BlackBerry - o se pupuuli uliuli matagofie, o foliga foliga mai o fugalaau. O, pei o vine uma, o se vailaʻau faʻamalosi ua tumu i le natura lava ia. O le masani ona faʻaaogaina e mafai ona faʻaleleia lelei le tulaga o le faʻamaʻi ma le tino atoa. Mai lenei tusiga o le a e aʻoaʻo ai e uiga i meatotino aoga ma feteʻenaʻiga o faʻamatalaga.
O a vitamini ma minerale o loʻo i ai i le blackberry?
O le faʻaaogaina o le blackberry e mafua ona o lona suamalie suamalie, lea na maitauina ai vitamini A , B, C, E, K, R, PP. O loʻo faʻapipiʻiina ai le mamalu o lenei oloa, ona o la latou lisi e aofia ai manganese, chromium, phosphorus, copper, magnesium, potassium, nickel ma isi vailaʻau.
E le gata i lea, o le berry e mauʻoa i meaola oona, sugars, pectins, tannins. Faafetai i se fatuga mauoa, o lenei tama e mafai ona suia atoatoa le faʻaaogaina o multivitamins! E taua le faʻaaogaina i taimi uma i le gasologa o le vaitau, o le a mafai ai e le tino ona teuina mea e tatau ai ma faʻamalosia ai le soifua maloloina o mea uma.
E taua le matauina o lena mea, e ui lava i le tamaoaiga o le tuufaatasiga, o lenei mea e maualalo ifo ile kalori - e na o le 35 calories i le 100 kalama. Faʻafetai i lenei mea, e faigofie ona aofia ai i le lisi o meaʻai eseese mo le mamafa o le mamafa ma le lelei o se meaʻai suamalie ma ola maloloina.
Blackberry Berry - lelei ma leaga
O le mea moni, o le tama o loʻo i ai se mea ofoofogia e i ai le tele o lona aafiaga i le tino. Mo le tele, o lenei mea o le a aoga, ma na o tagata e seasea e mafatia i nisi faamaʻi, e mafai ona afaina ai le fatu.
I le amataga, mafaufau i le lelei o aʻafiaga i luga o le tino:
- O le tele o vitamini e avea ai le blackberry ma auala sili e faʻaleleia ai le puipuiga. Afai e te 'ai pea i taimi uma, o le malulu e le matautia mo oe!
- Faatasi ai ma le fesoasoani a le blackberry, e mafai ona e pulea le gaioiga o le inumaga: ma le manava, 'ai ai ni mea e le mafaamatalaina, ma le mafiafia - overripe.
- Ole televave e aoga mo i latou o loʻo mafatia i le maʻisuka.
- O tagata e mafatia i faʻamaʻi o le gastrointestinal tract e mafai ona faʻaitiitia o latou gasegase i le na o le aofia ai o nei vine i totonu o le meaai.
- Talu ai ona o le blackberry ei ai lona aafiaga diuretic, ua faʻaaogaina e togafitia ai gaʻo ma le vevela. Faʻafetai i le fale lava lea e tasi, o laʻau blackberry e faʻaaogaina e pei o se lauti tioata.
- Ole televave fesoasoani e faaleleia ai le metabolism, lea e taua mo tagata e sili atu le mamafa.
- O le 'aiina o fugalaau i taimi uma, e te le faatagaina le tino e teuina toxins ma toxins.
- I le vaitaimi o le atuatuvale ma le moe ua fautuaina e faʻaauau ona aofia ai le blackberry i le taumafataga ina ia faʻamalosi ai le tino.
- Afai e te maitauina o oe o loʻo aʻafia i le le mafaufau ma vaivai le manatuaina , taumafa fualaau i aso uma - o loʻo i ai se aafiaga lelei i le faia o faiʻai.
- Afai e te maua se malulu, o le blackberry o le a fesoasoani e faʻaitiitia le vevela ma faʻaitiitia ai faʻamaoniga o le maʻi.
- Afai e iai sau fesuisuiai i luga o lau kesi e toetoe lava o aso uma, o le tulaga lamatia o le mauaina o se siama i luga ifo o le tino ua faʻaitiitia mo oe.
- Afai o le suʻega o le toto e faʻaalia ai soʻo se faʻafitauli, amata ona 'ai se blackberry - e afaina ai le tuufaatasiga o le toto.
E taua le iloa o lenei fale o se meafaigaluega taua tele mo le faʻataʻiina o faʻamaʻi pipisi, ma o le mea lea e fautuaina ai e aofia i le taumafa o tagata litaea (i le matua) ma tagata taʻalo (mo le puipuia).
Faʻasalaga ma le faʻaleagaina o le blackberry
Ole telefoni feaveai o se mea e ono lamatia mo tagata e afaina ai, o lea e taua ai le faʻaeteete pe a faʻaaogaina. E le gata i lea, e le fautuaina mo le maualuga maualuga o le manava ma nisi faamaʻi o fatugaʻo.