O le tofo o le panikeke fou i le kirimi kirimasi e masani i tagata uma, atonu mai le laʻititi. O mea manogi ma manogi uma e uiga ia i latou. O le ipu e faigofie tele, ae sili ona lelei. Ma o lenei o le a matou taʻuina atu ia te oe nisi fua sili ona manaia mo lana sauniuniga. E faʻapefea ona faia ni sukalati suka, faitau i lalo.
Chocolate kekecakes - meaʻai
Meaʻai:
- falaoamata o le saito - 145 g;
- taofi paʻu - 11 g;
- koko koko - 40 g;
- suka - 100 g;
- susu - 315 ml;
- masima - ¼ sipuni spoon;
- sukalati - 120 g;
- fuamoa - 2 fasi vaega;
- pata suamalie - 55 g;
- gaʻo susu - 3 g;
- Vanillin - 1 sachet.
Sauniuniga
Muamua, tatou te faʻafesoʻotaʻi mea uma e mamago. Vaefaʻi ese ni yolks ma le susu, sasaʻa i le pata ua liusuavai. O le mea e mafua ai le sasaa o le vai i totonu o le faʻafefiloi mago ma faʻafefiloi malie. Tipi le sukalati ma tuu i totonu o le paluga. O le taimi nei matou te tauina le squirrels ma faʻafefiloi ma le filemu i totonu o le paluga. Matou te aoina se paluga paluga ma se sipuni sipuni ma tuu i luga o se fagu kuka, faʻafefiloi ma kuka i le suauʻu manogi. Uʻu le pancakes seia saunia ma tautua i le laulau i se foliga mafanafana.
Chocolate Oatmeal Pancakes
Meaʻai:
- oate falaoamata - 250 g;
- vai - 150 ml;
- susu - 150 ml;
- Fuamoa moa o le laʻau tele - 3 pcs.
- koko - 15 g;
- pata - 35 g;
- koko sukalati - 75 g;
- mea manogi - ia tofo;
- masima - o se pine;
- taofi paʻu - 7 g.
Sauniuniga
O le kulimi ua fefiloi ma le vai, faaopoopo i ai fasi sukalati ma tuu le masini i luga o se afi mumū. I le 30 ml o le suavai, faʻavali le koko, painamona ma liligi le mea e faʻafefiloi ai i le susu. Pe a amata ona faaali mai sukalati vevela, matou te faaopoopoina le oatmeal ma le masima ma tao le paʻu ma vave ona vave faʻafefiloi le paluga. Tatou vave aveeseina mai le afi. Tasi i le tasi tatou te faaopoopo fuamoa ma taimi uma tatou te faʻafefiloi ai le paluga. I le faaiuga lava, faaopoopo se fasi pata. Ia tuʻuina nei le suʻega e 5 minute e malolo ai, ma i le taimi nei, ia vevela le apa ma le faʻaogaina o le paʻu. Faʻamama lemu i le suāuʻu ma tuʻu ni vaega o paluga. Faʻasusu le oatmeal sukalati suka i itu uma e lua seia oʻo i le kuka.
Teu sukalati i luga o le yogurt
Meaʻai:
- falaoamata o saito - 2 ipu;
- kefir - 2 ipu;
- koko koko - 2 tbsp. sipuni;
- suka - 70 g;
- lemonati - 1 tsp;
- gaʻo susu - 5 g;
- moa fuamoa o le laʻau tele - 2 pi.
- fuālaʻau manogi.
Sauniuniga
Whisk le moa ma le suka. Faaopopo le kefir, sasaa i le falaoamata, soda ma koko, faaopoopo le sua o le tipolo ma fefiloi. I totonu o le fagu, sasaa se tamaʻi fualaʻau manogi ma faʻasusu. Faʻaaogā se sipuni sipuni, salalau vaega o le paluga ma fufulu fasi sukalati seʻia oʻo ina saunia i itu uma e lua.