Veʻa ma pulu

Veal with prunes o se mea manaia matagofie ma e le masani ai lea o le a avea ma se matagofie matagofie o soʻo se laulau fiafia. O lenei aano o manu ua manatu e sili ona aoga, talu ai o loʻo i ai le tele o minerale ma amino acids. Faatasi ai ma lona tofoina ma le faamamaina, o fualaau faisua e fetaui lelei. Sei o tatou iloiloina faatasi ma oe nisi o fualaau mo le kukaina o lenei mea e le masani ai.

Veal ma pulu i se televark

Meaʻai:

• vela - 600 g;
• namu fou - 400 g;
• pateta - 700 g;
• kāloti - 2 fasi vaega;
• riki - 1 pc.
• mayonnaise - 150 ml;
• patele - 150 g;
• masima, bay bay - ia tofo;
• vai - 1 tbsp.

Sauniuniga

Tatou te fufuluina ma le faaeteete aano o manu, tipi i fasi pepa, masima, fulu mo le 20 minute i le televark i le "Bake" mode, ona faʻafeiloaʻi lea i le ipu. O siʻamuʻu e paluʻu foʻi ma fefiloi ma vela. Ua faʻamamaina fualaau faisua, pateta ua nutimomoia i totonu o pusa, o loʻo tilotilotilotiti i luga o se lapoa lapoa, ma ua lūlūina le aniani i mama. Ua fufuluina laʻau ma tipi i ni fasi manifinifi. Matou te lūlūina le pito i lalo o le ipu faʻatasi ma le suāuʻu manogi ma faʻasalalau uma i totonu o laupepa: muaʻi puʻamuʻu, ona oʻo ai lea o le laʻau faʻailoa, pateta, laumei, ona aano o manu, kāloti ma aniani. Na faʻafefe uma e tofo ma sasaa sina vai. Tutu i se mayonnaise ma ufiufi ma se tapuni. Matou te taoina vela ma pulu i le multivarquet mo pe a ma le 50 minute, faatulaga le "Baking" mode.

Veimeti na sisi i pulu

Meaʻai:

• vela - 1 kg;
• moa fualaʻau - 3 tbsp. sipuni;
• pulu - 250 g;
• riki - 3 pcs.
• Tina Dijon - 2 teaspoons;
• soya soya - 2 tbsp. sipuni;
• bayi lau, nutmeg - ia tofo.

Sauniuniga

O lea, muamua faʻafefiloi le soya soya, sinapi ma se tamaʻi fualaʻau manogi i totonu o le pesini. I se faʻafefiloi faʻafefiloi matou te tuʻuina ni meaʻai lapopoa ma matou tuʻu ai e tolo mo le tusa ma le 3 itula. I le faaiuga o le taimi, falai le aano i luga o le vevela pamu falai, faʻaosooso pea, e tusa ma le 7 minute. Ona suia lea o le vela i totonu o fagu, faʻaopoopo le sipisi lapisi, sina suauʻu, sina vai laitiiti ma tuu i totonu o se ogaumu e leʻi oʻo i le itula.

A maeʻa le 30 minute, matou te tuʻuina i totonu o fagu, nonoa e leai ni tupe, o se moa, o se faga matala ma kuka mo le tusa ma le 20 minute. O le mea uma, vela ma palu i totonu o le ulo ua saunia!

E te fiafia e 'ai laumei? Ona saunia lea o laupepa i palasi , po o le puaa ma laumei . Le fiafia tele!