O talo mai laumei e manatu e seasea, e le o maua i le faasologa o aso o le aiga lautele. I le silasila atu i le tele o ana meaʻai ma le le masani ai, o lenei ipu e masani ona manatu faatauvaa, ma tatou toe faʻafoʻiina le amiotonu e ala i le aoina o fualaau mo le suamalie sili ona suamalie o laumei.
Salu salu - fua
Meaʻai:
- laʻau tilati (lau) - 500 g;
- Oloa o le suka - 20 ml;
- pata - 20 g;
- lanu papaʻe - 80 g;
- falaoamata - 30 g;
- moa moa - 500 ml;
- susu - 300 ml;
- kulimi - 125 ml;
- lemoni;
- kulimi mumu.
Sauniuniga
Faʻataʻotoga lelei uma, fufulu mama ma mamago, sei vagana ai ni fasi laʻau e fuafua mo teuteuga, matou te tuʻuina i totonu o se fagu vai inu ma tuʻu mo le afa minute. Tuʻu le vai e sili atu i luga ma faʻaigisa le lanu ma se mea e faʻaleleia.
I totonu o le uila vevela le faʻafefiloi o ituaiga o suauu e lua ma matou pasiina ai mama mama o aniani papaʻe mo le 3 minute. A maeʻa le taimi, sasaa le aniani i le susu, susu ma le kulimi, vaitau mea uma e tofo ma faʻaopoopo le falaoamata. O le taimi lea o le au faʻamalosia. matou te faʻafeiloaia i latou i totonu o le susu susu i vaega, faʻaosoosoina pea. A uma le kuka, o le piquant soup o aulaʻau e na o le sua o le tipolo e mafai ona 'aina i le laulau ma tuʻuina atu i le laulau ma se kulimi suamalie, faʻafefete ma muai faʻasaina le mutasion greens.
E faʻafefea ona kuka le kuka pipi mai le meaʻai?
Meaʻai:
- suauu olive - 15 ml;
- pulufela - 150 g;
- palota - 5 pcs.
- pī tao - 200 g;
- kalu lanu - 4 pcs.;
- Pulu moa - 1.2 lita;
- tioata o laumei (lau) - 300 g;
- avoka - 80 g.
Sauniuniga
I luga o le suauu vevela, tatou te pasiina paʻu papaʻu mo le 4 minute, ona tatou tuʻuina lea o le kaleleleni faʻapipiʻi i luga o le faʻaogaina ma saunia mea uma mo le isi 7 minute. Pe a faʻamalulu mea o loʻo i totonu o le falai, matou te faʻapipiʻiina le ipu i le paʻu laka, faʻatali se isi minute ma faʻatumu i le susu. A uma le kuka o le susu, kuka le kuka mo le 10 minute, faʻaopoopo i ai pi o loʻo ufiufi i totonu o le paʻu ma le laumei. Matou te tuʻuina le ipu e tu ai e aunoa ma se afi mo le 10 minute, taoto le paluga avoka ma matou faʻaaogaina mea uma i se mea e gaosia. O le faʻafefiloi o le supa, pe a maeʻa ona faʻafefiloi ma se mea e faʻaleleia ai mea e manaʻomia e fufulu ai i totonu o se faʻavevesi.
Auauna atu i se kulimi aoga lanumeamata ma le kirimi kiripulu, kulimi poo oe lava ia.