O le peʻa ulavaʻa ei ai sona uiga ese ma se manogi e te manaʻo ai e faʻataʻitaʻi lenei oloa i le vave e mafai ai, o le mea lea mo le toʻatele o tagata e ulaina iʻa o se tasi lea o mea sili ona fiafia i ai. O tagata faʻatau o lenei oloa o nisi taimi e mafaufau ai pe o le ulaula ulavaʻa e afaina ai le soifua maloloina pe mafai foi ona e faʻamalolo oe lava i lenei ipu i taimi uma.
Faamanuiaga ma le afaina o iʻa ulaula
Muamua lava, ou te manaʻo e matauina pe a ulaula, o le iʻa e sili atu ona aoga elemene ma e le faateleina le tele o le gaʻo nai lo le mea e fai pe a fuga. I totonu o le ulaula ulavaʻa, e iai mea aoga amino , vitamini A, E, D, tele elemene ma minerale sili ona taua mo le tino, aemaise lava mo le ulaula ulaula, o lenei oloa e sili atu ona taua mo le soifua maloloina o tagata. Faʻaaoga mo se iʻa mo tagata ei ai faʻafitauli o le manava, faʻapea foi ma i latou e mafatia i le tele o cholesterol i totonu o le toto. Ona o le mea moni e faapea, o le ulaula ulaula e aofia ai le suauu sili ona taua, e fesoasoani i le manatuaina o le mafaufau, ma le "toilalo" i le galuega o le tino, faatasi ma faafitauli i le vaai, ma isi.
Afai tatou te talanoa e uiga i le matautia o iʻa ulaula, ona muamua lea, e tatau ona tatou iloa o lenei metotia o le kuka, o meaʻai e le mafai ona fasia i iʻa e le oti,