Afai e te mafaufau e uiga i reserves mo le lumanaʻi, ona saogalemu lea e faʻatau oloa e mafai ona teuina mo le silia ma le tasi le tausaga. O ai nei uumi? Vaʻai nei.
E te mautinoa o mea uma o loʻo i ai se fale ola, ma e le mafai ona umi ni nai tausaga? Ua e sese. E i ai oloa e mafai ona teuina mo se taimi umi lava, ma e le afaina ai lo latou tofo ma mea aoga. Vaʻaia oe - o oloa lauiloa e mafai ona e 'ai e aunoa ma le fefe.
1. E faʻalagolago lava i tulaga o le teuina
Muamua, sa faatauina le suka i taga, e le o le fefe neʻi tupu se mea. Ma sa latou faia le mea saʻo. E mafai ona faʻaaoga le suauu mo le tele o tausaga, sili atu ona taua, teuina i se nofoaga malulu ma malulu.
2. Faʻaaogisaina
Talu ai nei, o fualaau 'aina matala ma fualaau aina e lauiloa, lea e mafai ona faʻatau i totonu o le faleoloa po o le aisa. E taua tele le le faʻaalia o oloa e toe faʻaleleia ai ma toe faʻafeiloaʻi, a le o lea o le a faʻaititia. Tausia fualaau faisua mo le tele o tausaga, ma o le a le lamatia i latou i le ola maloloina, e ui atonu latou te leiloa lo latou tofo.
3. Faaopoopoga mo le tofo
Ina ia saunia ipu eseese, e faʻaoga le masima e faʻaleleia ai ma faʻaalia le tofo o meaʻai. E aʻafia i le vaega o minerale, o lea e le afaina ai le natura o meaola, ae naʻo le taimi e matauina ai tulafono o le teuina. O le masima e mafai ona lelei le aveesea o le susu, o lea e faʻaaogaina e teu ai isi meaʻai.
4. Meaʻai e le faʻaleagaina
Ua faaalia i suʻesuʻega e mafai ona teuina le araisa paʻepaʻe mo le 30 tausaga, ma o le mea lea o le a suia ai lona taua po o le tofo. E taua le matauina o se tasi o tulaga - e le tatau ona i ai ni vevela vevela i mea uma. Mo au faʻamatalaga: e mafai ona teuina le laisa enaena mo le silia ma le ono masina, talu ai e tele le susu i le atigi.
5. Lavea Iapani sili ona fiafia i ai
Talu ai nei, e le gata i le faʻaaogaina o le sushi, ae faʻapipiʻi foʻi isi ipu. E taua le iloa e mafai ona teuina i totonu o le pusaaisa le tele o le taumafataga mo ni nai tausaga. O le a gaosia ai isi manogi, ae mafai ona 'ai.
6. O le a tatou le oti i le fiaaai
E le mafai e se tasi ona popole o le tasi aso o le a mafatia ona o le leai o se meaʻai, aua o pasta taugofie e mafai ona teuina e le aunoa, e oo lava i le mea moni e iai le ola o le pusa.
7. O le suamalie faalenatura
Na pau lava le oloa na iloa i le lalolagi e mafai ona teuina mo le faavavau o le meli. E aofia ai suga faigofie, na maua mai o se taunuuga o le faʻamalosi. O bees e mafai ona faʻaogaina le gaosiga i le siama, o le mea lea e manaʻomia mo le teuina umi.
8. Mumu mo le lumanaʻi ma aua e te salamō.
Talu mai aso anamua, na faʻamagoina fatu pi ma faʻaaogaina pe a talafeagai e kuka ai ipu eseese. E tusa ai ma iloiloga, e tusa lava pe e te kuka ni pi i le 30 tausaga talu ai, o le a le aoga ma leai se fiafia. O le mea lea, e mafai ona faʻamauina o fatu pi mamago o se filifiliga lelei mo kite meaai i totonu o pomu.
9. O le oloa saʻo i le kuka ma togafitiga masani
Mo le sauniuniga o oloa eseese ua faʻaaogaina le suauʻu, ae o loʻo i ai se olaga puupuu puupuu. E le faʻaaogaina lenei mea i se mea faʻamausalī, lea e itiiti ifo le palatini ma le vai, lea e faʻaleleia ai le ola.
10. Milu mo le faʻaaogaina umi
O susu susu o le a avea o se mea lelei le ausiaina o tagata. E maua mai o se taunuuga o le mafiafia ma le toe faʻamagoina o le susu o susu. I le foliga malogo, o le oloa e tumau lona taua mai le 8 i le 12 masina.
11. Faatumu le pa ma aua le popole i meainu
Ua faʻamaonia o le malosi o le ava malosi, e pei o le whiskey, vodka, cognac ma isi, e mafai ona teuina mo se taimi umi ma e le faʻaitiitia, ma i nisi tulaga o le a lelei atili le tofo.
12. Meaʻai faʻamautuina o ituaiga Initia
Pemmikan poʻo le sili atu foi le masani o igoa mo i matou - tagata leaga, fatuina o ituaiga i Initia. Latou faʻamagoina tino o manu, mo se faataitaiga, pafalo ma le moose. I aso nei, faʻaaogaina tekonolosi faʻaonapo nei e faʻaaogaina i le gaosiga, ae mafai ona faʻamagoina aano o manu ma fale.
13. O le punavai autu o le olaga
E toatele na matauina le faatauina o vai i totonu o se fagu paʻu o loʻo i ai se fata ola, ae e le afaina ai le vai, ae e sili atu ona faasino i mea e fai ai le fagu. Faʻamasi le vai i totonu o koneteina tioata ma teu oloa e pei ona e manaʻo ai.
14. Fiafia le pipi
Alofa e fufulu cucumbers pe fiafia i tamato suamalie, ona fai lea mo oe lava fiafiaga. E talitonuina o oloa o loʻo teuina i totonu o le vai (pe afai e te le iloa, o le masima o se mea sili ona lelei), e mafai ona faʻaaoga e tusa lava pe maeʻa le aso e muta ai.
15. Suga sili ona fiafia mo se taimi umi
E mafai ona teuina se vai inu lauiloa i le lalolagi mo se taimi umi. E mafai ona faʻaolaina fatu ma le eleele (e toʻatele o le a le talitonu) i totonu o le pusaaisa mo le itiiti ifo i le tausaga, ae atonu o le a le toe nonofo iina mo se taimi umi. O le kofe vave o le a "ola" mo le tele o tausaga.
16. E leai se susu, ona leai lea o ni faafitauli
O le kuka e masani ona faʻaaogaina le kulimi o le sana, lea o le a leai se taimi o le a le maua ai le faʻalavelave ma e le faʻaitiitia. Pau lava le faafitauli e mafai ona tulai mai o le fausia o lumps, ae e le o se mea matautia, talu ai o le a lava le luluina o le paʻu i totonu o se sieve, ma o mea uma o le a toe foi i le masani. Teu le meaʻai i se mea matutu ma se atigipusa ma se tapuni tapuni.
17. Siaki le igoa, ona teu ai lea
E leai se mea e tatau ona popole i ai e uiga i le vailaau o le paluga, aua e mafai ona faatumauina ona meatotino mo le tele o tausaga. E mafai ona faʻaaogaina mo vaʻavaʻa ma le tele o laei. E taua le mafaufau o lenei tulafono e faʻaaoga i le laulau vailaʻau, ae le o essences.