E lauiloa o aano o manufasi e mafai ona tutusa lelei fua, pe afai e te iloa le ituaiga o fua ma le ituaiga o aʻano e filifili. Bird with citrus - faʻataʻitaʻiga o le ituaiga, ae afai e leʻi faʻaaogaina naʻo le taoina o se pato ma le oranges, o lea matou te mananao e faʻafeiloaia oe i se mea e le masani ai - o se salati ma tangerines ma moa.
"Toa ma tangerines" salati - fua
Meaʻai:
Mo le salati:
- soba noodles - 340 g;
- moa - 780 g;
- kāloti - 85 g;
- laʻau violē - 115 g;
- mandarin - 1 pc.
Mo le faʻamauina:
- tangerines - 3 vaega;
- garlic - 2 nifo;
- soya soya - 45 ml;
- suauu sasama - 30 ml;
- meli - 25 ml;
- mayonnaise - 20 g.
Sauniuniga
Fufulu o manulele ma fufulu vave i vai inu. O pou e tatau ona sasaina, faʻalanu ma falai seʻia oʻo i le reddening i itu uma e lua. Kārela faʻafefe poʻo tapunia lima i le kapisi. Faʻasese le mandarin i luga o lologa e ala i le aveeseina o mea uma o le tino paʻepaʻe.
Mo le faʻatau, faʻamalu lakalo ma faʻaopopo i se faʻafefiloi o le sima saito ma le soya. Liligi i le meli, ona faaopoopo lea o le mayonnaise. Faʻasatau mea uma i se kulimi suamalie, ona liligi ai lea i le sua o le tangerine.
Vaʻavaʻai le paluga o salati ma sau sau ma tautua vave.
Salati i tangerines, moa ma moa
Meaʻai:
Mo le salati:
- moa moa - 490 g;
- fuamoa paʻepaʻe - 1 pc.
- fatu sesame - 35 g;
- tangerines - 2 fasi vaega;
- fatu pi ua tupu - 1 mea;
- salad mix - 2 mea;
- Laʻau o le gaogao - 260 g.
Mo le faʻamauina:
- meli - 25 ml;
- risini araisa - 20 ml;
- soya soya - 45 ml;
- tui o le pepa cayenne.
Sauniuniga
Faʻasese le moa ma le vaitau i itu uma e lua. Faʻapipiʻi le fusi i totonu o se fatulaʻau sasaʻa, faʻataga le sili atu e faʻafefe, ona fuli ai lea o le manulele i fatu fatu. Tangerines i luga o faletupe.
Faʻafefiloi vaega uma o le laei ma sasaa i ai se faʻafefiloi. Faʻasolo i laulaau mandarin, faga o mea e totō, totogo ma se isi fusi mafanafana.
Layered salad with tangerines and chicken
Meaʻai:
- moa moa - 270 g;
- tangerines - 2 fasi vaega;
- avocados - 1 vaega;
- Tomato faapelepele - 115 g;
- se luʻu o manulele;
- letusi salad romano;
- mayonnaise.
Sauniuniga
Salu le fusi ma tipi i totonu o filo. Tangerines faʻamalo le lobules ma aveese faʻaeteete mai le ata paʻepaʻe. Aveese le maa mai le avoka, ma tipi le tino i totonu o poloka. O poloka tomato ua vaevaeina i nofoaga. Roma mea. Tuu meaʻai sauni i totonu o se ipu salati, faʻapipiʻi le laulau i le mayonnaise e ala i le tasi.
Salati i moa ulaula, tangerines ma sisi
Meaʻai:
- olive suauu - 45 ml;
- vineta wine - 25 ml;
- meli - 5 ml;
- garlic - 1 nifo;
- se luutaga o pasili lanumeamata;
- riki fennel - 1/2 pcs.;
- vai vai - 115 g;
- ulaula ulaula - 255 g;
- tangerines - 2 fasi vaega;
- Feta kulimi - 35 g.
Sauniuniga
O mea taua muamua e fa - o mea ia o le sauʻai, lea e tatau ona sasaina faatasi. Ia aveese nei laulaau mai lala o le pasili, ma tipi le pulu fennel i afa mama. Faʻafefiloi mea uma i se vai, faaopoopo i ai le moa i le fiva ma le vaitau o meaʻai ma se sau sau saunia muamua. Faʻamasani i luga o lobili tangerine ma faʻaopoopo uma le kulimi fuga.
Salati ma moa, tangerines ma nati
Meaʻai:
Mo le salati:
- moa tipi - 245 g;
- avocados - 1 vaega;
- tangerines - 3 vaega;
- nai lima o arasi;
- inflorescence o le broccoli - 45 g;
- i luga o se luutaga o vine ma vine;
- pasili greens.
Mo le faʻamauina:
- suamalie ma pele o le moli e tasi;
- vineta wine - 10 ml;
- Tina Dijon - 5 g;
- mayonnaise - 45 g;
- garlic - 1 nifo;
- fatu o poppy - 1 tbsp. sipuni.
Sauniuniga
Fufulu le broccoli ma tipi lelei. E tipi i totonu nila, ma faʻatasi ai ma se mandarin, aveese le ata paʻepaʻe. Aano le avoka i totonu o kupita. Faʻafefiloi mea sauniuni ma mea o loʻo totoe mai le lisi.
Mo le faʻatumu, sasaina faatasi mea uma. Liligi le vailaʻau oona i luga o le letus, faʻafefiloi.