toga. E oo i le afa kilokalama i le aso.
- Lafasi laititi-gaʻo - e oo atu i le 250 kalama, e mafai ona e pipi e leai se masima.
- Inu 2-3 ipu o fuga vao vao.
- Laʻau gaʻo-gaʻo - e oo i le 200 kalama, na o le kuka pe tao. I le teuteuina, fualaau faisua po o fualaau aina e iai ni nati, faatasi ai ma le lanu meamata, e faatagaina.
Rice diet geisha
O le taumafa o se geisha i luga o araisa ua avea ma tagata taʻutaʻua talu ai nei, faatasi ai ma lana fesoasoani e mafai ona leiloloa mai le 4 i le 7 kilokalama mo le uluaʻi valaau, ma oʻo atu i le 10 kilokalama mo le lona lua. O le taunuʻuga e tumau pea mo se taimi umi, ae manaʻomia foi e aofia ai faʻamalositino ina ia le tautau ai maso. I nisi o fafine, o le faʻaaogaina o araisa e mafua ai le pupula, e mafai ona aloese mai pe afai e te inuina se sipuni o le suāuu olive i luga o se manava gaogao.
Rice diet geisha e le sili atu i le 5 aso, e taua le manatuaina: na o le laisi enaena e le talafeagai, papaʻe e le maua ai se aafiaga faapea. Ona faia lea o se malologa mo vaiaso e lua. Ae a faʻapea e tali lelei le tino, e mafai ona e toe fai. O le taumafataga e suia ai lenei mea:
- Mo le taeao - taeao lanu meamata ma susu, e oo atu i le 400 g.
- Mo le 'aiga o le aoauli - kuka kuka, e mafai ona e faʻaopoopo 200 g o le susu mafanafana.
- Mo le 'aiga o le afiafi - na o le araisa, susu e mafai ona faaopoopo i le lauti.
O nisi faʻamatalaga taua:
- O le susu ma le susu e tatau ona faʻafefiloi i tutusa tutusa.
- Ave le lauti e aunoa ma ni mea faaopoopo.
- E mafai ona faʻaaogaina le vai minerale naʻo le leai o ni meaʻai, e mafai ona inu tele le lauti, ae aunoa ma le susu.
- Suʻe i meaai masani e tatau ona faʻaeteete, faʻaopoopo le faʻaopoopoina o oloa masani.
Diet geisha mo le 5 aso
O le taumafataga mo geisha e atiae i ni fesuiaiga eseese, e 3 foi aso, ma mo le 7 ma le 5 aso. E sili lava le lima aso. Amata i le fitu-aso e le fautuaina, sili atu le popole mo le tino. Disha geisha, faʻailoga mo le 5 aso:
- I le taeao - lanu meamata ma susu , 500 ml.
- I le aoauli - 250 kalama o araisa kuka ma le faaopoopoina o susu.
- I le afiafi - tutusa le vaega o araisa, tii ma susu.
- Mo se aso ua faʻatagaina ai le 2 isi ipu o lanu lanumeamata, vai oona - e aunoa ma ni tapulaa.
Tuʻua mai se meaʻai geisha
O le meaʻai a Geapani e faʻamaonia ai le sili atu ona lelei, ae e taua tele ma faʻamalosi e aluese mai le mea na le toe maua ai kilokalama leiloa. E sili atu le lelei o le faʻasoaina meaai saʻo pe a uma le taumafataga, laʻau suamalie ma falaoamata e tatau ona faasolosolo malie ma faasolosolo malie mai. E fautuaina e le meaʻai fualaau taumafa le sui i se faiga malulu:
- I le taeao - fualaau fou.
- I le aoauli - o se salati o fualaau faisua o loʻo i ai le malo.
- I le afiafi - sisi poʻo fuamoa ma aano o manu.