I aso nei, o oloa e afaina ai tagata, o se vaega tele lea o le taumafa e oo lava i tagata o loo mataituina lo latou ola maloloina. O le mea moni e faʻapea, o mea uma lava na gaosia i se auala tau alamanuia, mo le lelei o le taugofie, ua palu faatasi ma vailaau vailaʻau eseese lea e le mafai ona faʻaleagaina lou soifua maloloina mai lea aso i lea aso. Tuʻu atu ia le itiiti ifo ma le 5 oloa e faʻaleagaina, ma o le ae faʻaleleia lau soifua maloloina.
I le lisi o oloa e 5 e le mafai ona 'aina, e faigata ona aofia ai mea uma e manaʻomia e vavae ese ai mai le taumafataga . Ae afai o loʻo e suʻeina se mea e amata ai ona e faʻalatalata atu i se olaga ola maloloina, o le tuʻuina atu o nei mea uma e mafai ona avea o se laasaga sili.
Lima meaai e le mafai ona 'aina
- Fuga iʻa mai faleoloa . O le mea moni o le aisa o loʻo i ai nei iʻa e aofia ai vailaau faʻamaʻi - pe ana fai o lenei iʻa o le a leiloloa i le afa aso, lea na taoto ai i luga o le fata. E tusa ai ma lea, o lona faʻaaoga foi e afaina ai le tino o le tagata, lea e afaina ai le microflora.
- Fualaau mai fafo, fualaau faisua ma soya . O faifaatoʻaga i Sisifo e faʻaaogaina le tele o faʻamaʻi ma faʻasusu, lea e mafai ona faʻaleleia le fua ma faʻafefe mai faʻamaʻi. O nei mea uma o loʻo aʻafia e oloa ma faʻaleagaina le tino o le tagata na 'aina. Ma o le soya, maso ma pateta e aofia ai GMO - ua faatagaina faaletulafono.
- Lefete falaoa ma oloa . O le tele o ituaiga o falaoa e te mauaina i luga o le pusa, e aofia ai le fefete (sigi) - o se mea oona, e matua afaina ai le tino. Aʻo leʻi faʻatau, suʻesuʻe le kulupu ma saili le ituaiga falaoa na faia e aunoa ma le fefete, i luga o le fefete, ona e tatau ona fai. I le isi itu, e mafai ona e saunia le falaoa saʻo i le fale, pe suia i keke, pancakes.
- Paʻu paepae . Afai e mafai, suʻe le suka lanu - o le mea e sili atu, e le faʻafefiloi ma le pisuka. Tetee ma mai meainu suamalie uma - latou te uuina le vai i totonu o le tino ma faʻaosofia ai le fula.
- Pulu ma
gaʻo maualalo ifo i le 82.5% . O oloa uma e maualalo ai le gaʻo o loʻo iai e le o le pata, ae o le gasegase o loʻo gaosia i le pata pata. Latou te aʻafia ai le tino: manatua mea e afaina i le soifua maloloina o tagata - hamburgers, meataalo - e afaina ai ona o nei gaʻo, lea e mafua ai ona taʻitaʻia ai le tele i le faʻaaogaina masani.
E taua le matauina o oloa e afaina i le ata, lea e tele gaʻo, gaʻo, gaʻo gaʻo leai, o se tulafono, e leaga. Mo le puipuia o lou tino, taumafa faigofie, meaai faanatura - fualaau faisua mai le maketi, gaosi faalenatura, iʻa, aano o manufasi ma moa, lea e gaosia i tafatafa o le nofoaga o loʻo e nofo ai.