O le mea moni, mo mea uma lava e manino i le taumalulu e manaʻomia le lagolagoina o le tino, e aofia ai le tele o fualaau oona i le taumafataga. Ma o vitamini suamalie e le o se mea sili ona fetaui lelei mo le natura. Aemaise lava, afai o le aiga ei ai a latou fanau e leai ni vitamini (pe o le a lava le mea e fai mai ai le au faasalalau), o aniani ma galala ua le talafeagai. E faigofie le gaioiga: matou te saunia le puree apple-piar mo le taumalulu - o se puna o le potassium , magnesium, iron, vitamini o le vaega B, C, A.
Palu mafolafola faigofie
O le auala pito sili ona faigofie e saunia ai se fasi mea suamalie o apu ma pears na aoina i le tautoulu. O le mamae apple-pear mo le taumalulu e aunoa ma le suka e sili atu ona aoga mo tamaiti.
Meaʻai:
- lanu samasama, vaivai, e le "papa" - 2 kilokalama;
- Tulu o ituaiga "Gala", "Golden", "Mackintosh" po o isi suamalie - 2 kilokalama;
- vai fagu vai - 2 ipu.
Sauniuniga
Fufulu mama le fualaau aina, tipi ese le peel, aveese ia cotyledons (pusa i fatu). ◊Otiti fasi lava vaega laiti, tuu i totonu o se fagu fagu, sasaa i totonu o le vai ma tuu i luga o le afi. O le taimi lava e vevela ai le vai, matou te faʻaitiitia le faʻavevela ina ia le mu ai a matou paluga, matou te faʻaosoina pea lava i se spatula laau poʻo se sipuni. Afai ei ai sau multivarker, faʻaaoga lenei mea faʻalelei. I totonu, o le a le mu le palu, e le mafai ona e fefiloi. Matou te tuʻuina le polokalame "Varka" mo le 20 minute ma faia ma le toʻa isi mea, mo se faʻataʻitaʻiga, matou te faʻamamaina ipu. A lelei le suamalie, matou te liliu i latou i le apple-pear puree, e faʻaaoga ai se paʻu oona ma le suamalie. Faʻapipiʻi pateta pateta seia oʻo mai foliga o moli ma vave ona taʻavale.
Filifiliga mo le nifo manogi
Afai e te manaʻo e taʻe le apple-pear puree mo le taumalulu e le gata mo tamaiti, e mafai ona e faaopoopoina se tasi vaega ma maua ai se mea manaia, maaleale.
Meaʻai:
- Afe e suamalie (sili ona lanu samasama pe mumu) - 5 kilokalama;
- vai faamama - 2 ipu;
- pears autumn soft - 2 kilokalama;
- Palu le susu, kukaina e tusa ai ma le GOST - 0,5 lita.
Sauniuniga
O le fua mo le suamalie o le apu-pi mo se taumalulu e foliga mai o se kirimoli e faigofie tele. Tatou amata i le mea moni o le fualaau aina e manaʻomia ona faʻaleleia: fufulu lelei i le vai mafanafana, pi, aveese fatu ma tipi. O le mea toititiiti e te seleseleina le fua, o le itiiti ifo lea o le a kuka, o le mea lea, o le tele o vitamini o le a faasaoina. O nisi e faaopoopo le suka i lenei meaʻai, ae o le susu o susu o loʻo i ai le tele o suka, o lea aua e te maelega. O fualaau suamalie e tuu i totonu o se ulo vai ma kuka, faʻavevesi, ina ia le mu, e tusa ma le 15 minute. O le suavai faʻamamaina e faʻamamaina i totonu o se faʻavevela pe faʻafefiloi ma se mea e faʻaleleia. Faʻaopopo le susu susu, faʻafefiloi lelei ma toe faafoi i le ogaumu. O le taamilosaga o se palanisi apu-paʻu ma susu susu mo le taumalulu, e tatau ona vevela e lafo ai ma tuu i totonu o fagu e leai ni mea. E manaʻomia le maeʻaina o fagu mo le kuata o le itula, o le a sili atu le mautinoa o le a tumau pea galuega mo le taumalulu.