O le salati ma le avoka ma le moa o se mea faigofie vevela o le taumafanafana lea o le a matuā faʻatumu ai lou tino i polotini ma gaʻo maloloina. Kuki o lenei meaʻai e le faigata tele nai lo se isi lava salamoa moa, ae o le tofo e iu lava ina foliga mai e sili atu le faʻamatala.
Salati i le avoka, moa ma le sisi
Meaʻai:
- tamaʻi laʻitiiti - 3-4 lima;
- Tomato faapelepele - 300 g;
- moa moa - 300 g;
- avocados - 1 vaega;
- brynza - 100 g;
- vineta uaina - 3 tbsp. sipuni;
- olive suauʻu - 2 tbsp. sipuni;
- Divon mustard - 1 tbsp. sipuni;
- masima, pepa - ia tofo.
Sauniuniga
Tuki matou te kuka i le vai vevela, matou te faʻaleleia ma faʻasese le filo. E seleseleina pe fufuluina ou lima e le meaʻai. Faʻamau laulaʻau ile pito i lalo o se ipu mafolafola, ma i luga o luga e tuʻu ai fasi moa ma moa o tamato pele. Auketi e tipi i ni pusa ma faʻaopopo i le salati i le sipisi fufulu.
Faʻaaogaina se fulufulu, sasa le vinis vine i le pata ma le sinapi, vaitau le laei ma le masima ma le pepa ma sasaa le salati i luga.
Fua mo le salati ma le avoka, moa ma pistachios
Meaʻai:
- pistachios (leai ni atigi) - 1 mea;
- olive suauu - 4 tbsp. sipuni;
- moa moa - 4 vaega;
- masima, pepa - ia tofo;
- salad mix - 300 g;
- avocate -1 pc.;
- Bulgarian pepa - 1 pc.
- aniani lanu meamata - 1 auupega;
- olive suauu, sua o le lemon, balsamic glaze.
Sauniuniga
Pistachios ua nutimomoia ma se mea e gaosia. Vili pepe, togi ma le masima ma le pepa, ona fufuluina lea o le afa o fatulaʻau. Mumu moa, tapena ma fefiloi ma isi vaega o le salati. Vaʻai le ipu i le suāuʻu, suamati o le lemoni ma le balsamic pupula e tofo, ona sasaa lea o le salati i pistachios o totoe.
Salati ma le avoka ma le susu
Meaʻai:
- moa moa - 1 fasi pepa;
- kulite uala - 1/4 mea;
- pī tao - 1/4;
- aniani lanu meamata, pasili - 1 pai;
- keke peleti - 350 g;
- vineta uaina - 2 tbsp. sipuni;
- mayonnaise - 4 tbsp. sipuni;
- masima, pepa - ia tofo;
- avocate - 4 pcs.
Sauniuniga
Faʻapipiina sela moa e tipiina i totonu o vavao ma tuu i totonu o se ipu salati. O le isi, matou te tuʻuina piko tamato, pi, sana ma gutu kuka. Apalapa pulupulu filemu, faʻaaoga se sipuni, aveese le paʻu. Otioti ma faʻafefiloi ma isi mea o le salatisi. Mayonnaise ua fefiloi ma le vineka, masima ma le pepa. Faatumu le seleselega sa i ai i se salati ma salalau i luga o ipu mai le apa o le avoka.