O le saumalie musika e manatu o se tasi o mea sili ona lautele. Muamua, o le pulou puʻu lava ia e tutusa lelei lava ma tuʻugamole ma tomati mo le galo, ma lona lua, latou te mafaia ona faʻafetaui atoatoa ipu mai fualaau aina po o aano o manufasi, faapea foi ma soʻo se itu ipu.
Meli meli mai le siva
Meaʻai:
- aniani - 1 pc.
- musolo - 6-10 fasi vaega;
- garlic - 2 cloves;
- fuamoa fualaʻau - 2 mea;
- Lau lau lau - 1 lala;
- driedmarymary - 1/2 tsp;
- Sage vela - 1/2 tsp;
- soya soya - 1 tbsp. sipuni;
- soya susu - afa seneturi;
- falaoamata - 2 tbsp. sipuni;
- masima, pepa - ia tofo.
Sauniuniga
I totonu o le vaʻai, seʻi o tatou pasi le sipuni lapotopoto seia oʻo i le auro. Matou te faʻapipiʻi musika i le togafiti (e mafai ona saunia sau mushroom mai musika tioata) ma fusi faatasi uma mo le isi 3-5 minute, a maeʻa matou te faʻaopoopo i mea o loʻo i totonu o le vavao faʻatasi ai ma le kalama na pasi atu i le lomitusi ma faaauau ai le kuka mo le minute.
Faatumu masipolo ma aniani ma fualaau faisua , faaopoopo le soya sau . Faʻafefiloi faʻatasi le falaoamata ma le susu susu ma sasaa le vaifofo e maua ai i le sauuga. Ou te faʻapipiʻi le uʻu i luga o le vevela vevela mo le 15 minute, ona oʻo lea i le taimi e tofo ai.
Fua mo le gauga mai maso masima
O le sau mai maso masimasi o se fua mo se mea manogi ma sili ona faʻamalosi i au mea e fiafia i ai.
Meaʻai:
- Nato anufe paʻu - 45 g;
- vai mafanafana - 1 mea;
- moa fualaʻau - 2 tbsp. sipuni;
- riki -1 pcs.
- garlic - 2 cloves;
- vai mamago mama - 1 mea;
- kulimi mumu - 2 tbsp. sipuni;
- Lotu Rosemary - 1 sipuni;
- moa moa - 1 mea;
- palu falaoa - 1 mea;
- pata - 1 tbsp. sipuni;
- falaoamata - 1 tbsp. sipuni.
Sauniuniga
O kulimi suamalie e tumu i le vai mafana ma alu e faamalulu mo le 30 minute. Matou te tosoina le suavai tele, ae tata le pulou matou lava. I totonu o se mea falai, faʻafefiloi le suauu ma fulu i luga o le aniani akina ma le kalone seia oʻo ina lanu enaena. A uma ona faaopoopo le uaina papaʻe ma faʻaleleia le vevela, faʻafefe le vai mo le 7 minute, ona faaopoopo lea o le rosemary, puʻamuʻu, ituaiga uma o le suka ma le kirimigi. I totonu o se vai lea na faʻafefete ai maso, faaopoopo le falaoamata ma faʻafefiloi lelei ina ia leai se lumps. Liligi le suavai i totonu o le galu ma faatalitali seʻi oʻo ina vevela. Faʻafiafia le sooga ma musipolo ma kirimi kirimua ua faʻafefiloi ma le pata ma tautua i le laulau.
Musu sisi mai le siva
Po o le a lava le mea e fai mai ai se tasi, o musika sili ona faigofie i le taimi nei o ni pulou. E le taugata ma sili ona lelei, latou te avea ma faavae sili ona lelei mo sau sauga ma gauga, ma o lenei fua e le o se faʻasalaga. Ina ia avea le kamupani ma masani ia i matou o siamupini atonu e le masani ai, ae afai e le mafai ona e mauaina - ia suia ma le saogalemu ia numera tutusa o musika.
Meaʻai:
- musika - 500 g;
- moa moa - 500 g;
- gutu sinaitake - 500 g;
- Pulu - 3 tbsp. sipuni;
- olive suauu - 1 tbsp. sipuni;
- aniani - 1 pc.
- susu moa - 1/2 itu.
- kulimi - 1 mea;
- sisi i le paʻu - 120 g.
Sauniuniga
Pata pata poo le suamalie ma matou pasi atu le aniani tipi i luga o se mea manino. Faaopopo i fasi moa fasi moa
O lenei saumalie ma musipolo ma moa e aupito sili ona lelei le tufatufaina o pasta fou, po o pateta.